Конспект урока: "Лёгкая атлетика. Прыжки в высоту"

Пояснительная записка.

Работа представлена по направлению «Начальная школа».

Тема урока: «Лёгкая  атлетика. Прыжки в высоту»

Урок физической культуры проводился по разделу лёгкая атлетика в 4 классе. В классе 9 человек. Все дети из неполных или неблагополучных семей.  Ребята с различными отклонениями в умственном и психическом развитии.  Четыре ребёнка имеют среднее физическое развитие, в работу включаются быстро, задание понимают и после инструктажа выполняют упражнения правильно, без ошибок. Остальные дети имеют ниже среднего физическое развитие, требуют постоянного контроля. Задание понимают только после повторного объяснения и показа. Упражнения выполняют с трудом и с ошибками. Класс дружный, присутствуют такие качества, как взаимовыручка, взаимопонимание. Дети активные и очень подвижные, на уроке требуют постоянного внимания и контроля со стороны учителя. У учащихся сформирован познавательный интерес к предмету и установка на учение положительна. Они умеют давать самооценку своей работы, корректно относятся к ошибкам товарищей. Частая смена заданий чередовалась с отдыхом – это позволило поддерживать работоспособность и высокую плотность урока.

     Рабочая программа по физической  культуре составлена на основе программы по физической культуре специальных образовательных учреждений VIII вида под редакцией Воронкова В.В., авторской программе по физкультуре В.М.Мозгового, регионального базисного учебного плана.

Рабочая программа обеспечена учебными пособиями, рекомендованными (допущенными) приказом  Минобрнауки РФ от 23.12.2009г. № 822 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в специальных (коррекционных) образовательных учреждений, реализующих образовательные программы в 2010-2011  учебном году».

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в I-IV классах выделяется 2 учебных часа в неделю. Число часов за 1 год обучения составляет 68 часов.

Средства и формы работы на уроке разные: использование ИКТ (презентация «Пучеж – мой городок»), музыкального сопровождения, рефлексия, релаксация,

Урок комбинированный, построен в форме экскурсии по родному городу,  состоит из трёх частей.

     Вводная часть включает в себя методы работы обучающихся на начальном этапе урока, настрой на учебную деятельность. Рефлексия, как метод  создания хорошего настроения, положительного настроя на урок, снятия психологического напряжения, скованности. Строевые упражнения, организуют детей и являются переходом к обще - развивающим упражнениям. ОРУ с гимнастическими палками выполняются в двух колоннах под музыкальное сопровождение. Во время выполнения упражнений учитель контролирует правильность захвата палки, дозировку упражнений. Разные виды бега и прыжков готовят организм ребёнка к выполнению более сложных упражнений.

    В основную часть включено разучивание силовых упражнений с набивными мячами для укрепления мышц спины и плечевого пояса.

Совершенствуется техника прыжков в высоту с разбега способом «согнув ноги» Особое внимание уделяется  правильному приземлению.

В  ходе подвижной игры «Попади в цель» развивается меткость.

   В третьей части урока используется «Тропа здоровья», во время которой ребята босиком проходят по массажным коврикам, выполняют упражнения на растяжку. Релаксация успокаивает, даёт положительный настрой.

В конце урока, во время рефлексии, дети оценивают своё настроение, самочувствие. Итог урока озвучивают сами ученики, отвечая на поставленный вопрос: Чему сегодня научились? Что запомнилось. Поощрение звучит на каждом этапе урока, что формирует в учащихся уверенность в своих силах, повышает самооценку.

        В результате урока дети усвоили материал, научились правильно выполнять упражнения с гимнастическими палками, трое ребят освоили технику прыжки в высоту, мягкое приземление на две ноги во время прыжка, позволило ребятам правильно завершать упражнение. Положительный эмоциональный настрой  сохранялся на протяжении всего урока. Дети ушли с урока с хорошим настроением.

                                           КОНСПЕКТ УРОКА

( 4 класс)

( физкультура – краеведение)

Тема. Лёгкая  атлетика. Прыжки в высоту.

Цель. Способствовать формированию правильной осанки при выполнении различных  видов упражнений.

Задачи урока:

1.Разучить силовые упражнения с набивными мячами.

2.Совершенствовать технику прыжка в высоту способом «согнув ноги»

3.С помощью физических упражнений развивать память, внимание, воображение, творческие способности.

