н/п
|
Этапы урока
|
Частная задача
|
Универсальные учебные действия
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
t
(сек)
|
кол-во раз
|
|
Организационный момент
|
|
|
|
|
|
1
|
Подготовка
рабочего места для занятий, создать комфортную ситуацию на уроке.
Слайд №1
|
Настроиться
на успешную работу
|
Мотивация
деятельности учащихся
|
Личностные:
понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться;
положительно отзываются
о
школе;
|
1 мин
|
|
Построение
в шеренгу, проверка готовности: спортивной формы и бодрого настроения на
работу.
|
2
|
Постановка
проблемы: «Что такое гибкость».
Слайд №
2
|
Активное
участие в диалоге с учителем, анализ проблемы и планирование своей
деятельности на урок
|
3
|
Актуализация знаний. Постановка учебной задачи.
|
|
|
9
мин
|
|
|
4
|
Сообщение
задач урока:
сегодня
мы будем с вами изучать кувырок вперед и совершенствовать стойку на
лопатках.
Беседа
по теме:
«Что такое гибкость». Объясняет, что такое гибкость
и какое значение она имеет для физической подготовки человека. Предлагает
творчески подходить к выполнению акробатических упражнений.
Слайд
№3, 4
|
Восприятие
объяснения учителя
|
Подготовка
организма к выполнению технических действий, активизация психических
процессов
|
Познавательные:
Обще-учебные
–
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические
– осуществляют
поиск необходимой информации.
Личностные:
осознают свои возможности в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.
Регулятивные:
умеют
оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной
ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его
завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные:
умеют
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности,
задавать вопросы; контролируют действия партнера
|
30 сек
|
|
Перестроение
в одну колонну
|
5
|
Проведение
ОРУ в движении
|
Выполнение
ОРУ в движении
|
|
|
Форма
организации - фронтальная, способ выполнения поочередно. Учитель
располагается в центре зала.
|
5.1
|
Бег в
среднем темпе
|
|
5 кругов
|
Следить
за правильно работой рук во время бега и за правильным дыханием
|
5.2
|
Руки
вверх, ходьба на носках
|
|
1 прямая
|
Тянуться
вверх, не смотреть вниз, сохранять правильную осанку, не сгибать колени
|
5.3
|
Руки за
спину, ходьба на пятках
|
|
1 прямая
|
Не
наклонять туловище вперед, не сгибать колени, следить за осанкой
|
5.4
|
Руки на
пояс, ходьба перекатным шагом
|
|
Способствовать
развитию мышц ног
|
|
1 прямая
|
Перекат
делать с пятки на носок, не сгибать колени, расстояние между учениками 1
метр, тянуться вверх
|
5.5
|
Руки за
голову, ходьба в приседе
|
|
1 прямая
|
Локти
разводить в стороны, смотреть перед собой, идти на носках, не наклонять
вперед, следить за осанкой
|
5.6
|
Руки на
пояс, бег левым (правым) боком приставными шагами
|
|
1 прямая
|
Выпрыгивать
вверх, локти разводить в стороны, лопатки соединить.
|
5.7
|
Руки на
пояс, бег с оттянутым носком
|
Выполняют
бег по одной прямой, после чего добегают до учителя без задания
|
Способствовать
развитию задней поверхности бедра
|
|
1 прямая
|
Во время
бега носок оттягивать, напрягать заднюю поверхность бедра
|
5.8
|
Руки
перед собой, бег с высоким подниманием бедра
|
|
1 прямая
|
Постепенно
наращивать частоту выполнения упражнения
|
6
|
Проведение
ОРУ на месте
|
Выполнение
ОРУ на месте.
|
|
|
|
Перестроение
класса в 3 колонны. Форма организации – фронтальная, способ выполнения -
одновременно
|
6.1
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
Маршировка
на месте
|
Выполнять
задания
|
Способствовать
укреплению мышц ног
|
|
|
При
выполнении упражнения следить за правильной осанкой
|
6.2
|
И.П. –
основная стойка, руки вниз
1-4 –
круговые вращения головой влево
5-8 -
круговые вращения головой вправо
|
Слайд №
1
|
Способствовать
укреплению мышц шеи
|
|
8 раз
|
При
выполнении упражнения следить за правильной осанкой
|
6.3
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
1- руки
в стороны
2 – И.П.
