Конспект урока на тему: "Легкая атлетика"

Конспект урока физкультуры в 4 классе.

Тема.    Легкая атлетика.

Задачи. 1. Обучение технике высокого старта.

               2. Совершенствование техники ловли и передачи малого мяча.

               3. Развитие быстроты, скоростных, координационных способностей.

               4. Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, трудолюбия.

Место проведения: стадион  Охтеурской ОСШ.

Дата проведения. 06.09.2016 г.

Проводящий. Учитель физкультуры Л.П.Скворцова.

ч/у	Содержание	Дозир.	О.М.У.
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 12- 14 мин	Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.  Ходьба в колонне по одному: - на носках, руки вверх; - на пятках, руки за голову; - скрестным шагом, руки на пояс; - выпадами, руки на пояс. Бег. Ходьба. Специально-беговые упражнения: 1)      бег с высоким подниманием бедра; 2)      бег с захлестыванием голени. ОРУ. 1. Руки в «замок» - вращения кистями. 2. Ходьба, руки к плечам.      И.п. – о.с.     1-4 – на каждый шаг вращения плечами                 вперед;     5-8– то же, вращения назад. 2. И.п. – широкая стойка, руки на пояс.     1-3 – пружинистые наклоны влево,                 правая рука вверх;     4 – и.п.     5-8 - То же в другую сторону. 3. И.п. – широкая стойка, руки на пояс.     1 – наклон к левой, руки на колено;     2 – наклон вперед прогнувшись, руки в             стороны;    3 – наклон к правой, руки на колено;    4 – и.п.;    5-8 – то же с правой. 4. И.п. – широкая стойка, руки на пояс.     1 – выпад влево, руки вперед;     2 – и.п.;     3-4 – то же, выпад вправо. 5. И.п. – широкая стойка,                руки вперед - в стороны.     1– мах правой к левой руке;     2 – и.п.;     3 – мах левой к правой руке;     4 – и.п. 6. И.п. – выпад левой вперед.     1-2 – смена ног прыжками; 7. И.п. – стойка руки на пояс.     1 – прыжок ноги врозь, руки на пояс;     2 – прыжок ноги вместе, руки перед            грудью;     3 – прыжок ноги врозь, руки в стороны;     4 – и.п.	1 мин 1 мин 3 мин 1 мин 1 мин 6-7 мин 30 сек 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 6-8 раз 6-8 раз 8-10 раз 8-10 раз	Обратить внимание на форму, обувь. Ладони внутрь, потянуться за руками. Локти в стороны, смотреть вперед. Спина прямая, вперед не наклоняться. Темп медленный. Стараться не переходить на шаг. Восстановить дыхание. Руки согнуты в локтях, работают вдоль туловища. Бег выполнять почти на месте. Колени поднимать выше, назад не отклоняться. Захлест больше, вперед не наклоняться, смотреть вперед. Чаще шаг, пятками касаться ягодиц. Обратить внимание на осанку. Амплитуда движения больше. Наклон глубже, рука прямая, ноги не сгибать. Смотреть вперед. Ноги не сгибать. Руки параллельно полу, спина прямая. Мах выше, носок тянуть, ногу не сгибать. Выпрыгивать  выше.
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 21-23 мин	1. Обучение технике высокого старта. 1) определение толчковой ноги. 2) высокий старт – по команде «На старт!» - подойти к стартовой линии, толчковую ногу поставить вперед (к стартовой линии), другую ногу на полшага сзади. «Внимание!» - туловище слегка согнуть и наклонить вперед, согнуть толчковую ногу, впереди разноименная рука. «Марш!» - стартовый разгон. 3) Бег 30 м с высокого старта.  4) Подвижная игра «Воробьи и         вороны». 2. Совершенствование техники ловли и      передачи малого мяча. 1) Бросок одной рукой из-за головы. 2) «Метко в цель». 3. Подвижная игра « Передал – садись ».	5-7 мин 4-5 мин 2-3 мин	Из о.с. «упасть» вперед – какая нога вышла вперед, та и толчковая. Не заступать  за линию. Обратить внимание на положение стоп, рук, головы и таза. Отработать на 3-5 м Бежать по своей стороне дорожки. Финишную линию пробегать на скорости. И.п. – высокий старт. Бежать с максимальной скоростью до линии (20 м). Учащиеся становятся в парах на расстоянии 9-12 м друг от друга. Рука и нога разноименные. В центре между шеренгами (расстояние  до игроков 5-7 м) стоят кегли. По сигналу первая команда «залпом» метает мячи в кегли. Подсчитывается количество упавших кеглей. Вторая команда собирает мячи и метает в кегли. Играют 2 команды.  После передачи мяча капитану игрок бежит по правой стороне площадки и становится за спину капитана ( в колонну по одному). Выигрывает команда, первой перешедшая на сторону капитана.
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 3-5 мин	Игра на внимание «Запрещенное движение». 2. Построение. Подведение итогов     урока. 3. Домашнее задание.	1-2 мин 1-2 мин 30-1 мин	Кто ошибается – делает шаг вперед. Выигрывает тот, кто ни разу не ошибся. Повторить технику высокого старта. Метание малого мяча в цель с расстояния М – 10 - 12 м Д – 8 - 10 м