4.Формировать интерес к урокам физкультуры.

5.Воспитывать патриотические чувства.

6.Создать на занятии положительный эмоциональный настрой с помощью музыки, устранить замкнутость, учит прислушиваться к своему внутреннему состоянию.

Тип  урока: комбинированный.

Методы  проведения:  индивидуальный, фронтальный, поточный, игровой.

Инвентарь: мяч (фитбол), цветные ленточки,  гимнастический  палки, гимнастические маты,  скамейки, массажные коврики, кегли, набивные мячи, музыка.

Место проведения: спортивный зал.

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	Организационно-   методические   указания
1.	Вводная часть.	13-15  мин.
	Звучит музыка, дети выбегают на середину зала, и тянуться к солнышку(большой мяч- фитбол), учитель читает стихи: Рано солнышко встаёт, Распускается цветок. Солнце светит с высока. Тянет руки детвора.. Учитель: Ребята, с каким настроением вы пришли на урок? Солнышко вам дарит солнечных зайчиков, если у вас хорошее, бодрое настроение, то выбирайте яркого солнечного зайчика. А если вам грустно, то зайчика тёмного цвета. И одеваем на левую руку. -Внимание , ребята, в одну шеренгу становись! -Класс равняйсь! Смирно! По порядку номеров рассчитайсь! -Физкульт- дети хором: Привет! - Вольно! Сегодня на уроке мы разучим комплекс упражнений с набивными мячами, продолжим совершенствовать прыжок в высоту, будем выполнять упражнения для формирования правильной осанки. -Урок у нас необычный. Мы проведём экскурсию по нашему городу Пучежу. Выбегает ребёнок и читает: - В стороне от дорог, От столиц вдалеке. Пучеж- мой городок. На великой реке! Строевые упражнения:  - Класс !  Напра-во. Внимание- по улицам города Пучежа , с левой ноги, Шагом- Марш! -Разные виды ходьбы: на носках, на пятках, под счёт, в полуприседе и т.д. Разные виды бега.( бег в рассыпную) Перестроение в две колонны. (беседа о городском парке культуры и отдыха) Сейчас мы выполним разминку для подготовки организма к выполнению сложных упражнений. Комплекс ОРУ с палками. 1. Упражнения для рук. И.п. стоя ноги чуть шире плеч, палка внизу 1–левую ногу вперёд, палку вверх, прогнуться, посмотреть на палку. 2-И.п. 3-4- то же с правой ноги. 2.И.п. стоя ноги чуть шире плеч, палка внизу. 1- палку поднять к груди, 2- палку поднять вверх, прогнуться, 3 – палка к груди. 4- И.п. 3.И. п. ноги чуть шире плеч, палка прижата к груди. 1- палка вверх, 2- палку за голову. На плечи, 3- палка вверх, 4- И.п. 4. Наклоны туловища в стороны. И.п. ноги на ширине плеч, палка сзади  под локтями, 1-2 наклон влево. 3-4 – наклон вправо. 5. Приседания. И. п. ноги на ширине плеч, палка сзади в опущенных руках. 1- присели, палка под колени ,руки вперёд 2- И.п. 6. Махи ногами. И. п. ноги на ширине плеч, палка над головой в вытянутых руках , 1- захват палкой согнутой в колене левой  ноги 2-И.п. 3-  то же с правой ногой, 4- И.п. 1- присели палка  вперёд 2 И.п. 3- присели , палка вперёд 4- И.п. 7. Наклон туловища вперёд. И.п. ноги на ширине  плеч, палка  над головой в вытянутых руках, 1- наклон вперёд , положили палку на пол, 2- выпрямились , руки вверх, 3- наклон , взяли палку. 4- И.п. 8. Прыжки. И.п. ноги вместе, палка внизу, 1- прыжок, ноги в стороны, палка вперёд. 2- И.п. 9. Подбрасывание палки вверх двумя руками на небольшую высоту, ловля палки хватом снизу. А теперь разученный комплекс выполним под музыкальное сопровождение, потанцуем. - Внимание. Нале-во! В обход по залу шагом марш! Убираем палки. Разные виды бега и прыжков. - Бег по прямой, -Бег с захлёстами, - Бег высоко поднимая бёдра, - Подскоки с ноги на ногу, - Два прыжка на левой ноге, два прыжка на правой ноге. Подготовили, размяли мышцы организма. Молодцы!	8-10 раз 6-8 раз 8-10 раз 6-8 раз 8-10 раз 6-8 раз 10-12 раз 10 раз 1' 1' 1'	На полу спортивного зала лежат разноцветные ленточки. Ребята выбирают ленточку и привязывают её на левую руку. Во время ходьбы беседа о центральной улице нашего города. По улице Ленина проходят  все главные забеги: Кросс России, забег посвящённый 9 мая. Форма организации – фронтальная. Действия учителя по показу упражнений. При выполнении разучиваемого комплекса ОРУ необходимо уделять постоянное внимание качеству выполнения упражнений, добиваться сохранения правильной осанки. Приседая, спину держать прямо, пятки от пола не отрывать.  удерживаем равновесие спину держим прямо Ноги во время наклонов прямые, палку на пол не бросаем , а тихо кладём. Прыжки и бег выполняются  по прямой от одной стены зала к другой всем классом одновременно. Каждый ученик  передвигается по своёй дорожке.
2.	Основная часть.	20 мин.
	1.Пришли мы на спортивный стадион и как настоящие спортсмены выполним сложные, силовые упражнения для укрепления мышц рук и спины. 1.     Бросок из-за головы. Ноги врозь и слегка согнуты, мяч держим над головой, немного сзади, немного прогнуться назад, бросаем мяч вперёд, выпрямляя ноги, руки и незначительно наклоняясь вперёд.     2.Бросок двумя руками снизу. Ноги врозь, слегка согнуты в коленях. Туловище согнуто, мяч держим прямыми руками между ног. Бросаем мяч, плавно разгибая ноги, выпрямляя туловище и делая движение руками вперёд.     3.Бросок от плеча. Мяч держим правой ( левой) рукой на уровне плеча широко разведёнными пальцами и поддерживая сбоку- сверху левой ( правой) рукой. Туловище немного повёрнуто направо. Бросаем мяч разгибая руки и ноги, а также перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Итог. Если мы будем выполнять эти упражнения систематически , то осанка  наша будет прямой и красивой. 2.Прыжки в высоту с разбега способом «согнув ноги» Напомнить технику выполнения прыжка: - С разбега 5-6 шагов, подбежав к резинке, сделать энергичный взмах руками вперёд-вверх, с одновременным движением в этом же направлении согнутой маховой ногой, отталкиваясь перепрыгнуть резинку. В полёте сгруппироваться,  подтягивая колени. Мягко приземлиться на обе ноги, руки вытянуты вперёд. Опрос детей: - на каких животных мы похожи , когда выполняем прыжки? Итог. Поощрение. Замечания. Оценить лучших учеников. 3. Почему Пучеж называют «Край голубого льна» Ответы детей. Достопримечательностью нашего города является швейная и строчевышивальная  фабрики. Где шьют льняную одежду, вышивают. Подвижная игра «Попади в цель» Поощрение.	2-4 раза 2 -4 раза 2-4 раза	Беседа о спортивных играх, которые развиваются в нашем городе. Упражнения выполняются сначала с лёгкими мячами затем с тяжёлыми Прыжки выполняются поточным способом. Особое внимание обратить на правильное, мягкое приземление.
3	Заключительная часть	5-7мин
	По тропе здоровья мы вернёмся в школу и немного отдохнём. Упражнения на спортивных скамейках: - Упражнения на равновесие: пройти по скамейке, руки в стороны, -Пройти по массажному коврику - На следующей скамейке, подтянуться руками на животе, - На фитболах  пропрыгать к месту релаксации. На ковриках ложимся на живот под медленную музыку отдыхаем. Построение. Спросим себя: Какое у меня настроение? Выбираем солнечного зайчика и одеваем на правую руку. Ребёнок читает: Много мест на земле Под луной голубой Но дороже мне всех Пучеж- город родной! Итог урока. Чему сегодня научились? Какие упражнения показались трудными? Сегодня на уроке мы укрепляли мышцы спины, рук, ног. Учились правильно выполнять прыжок в высоту способом «согнув ноги».  Учились правильно отдыхать и сохранять хорошее настроение.  Поощрение. Оценки.		Упражнения выполняем босиком.