3 – руки
в стороны
4 – И.П.
|
Слайд №
2
|
Способствовать
укреплению мышц рук
|
|
10 раз
|
Во время
выполнения данного упражнения не делать резких движений
|
6.5
|
И.П. –
основная стойка, руки вниз
1-
поворот головы влево
2 – И.П.
3 –
повороты головы вправо
4 – И.П.
5 –
наклон головы назад
6 – И.П.
7 –
наклон головы
8 – И.п.
|
Слайд №
3
|
Способствовать
укреплению мышц шеи
|
|
|
8 раз
|
Сохранять
правильную осанку, лопатки соединить. Руки прямые, не сгибать в локтях,
ладони вниз. Смотреть вперед. Следить за тем, что выполняется на слайде
|
6.6
|
И.П. –
основная
стойка,
руки вниз
1-2 –
левая нога в сторону, правая рука вверх в сторону
3-4 –
правая нога в сторону, левая рука вверх в сторону
|
Слайд №
4
|
Способствовать
укреплению мышц ног
|
|
10 раз
|
Во время
выполнения упражнения сохранять правильную осанку, лопатки соединить вместе.
Не делать резких движений. Ноги не сгибать в коленях
|
6.7
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
1-2 –
левая нога и левая рука в стороны
3-4 –
правая нога и правая рука в стороны
|
Слайд №
5
|
Способствовать
укреплению мышц рук и ног
|
|
10 раз
|
Руки
прямые не сгибаем в локтях, ногу ставим на носочек. Ладони вниз. Сохраняем
правильную осанку, не смотреть вниз
|
6.8
|
И.П. –
основная стойка, руки вверх
1-
наклон туловища
2 – И.П.
3 –
наклон туловища
4 – И.П.
|
Слайд №
6
|
Способствовать
развитию мышц спины
|
|
|
10 раз
|
Сохранять
правильную осанку, руки не сгибать в локтях. Ладони вниз. Ногу ставим на
носочек, не сгибать в колене
|
6.9
|
И.П. –
широкая стойка ноги врозь, руки в стороны, кисти в кулак
1-
наклон туловища влево
2 – И.П.
3 –
наклон туловища вправо
4 – И.П.
|
Слайд №
7
|
Способствовать
укреплению мышц спины
|
|
8 раз
|
Руками
достаем пола, сохраняем правильную осанку, лопатки соединяем. Не делаем
резких движений. Руки прямые, не сгибаем в локтях, ладони вперед.
|
7
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
1-4 –
круговые вращения туловищем влево
5-8 –
круговые вращения туловищем вправо
|
Слайд №
8
|
Способствовать
укреплению плечевого пояса
|
|
10 раз
|
Наклонять
как можно ниже, но не делать резких движений. Руки прямые, не сгибать в
локтях. Колени не сгибать, стопы не отрываем от пола
|
7.1
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
1 –
левая нога в сторону, руки вверх
2 – И.П.
3 –
присед, руки в стороны, ладони вниз
4 – И.П.
5 -
правая нога в сторону, руки вверх
6 – И.П.
7 –
присед, руки в стороны, ладони вниз
8 И.П.
|
Слайд №
9
|
Способствовать
развитию мышц рук и ног
|
|
10 раз
|
При
выполнении упражнения должна быть большая амплитуда движений. Спина прямая,
не делать резких движений.
|
7.2
|
И.П. –
стойка ноги врозь, руки вверх
1-2 –
мах левой ногой, коснуться правой руки
3-4 –
мах правой ногой, коснуться левой руки
|
Слайд №
10
|
Способствовать
укреплению тазобедренного сустава и мышц ног
|
|
|
10 раз
|
Внимательно
выполнять упражнение, смотреть на слайд как выполняется там. Руки прямые не
сгибаем в локтях, ладони наружу, туловище не наклоняем вперед. Не делать
резких движений. Сохраняем правильную осанку
|
7.3
|
И.П.
