Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока физической культуры в 10 классе по теме: "Сопряженное развитие двигательных способностей и физических качеств учащихся и овладение ими техники игровых приемов в баскетболе"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока физической культуры в 10 классе по теме: "Сопряженное развитие двигательных способностей и физических качеств учащихся и овладение ими техники игровых приемов в баскетболе"

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре



Цель урока: Сопряженное развитие двигательных способностей и физических качеств учащихся и овладение ими техники игровых приемов в баскетболе.

Задачи урока: 1. Формирование навыков ловли и передачи мяча с развитием быстроты и координационных способностей.

2. Формирование навыков ведения мяча с развитием быстроты и координационных способностей.

3. Формирование навыков броска в кольцо с развитием скоростно-силовых качеств и координационных способностей.

Место проведения: школа №1, спортивный зал №2.

Класс: 10 класс.

Инвентарь: баскетбольные мячи – 20 шт., набивные мячи – 15 шт., обручи – 15шт., свисток – 2 шт.

Упражнения сопряженного характера – многократно повторяющиеся задания большой интенсивности, ориентированные на овладение совершенной техникой движений, создающие условия для развития необходимых физических качеств.


П


О


Д


Г


О


Т


О


В


И


Т


Е


Л


Ь


Н


А


Я


Ч

А

С

Т

Ь



8-10 мин





  1. Вход занимающихся в зал с мячами и построение.



2. Повороты на месте разделением и прыжком.



3. Переступание через линию вперед и назад с перекладыванием мяча с руки на руку.



4. Бег с перебрасыванием мяча с руки на руку.


5. Бег с подбрасыванием вверх и ловлей мяча после отскока от пола.


6. Бег с подбрасыванием мяча вперед-вверх, поймать мяч слета.


7. Ведение мяча:

а) по гимнастической скамейке, передвигаясь сбоку от нее;

б) с продвижением по гимнастической скамейке;

в) за гимнастической скамейкой;

г) через набивные мячи.









Комплексы упражнений с набивными и баскетбольными мячами:

1. В парах. Сидя на полу, передача набивного мяча в парах. Передачи набивного мяча: двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча.

2. То же, что упр.1, но, чередуя положения сидя и стоя.



3. То же, что упр.1, но, чередуя передачи набивного и баскетбольного мяча.


4. В парах ловля и передача набивного мяча в прыжке (ловить и передавать в безопорном положении).








5-6 раз










по 6-8 раз






по 1-2 раза














8-10 раз






8-10 раз




8-10 раз



8-10 раз








По ходу берут мячи, построение в шеренгу на боковой линии волейбольной площадки.


Чередовать повороты по разделениям и прыжком. Отметить невнимательных.


Перекладывать пальцами с постепенным ускорением под счет, мяч не ронять, смотреть вперед.




Высота подбрасывания мяча вверх-1 м, вперед-вверх 1-1,5 м, бежать медленно. Поймать мяч слета.


Подбрасывать и ловить мяч пальцами.


Чередовать ведение правой и левой рукой.

Ведение мяча осуществлять толчковыми движениями, добиваться амортизации в лучепястном и локтевом суставах в момент встречи кисти с мячом (кисть не закрепощать). Мяч вести впереди (не сбоку), направляя его в пол несколько в строну от стопы, одноименной с ведущей рукой; сохранять положение туловища слегка поданным вперед, голову и спину держать прямо.







Акцентировать внимание при передаче мяча на одновременном разгибании ног и рук, энергичном выталкивающем движении кистей в основной фазе сопровождении мяча кистями после выпуска; при ловле – на встречном движении руками к летящему мячу, захват мяча пальцами (не ладонями) амортизационным движением руками и ногами при встрече кистей с мячом, контроле зрения за полетом мяча до момента касания его пальцами.









О


С


Н


О


В


Н


А


Я







Ч


А


С


Т


Ь




25-27 мин


I. Ловля и передача мяча с развитием быстроты и координационных способностей.


1. Передача в парах одного или двух мячей в беге на месте с высоким подниманием бедра или захлестом голени назад (установка на максимальную частоту движений).


