Содержание урока
|
Дозировка
|
Методика обучения, организации, воспитания.
|
I.
Вводно-подготовительная часть.
|
10-12
мин.
|
|
1. Построение, приветствие, сообщение задач
урока.
|
30 сек.
|
«В одну шеренгу-СТАНОВИСЬ!»
О.В. на
форму учащихся
|
2. Сообщение
задач урока
|
30 сек.
|
Тема урока: гимнастика. Для того, чтобы вы узнали чем
будем заниматься на уроке надо отгадать следующие загадки:
1. «Мы,
как будто акробаты,
Делаем прыжки на мате,
Через голову вперед,
Можем и наоборот.
Нашему здоровью впрок
Будет каждый...» (кувырок)
2.«В пол упираются две пары ног,
А
сам он высокий, почти, что с меня.
Я
оседлать его только что смог.
Мы
прыгали классом через...» (коня)
Для чего
нам надо научиться правильно, выполнять эти упражнения? Какие качества надо
развивать, чтобы выполнить эти упражнения? В начале урока учащимся даны
критерии оценки акробатических упражнений.
|
3. Повороты
на месте
|
30 сек.
|
«Напра-ВО!»,
«Нале-ВО!», «Кру-ГОМ!».
|
4. Подготовительные
упражнения:
И.п. – О.с.
1 – руки вперед;
2 – руки вверх;
3 – руки вперед;
4 – и.п.
|
3- 4
раза
|
Концентрация
внимания. Подготовка организма к активным двигательным действиям.
|
И.п. – о.с., руки за спину
1 – поднимание на носки;
2 – и.п.
|
3 – 4
раза
|
Обратить
внимание на осанку.
|
И.п. – о.с.
1 – поворот головы направо;
2 – и.п.;
3 – поворот головы налево;
4 – и.п.
|
3- 4
раза
|
Подготовка
организма к активным двигательным действиям.
|
5. Ходьба с
заданием:
|
1 – 2
мин.
|
«Налево,
в обход шагом – МАРШ!»
|
·
На
носках, руки вверх
|
|
Руки
прямые, спина прямая.
|
·
На
пятках, руки за голову.
|
|
Локти в
сторону, голову не опускать.
|
6. Бег
|
3 – 5
мин.
|
«Бегом –
МАРШ!»
|
7. Бег с
заданием.
|
|
|
8. Ходьба с
восстановлением дыхания
|
30 сек.
|
«Шагом –
МАРШ!»
|
1 – 2 –
руки через стороны вверх
3 – 4 –
в и.п.
|
5 – 6
раз
|
Вдох
Выдох
|
9. Перестроение
из колонны по одному в колонну по два.
|
30 сек.
|
|
10. ОРУ
|
|
|
II.
Основная часть
|
28 – мин.
|
|
I.
Круговая
тренировка
|
7 - 10
мин.
|
Учащиеся
выполняют задание на станции с учетом индивидуальных особенностей организма
ребенка.
|
1
станция – подтягивание в висе лёжа
|
По 30 секунд
на каждой станции
|
Ноги не
сгибать.
Руки за
голову.
Мягкое
приземление.
О.В. –
хват рук в группировке. Плотность группировки.
Руки не
сгибать.
Ноги
вместе, прямые.
Ноги на
ширине плеч, не сгибать.
Прыжки
на двух.
Упражнения
выполняются в определенном порядке.
|
2
станция – поднимание туловища из положения лежа
|
3
станция – упор, лежа с упором на гимнастическую скамейку. Упор присев –
соскок прогнувшись.
|
4
станция – из упора присев. Перекат назад в группировке в и.п.
|
5
станция – выкруты рук с фиксированным хватом.
|
6
станция – перекаты – «рыбка».
|
7
станция – наклоны туловища вперед ноги врозь.
|
8
станция – прыжки через скакалку
|
Перестроение
класса на подгруппы.
|
30сек.
|
Класс
делится на подгруппы: мальчиков и девочек.
|
II.
Совершенствование
техники выполнения двух кувырков вперед и комбинации акробатических упражнений.
1. Два
кувырка вперед слитно.
2. Комбинация
упражнений:
два кувырка вперед, перекат назад в группировке, стойка на лопатках,
перекатом вперед сед, наклон вперед, мост.
|
|
О.в. на
группировку, слитность выполнения комбинации. В подгруппе назначается старший
группы, который следит за выполнением упражнений и дисциплиной. После
выполнения всеми учащимися задания подводится промежуточный итог работы на
снаряде.
По
сигналу учителя подгруппы меняются местами.
|
1. Эстафета
|
|
Перед
командой лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка
вперед, бежит до стойки оббегает её и бегом возвращается назад. Передает
эстафету следующему игроку. Выигрывает команда первой закончившая эстафету.
|
2. Эстафета
с лазанием
|
|
Перед
командой лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка
вперед, бежит до скамейки – проползти по скамейке на четвереньках – назад
тоже, кроме кувырков. Передать эстафету. Выигрывает команда первой
закончившая эстафету.
|
III. Заключительная
часть
|
3 – 5 минут
|
|
1.
Построение в шеренгу
|
30сек
|
«В
шеренгу –СТАНОВИСЬ!»
|
2.
Подведение итогов урока, самооценка, д/з.
·
Узнать,
чему научились;
·
Оценка
урока и самооценка своих достижений;
·
Оценка
деятельности учащихся.
·
Домашнее
задание
|
1 – 2
мин.
|
«Чему вы
сегодня научились?»
Оцените
свои успехи.
Выделить
лучших.
Д/з –
пресс – 10 х 3
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.