основная стойка, руки на пояс
1-
присед, руки вперед
2- И.П.
3 –
присед, руки вперед
4 – И.П.
|
Слайд №
11
|
Способствовать
развитию мышц спины и ног
|
|
10 раз
|
Выполнять ритмично
и в такт
под музыку. Сохранять правильную осанку. Ладонь вперед. Не делать резких
движений
|
7.4
|
И.П. –
основная стойка, руки вниз
1-4 –
круговые вращения согнутой левой ногой
5-8 –
круговые вращения согнутой правой ногой
|
Слайд №
13
|
Способствовать
укреплению тазобедренного сустава
|
|
10 раз
|
Спина
прямая, руки не сгибать в локтях. Во время движения ладони вниз. Туловище не
наклонять вперед. Не делать резких движений.
|
7.5
|
И.П. –
основная стойка, руки вниз
1-2 – 2
прыжка на левой ноге
3-4 – 2
прыжка на правой ноге
|
Слайд №
14
|
Способствовать
развитию мышц ног
|
|
|
10 раз
|
Выпрыгивать
вверх, сохранять правильную осанку. Не делать резких движений
|
7.6
|
И.П. –
основная стойка, руки на пояс
1-
прыжок стойку ноги врозь, руки вверх в стороны
2 –
прыжок в И.П.
3 –
прыжок стойку ноги врозь, руки вверх в стороны
4 –
прыжок в И.П.
|
Слайд №
15
|
Способствовать
развитию мышц ног
|
|
|
10 раз
|
Выпрыгивать
вверх, руки прямые, не сгибать в локтях, ладони вперед. Выпрыгивать в стойку
ноги врозь, при этом сохранять правильную осанку
|
|
Основная часть
|
|
|
|
|
|
8
|
Первичное закрепление
|
|
|
|
|
|
8.1
|
Объяснение
учителем техники правильного выполнения упражнения и показ презентации кувырка
вперед, стойки на лопатках. Собственное выполнение
|
Образно
воспринимать двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники
выполнения упражнения.
|
Мотивация
деятельности учащихся
|
Познавательные:
Обще-учебные –
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические
– осуществляют
поиск необходимой информации.
|
1 мин
|
|
Внимательно
слушать учителя и смотреть на экран при объяснении акробатических элементов
|
8.2
|
Повторение
техники перекатов и стойки на лопатках
|
Внимательно
слушать объяснения учителя
|
Укрепление
мышц спины
|
|
8 минут
|
|
Выполнять
упражнения под контролем учителя
|
8.3
|
Перекаты
на правый, на левый бок.
|
Выполнять
после объяснения учителя.
Слайд №
5
|
Способствует
развитию координации движений
|
Регулятивные:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом
выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя;
осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ
движений учителем.
|
|
2
раза
|
Выполнять
по очереди, следить за правильным выполнением упражнения
|
8.4
|
Из
стойки на коленях в группировке – перекаты вправо, влево
|
Слайд №
6
|
|
2 раза
|
Выполнять
без резких движений
|
8.5
|
Из упора
присев перекат назад выполнить стойку на лопатках
|
Выполнять
после показа учителем. Слайд № 7, №8
|
Способствует
развитию координации движений и крепления мышц спины
|
|
2 раза
|
Выполнять
по фазам плавно и без резких движений.
|
|
Самостоятельная работа с самопроверкой по эталону
|
|
|
|
|
|
8.6
|
Обучение
технике кувырка вперед
|
Внимательно
слушать объяснения учителя
|
Способствует
координации движений
|
Познавательные:
восстановить
навык в выполнении плотной группировки. Закрепление техники выполнения стойки
на лопатках.
Коммуникативные:
умеют
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности,
задавать вопросы; контролируют действия партнера
|
15 минут
|
|
Выполнять
со страховкой учителя
|
8.7
|
Из
положения, лёжа на спине поднять ноги вверх и, сгибаясь, коснуться ногами
пола за головой
|
|
Укрепление
мышц спины
|
|
3 раза
|
Выполнять
без резких движений
|
8.9.
|
Из
положения, лёжа на спине согнувшись перейти в сед в группировке или в упор
присев.
|
Слайд №
7
|
|
3 раза
|
Отметить
необходимость выполнения небольшого маха и округлой спины
|
9.
|
в упоре
присев (руки на расстоянии30-40см впереди) разгибая ноги, согнуть руки и
наклонить голову вперёд так, чтобы затылком коснуться пола, и вернуться в
и.п.
|
Выполнять
после объяснения и показала учителем. Слайд № 9
|
Развитие
гибкости
|
|
4 раза
|
Отметить,
что постановка головы на лоб и темя неправильна и может послужить травмой для
ребенка
|
9.1
|
кувырок
вперёд с помощью
|
|
|
3 раза
|
Страховка,
активная помощь учащимся при непосредственном выполнении кувырка.
|
9.2
|
Игра «Два
Мороза»
На противоположных сторонах площадки отмечаются
два "города"
В середине площадки помещаются братья
Морозы: Мороз Красный Нос и Мороз Синий Нос.
Они обращаются к играющим со словами:
Мы два брата молодые,
Два Мороза удалые:
Я - Мороз Красный Нос,
Я - Мороз Синий Нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку пуститься?
Жители городов хором отвечают:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз,-
Все начинают перебегать из одно города в
другой
|
Выполнять
после объяснения учителя
Мы два брата молодые,
Два Мороза удалые:
Я - Мороз Красный Нос,
Я - Мороз Синий Нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку пуститься?
Жители городов хором отвечают:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз,-
|
Развития
памяти, речи, скоростных качеств
|
Регулятивные:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; принимают инструкцию
педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
|
7 минут
|
|
Перебегать начинают только после
речитатива. Осаленными считаются только те игроки, до которых «морозы»
дотронулись не в зоне города. После того, как игроков «осалили» они выбывают
из игры.
|
10.
|
Заключительная часть
|
|
|
|
|
10.1
|
Учитель
оценивает результаты деятельности учащихся на уроке.
|
Учащиеся
анализируют свою деятельность на уроке
|
Организовать
учащихся к подведению итогов
|
|
30 сек
|
|
Перестроить класс в одну колонну
|
10.2
|
Решение проблемы.
Рефлексия
|
|
|
|
|
|
10.3
|
Активизирует
и направляет работу учащихся, корректирует ответы учащихся (по мере
необходимости), обобщает их. Похвалить детей выделить особо
отличившихся.
|
Обобщить полученные
на уроке сведения. Провести беседу
по вопросам:
- Чему
новому Вы сегодня научились?
(выполнять
кувырок вперед, стойку на лопатках, перекаты)
– Какие
упражнения для развития гибкости вы знаете? (Растяжка, мостик, стойка на
лопатках, кувырок)
|
«Что
такое гибкость»
|
Регулятивные:
действуют
с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку
учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.
Личностные:
понимают значение знаний для человека и принимают его.
|
2 мин
|
|
Правильные ответы необходимо отметить
|
10.4
|
Измерение
ЧСС
|
Каждый
ученик измеряет ЧСС
|
Восстановление
дыхания
|
|
30 сек.
|
|
В среднем ЧСС должна колебаться от
90-100 уд/мин
|
10.5
|
Подведение
итогов. Выставление оценок. Домашнее задание
|
Подъем туловища
из положения, лежа на спине:
Мальчики
–15 раз;
Девочки
– 10 раз.
|
Воспитывать
сознательное отношение к выполнению домашнего задания
|
|
2 мин
|
|
Выставление
оценок. Организованный выход из спортивного зала.
Подъем
туловища из положения, лежа на спине:
Мальчики
– 15 раз;
Девочки
– 10 раз.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.