2. В парах передачи двух мячей – по сигналу подбросить свой мяч вверх и поменяться с партнером местами, не дав мячу упасть на пол.


II. Ведение мяча с развитием быстроты и координационных способностей.


1. Ведение мяча при передвижении вокруг гимнастического обруча приставными шагами или бегом, направляя мяч в центр круга одной рукой или поочередно двумя с установкой на быстроту преодоления заданного количества кругов.


2. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока – по сигналу скоростное ведение по прямой (10-30 м).






3. Выполняя прыжки на одной ноге (смена толчковой через каждые 3 прыжка), ведение мяча на месте – по сигналу скоростное ведение до средней линии – поднять свободной рукой набивной мяч, не прекращая ведения, - обратно ведение в движении приставными шагами и боком.


III. Броски мяча в кольцо с развитием скоростно-силовых качеств координационных способностей.



1. Ловля мяча в прыжке после отскока от щита – бросок в прыжке в кольцо (добивание мяча).


2. 4-6 добиваний мяча в щит после отскока – добивание в кольцо.





IV. Игровое задание «Командная перестрелка».

Играют две команды, каждая выделяет 2-3 игрока, располагающихся у лицевой линии площадки в коридоре шириной 2м – зона стрелков. Остальные играющие каждой команды занимают позиции в зоне мишеней на противоположной половине площадки (между средней линией и зоной стрелков команды соперников).

Задача стрелков каждой команды – осалить баскетбольными мячами ноги (прямым попаданием или с отскоком от пола) полевых игроков команды соперников, используя при этом заданный способ передач.

Полевые игроки, продвигаясь указанным способом (бег, прыжки на одной, на обеих и т.д.), стараются увернуться от мяча или поймать его и передать своим стрелкам. Осаленный игрок выбывает из игры. Если полевой игрок поймает мяч, посланный соперниками, один из выбывших игроков возвращается на площадку и продолжает игру.

Побеждает команда, первой осалившая всех полевых игроков команды соперников.






10-12 передач





10-12 передач








3-4 раза






3-4 раза








3-4 раза














3-4 серии по

3-4 раза


3-4 серии






5-6 мин


Проводить во встречных шеренгах соревновательным методом, по свистку.

Сохранять правильную структуру движения, скорость передачи увеличивать за счет энергичного движения кистями и сокращением времени на замах.


Мяч подбрасывать вертикально на высоту 1.5-2 м, меняться местами с правой стороны.



Выполнять в одношереножном строю поперек зала.



Если скорость влияет на искажение техники, то её необходимо снизить.

Отрезки скоростного ведения 10-15 см.



При снижении высоты отскока мяч встречается сразу же после отскока от пола, а в пол направляется коротким толчкообразным движением кисти, при повышении- отскок мяча обычный на уровне пояса.


Упражнение выполнять по зрительному и звуковому сигналу из И.п. за боковой линией баскетбольной площадки. Прыжковые задания на месте выполнять с максимальной частотой движений. Частоту задавать хлопками.


Выполнять по 3 игрока на щит. Броски из-под корзины или с расстояния до 3 метров с установкой на быстрое и мощное отталкивание.


При броске в движении тянуться к кольцу и выпускать мяч в высшей точке прыжка.

При бросковом движении выполнять плавное разгибающее движение рук и сопровождать мяч кистью после его выпуска, локоть бросающей руки в сторону не отводить.


Комплексное совершенствование физических качеств и двигательных навыков (быстрота, скоростно-силовые качества, координационные способности, ловля и передача мяча).








Правила:

  1. Игрокам передвигаться указанным способом, за пределы площадки не выбегать.

  2. Стрелкам салить только передачей с отскоком от пола.







З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь



1. Игра на внимание «Тонкий слух».

Игроки двигаются в колонне по одному. Учитель подает сигнал 2-мя свистками с разными звуками. По сигналу 1 свисток – идти, по сигналу 2 свистка – бежать приставными шагами правым боком.

Тот, кто путает сигналы, становится в конец колонны.

Отметить самых внимательных.


2. Построение в круг.


3. Подведение итогов урока.




Постепенно сокращать время сигнала между первым и вторым свистком.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 07.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров76
Номер материала ДБ-329368
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх