Конспект урока по физической культуре на тему "Акробатические упражнения" (5-6 классы)

Конспект открытого урока

 по физической культуре

Предмет: физическая культура.

Класс:  5-6 класс-комплект.

Тема урока: Акробатические упражнения.

Место проведения: спортивный  зал МКОУСОШ с. Моста.

Дата проведения: 29.11.2017 г.

Тип  урока: урок закрепления изученного

Методы обучения: словесный, наглядный, групповой, индивидуальный, игровой.

Оборудование: гимнастические маты.

Продолжительность: 45 мин.

Учитель: Летунова Галина Владимировна.

Цель урока: совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений (кувырка вперёд и назад, гимнастического «мостика» из положения лёжа, стойки на лопатках).

Формируемые УУД:

предметные:

- иметь представления о технике выполнения кувырка вперёд и назад, гимнастического «мостика» из положения лёжа, стойки на лопатках;

- организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на матах;

метапредметные:

- принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности;

- осуществлять взаимный контроль  в ходе совместной деятельности;

- определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- адекватно оценивать своё поведение и поведение окружающих;

- способствовать развитию ловкости, силы, гибкости, быстроте реакции, координации движений, пространственной ориентации, совершенствования функции вестибулярного аппарата,  формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия;

личностные результаты:

- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения;

-  принятие и освоение социальной роли обучающегося;

- формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни;

- формировать самооценку;

- формировать умение проявлять дисциплинированность, внимательность друг другу, упорство в достижении поставленных целей;

- воспитывать уважение к установленным правилам, умение точно соблюдать их;

Коррекционные:

- корректировать нарушение в движении (закрепощённость, неточность, несогласованность рук и ног), нарушение осанки, сутулость.

Структура и ход урока

№  п/п	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
I. Подготовительная часть  (15 мин)
1.1.	Построение, приветствие - Класс, в одну шеренгу становись. - Класс, равняйсь. - Смирно. - Здравствуйте.	30 сек	Спина прямая, руки прижаты к туловищу, пятки вместе, носки врозь.
1.2.	Сообщение темы и  задач урока - Ребята, а что такое  кувырки вперёд и назад, перекаты, «мост», стойка на лопатках? - Правильно, это акробатические упражнения. - А чтобы их хорошо и красиво выполнять, что нужно делать? (Тренировать) - Цель нашего сегодняшнего урока совершенствовать акробатические упражнения.	1 мин	Настроить учащихся на активную работу и на достижение конкретных результатов.
1.3.	Правила безопасного поведения на уроках гимнастики - Ребята, давайте вспомним правила безопасного поведения на уроках гимнастики. Поиграем в игру «Разрешается-запрещается». Если я произнесу верное правило, выговорите «Разрешается», если я произнесу ложное высказывание - «Запрещается». - Во время занятия нужно следить за своим самочувствием. - Строго выполнять указания и рекомендации учителя. - Выполнять самостоятельно сложные упражнения, требующие страховки. - При изучении отдельных упражнений необходимо соблюдать строгую последовательность их выполнения. - Маты должны неплотно лежать друг к другу. -Обязательное выполнение разминки, способствующей разогреванию основных групп мышц.	1 мин	Повторение правил техники безопасности на уроках гимнастики в игровой форме.
1.4.	Строевые упражнения, повороты - Направо! -Налево! -Кругом	30 сек	Выполняют упражнения по команде и под счет учителя
1.5.	Разновидности ходьбы: ∙ на носочках; ∙ на пятках; ∙ на внешней стороны стопы; ∙ в полуприседе.	30 сек	При выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и положением рук: в стороны или на поясе
1.6.	Разновидности бега: ∙ приставным шагом правым боком; ∙ приставным шагом левым боком; ∙ спиной вперед; ∙ захлестывание голени; ∙ с высоким подниманием бедра.	2 мин	Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При выполнении беговых упражнений  соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений.
1.7.	Общеразвивающие упражнения на матах 1. И.П. - сед на мате, упор сзади. 1-4 - круговые движения головой влево; 5-8 - круговые движения головой вправо. 2. И.П. - сед на мате, упор сзади. 1-4 - руки «шагают» назад; 5-8 - руки «шагают» в И.П. 3. И.П. - сед на мате, руки за головой. 1 - поворот туловища влево; 2 - и.п.; 3 - поворот туловища вправо; 4 - и.п. 4. И.П. - сед на мате, руки за головой. 1 - руки вверх; 2 - наклон к правой ноге; 3- наклон к левой ноге; 4 - и.п. 5. И.П. - упор на предплечьях на мате. 1 - поднять ноги; 2 - ноги скрестно; 3 - ноги врозь; 4 - и.п. 6. И.П. - сед на мате. 1 - перекатиться назад (коснуться мата ногами за головой) 2 - и.п.	10 мин 4 раза 4 раза 8 раз 4 раза 6 раз 4 раза	ОРУ выполняется после показа учителя, под счёт. Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положение, правильную осанку. Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой. При наклоне ноги не сгибать. Ноги прямые, поднимать на 50-60 см от пола. При перекате ноги прямые.
II. Основная часть  (30 мин)
2.1.	Перекаты и стойка на лопатках 5 мин
а	- Повторим перекаты в группировке из исходного положения в приседе спиной к мату.		Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад, коснувшись лопатками пола, вернуться в исходное положение. Стараться выполнять перекаты в исходное положение без помощи рук.
б	- Попробуйте выполнить перекат назад в стойку на лопатках. Ваша задача - вовремя успеть остановиться и поднять ноги вверх.		Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко  не разводить.
в	- Встаньте в стойку на лопатках и продержитесь в ней 10 с.		Учитель считает. Если есть ученики, которые с трудом удерживают это положение, то упражнение нужно повторить.
2.2.	«Мост» из положения лёжа на спине 8 мин
	- Повторим выполнение «моста» из положения лёжа на спине		Сильно согнуть ноги и развести их (на длину стопы), носки развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад, зафиксировать положение. Затем сгибая руки и ноги, наклоняя голову вперед, медленно опуститься на спину, выпрямить ноги, опустить руки. При выполнении стремиться полностью разогнуть ноги и перевести массу тела на руки.
2.3.	Кувырок вперёд 6 мин
а	Один кувырок с места		Выполнять упражнение только по команде учителя. Обратить внимание на отталкивание ногами, при условии круглой спины и прижатого подбородка, позволит не опираться головой о мат, перенести вес тела на лопатки и перекатом вперед перейти в упор присев.
б	Два кувырка вперёд с места		Обратить внимание учащихся на активное разгибание ног и уступающие мышечные усилия рук в момент переворачивания через голову. Кувырки выполнять «слитно». Ориентировать учащихся на согласованность действий при выполнении кувырков.
в	Три кувырка вперёд с места		Ориентировать учащихся на согласованность действий. Кувырки выполнять «слитно».
2.4.	Кувырок назад 6 мин
а	Один кувырок назад		Из упора присев выполнить перекат назад с последовательным  касанием опоры тазом, поясницей, спиной и шеей, захватить  руками ноги около коленных суставов и быстрым плотным группированием усилить вращение. К моменту касания затылком опоры поставить руки у головы ладонями на пол (пальцы к плечам) и, разгибая их, перевернуться через голову в упор присев.
б	Два кувырка назад подряд		Акцентировать внимание занимающихся на быстрое выполнение переката назад, не касаться предплечьями опоры. При переворачивании быстро разгибать руки. Кувырки выполнять «слитно»
III. Заключительная часть (5 мин)
а	Дыхательная гимнастика. Упражнение «Ладошки».	4 подхода	Исходное положение: стоя, согнуть руки в локтях (локти вниз) и «показать ладони зрителю» - «поза экстрасенса». Делать шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимать ладони в кулаки (хватательные движения). Подряд сделать 8 резких, ритмичных вдохов носом (то есть «шмыгнуть» 8 раз). Затем руки опустить и отдохнуть 3-4 секунды - пауза. Сделать еще 8 коротких, шумных вдохов - и снова пауза. Норма: «прошмыгать» носом 4 раза по 8 вдохов-выдохов. Помните! Активный вдох носом - абсолютно пассивный, неслышный выдох через рот.
б	Подведение итогов		Выявление мнений обучающихся о результативности их в деятельности.  Выделение лучших, выставление отметок. Сбор спортивного оборудования