|
№
|
Содержание
урока.
|
Дозировка
|
Методические
указания.
|
|
I
|
Вводная
часть урока.
|
10-15мин
|
|
|
1.
|
Построение. Рапорт. Приветствие.
Создать эмоциональный настрой на урок.
Стратегия: «Комплемент».
|
0,5-1 мин.
|
Учащиеся четко выполняют все команды
дежурного и учителя. Видеть грудь 4-го человека, грудь вперед, равнение по
направляющему.
Дети стоя в одной шеренги кладут
поочередно руку на плечо соседу слева и говорят комплемент.
|
|
2.
|
Постановка целей и задач урока.
|
0,5-1 мин.
|
Ученики пытаются частично самостоятельно
поставить цели и задачи урока .
|
|
3.
|
Работа в большой группе:
Строевые упражнения, выполнения команд.
|
6-8 раз.
|
Сохранение равновесия, руки прижаты,
поворот кругом ч/з левое плечо, перестроение в 2, 3 шеренги.
|
|
4.
|
Ходьба.
|
20-25м.
|
Одновременное выполнение, отмашка рук.
|
|
5.
|
Разновидности ходьбы:
|
|
|
|
|
а) на носках, руки вверх.
|
8-10м.
|
Пятки выше, руки прямые.
|
|
|
б) на пятках, руки на пояс.
|
8-10м.
|
Носки выше, спина прямая.
|
|
|
в) на внутренней стороне стопы, руки за
голову.
|
8-10м.
|
Держать осанку, локти точно в сторону.
|
|
6.
|
Бег.
|
1-2 мин.
|
Соблюдать темп, равномерное дыхание,
дышать ч/з нос, не задерживать дыхание.
|
|
7.
|
Разновидности бега:
|
|
|
|
|
а) Бег с вращением рук и подниманием
бедра (вперед, назад).
|
По диагонали.
|
Спину прямо, руки прямые, соблюдать
дистанцию.
|
|
|
б) Захлёстывание голени, руки за голову.
|
По диагонали.
|
Стопа расслаблена, чаще ногами, локти
точно в стороны.
|
|
|
в) с высоким подниманием бедра, руки
вперед.
|
По диагонали.
|
Колено выше, руки прямые, ладони вниз.
|
|
8.
|
Ходьба на восстановление дыхания 1-2
руки ч/з стороны вверх- вдох, 3-4 отпустить руки- выдох.
|
10-15м.
|
Вдох глубокий, выдох резкий, вдох через
нос, выдох через рот.
|
|
9.
|
Перестроение в 2 шеренги на месте.
|
0,5-1мин
|
Дети делятся по парам, рассчитываясь на
первый, второй.1 номер на месте, 2 номер заходит за партнера.
|
|
10.
|
Комплекс ОРУ с набивным мячом.
|
|
Учащиеся выполняют упражнения с мячом на
месте.
|
|
1
|
И.п.- основная стойка- правая нога
отведена назад, с опорой на носок, мяч на полу: поднять мяч над головой-
поворот туловища налево, сгибая руки, опустить мяч за голову - и.п.
|
4-6 раз
|
Ноги прямые, носки натянуты, спина
прямая, мяч держим крепко.
|
|
2
|
И.п.- стойка на коленях, мяч на полу,
руки подняты: поднимая мяч вверх, - сед на пятках прогнувшись, -и.п.
|
4-6 раз
|
Руки прямые, голова прямая, прогнуться
больше, мяч вперед.
|
|
3
|
И.п.- сед ноги врозь, мяч на вытянутых
вверх руках: перенос мяча на ладонь левой руки – руки в стороны; не изменяя
положения рук, - поворот туловища налево – и.п.
|
4-6 раз
|
Ноги прямые, спина прямая, поворот
больше, мяч не ронять, руки прямые.
|
|
4
|
И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища
ладонями вниз, мяч зажат ногами на уровне голеностопов: поднимая плотно
согнутые ноги и сгибаясь, опустить ноги за головой – коснуться пола мячом;
разогнуться – и.п.
|
4-6 раз.
|
Руки прямые, спина овалом, ноги не
сгибать, мяч не ронять, носки тянем.
|
|
5
|
И.п.- основная стойка – руки с мячом за
спиной: выпад левой ногой вперед, отвести руки назад; приставляя левую к
правой, - вернуться в и.п.
|
4-6 раз.
|
Выпад глубже, руки прямые, мяч закрепить
в руках крепче, голова прямая.
|
|
6
|
И.п.- основная стойка – мяч в опущенных
руках, спереди: бросок мяча вверх – ловля в положении полуприседа; отводя мяч
за голову, - присед; встать, поднимая руки вверх, - и.п.
|
4-6 раз.
|
Спина прямая, мяч сзади. Локти точно в
стороны, мяч не ронять, полуприсед выполнять правильно.
|
|
7
|
И.п.- основная стойка – мяч в руках и
удерживается на уровне груди: бросок вверх от груди – ловля над головой,
поднимая руки вверх.
|
4-6 раз.
|
Мяч подбрасываем выше, спина прямая,
руки прямые, ноги не сгибать.
|
|
8
|
Ходьба на месте на востоновление дыхания
1-2 руки ч/з стороны вверх- вдох, 3-4 отпустить руки- выдох.
|
3-4 раза.
|
Вдох подтянуться на носки, вдох через
нос, выдох через рот.
|
|
II
1
2
|
Основная
часть урока.
Повторить правило ведения игры
баскетбол, судейские жесты применяемые в игре.
·
Разделение на малые группы по стратегии
«1, 2 полугодие».
·
Приветствие групп по стратегии
«Спортивные лозунги».
·
Работа в малых группах: повторение
пройденного материала с помощью карточек.
·
Ведение мяча с изменением скорости по
сигналу.
Совершенствование техники ловли и
передачи мяча.
·
Работа с одаренными детьми.
·
Передача мяча от груди двумя руками
·
Передача мяча от груди, сверху, снизу.
·
Передача мяча одной рукой от плеча.
·
Ловля мяча одной и двумя руками.
Работа со слабомотивированным учащимся.
|
20-25 м.
8-10 м.
10-15м.
|
Учащиеся расходятся по двум командам.
Учащиеся приветствуют друг друга.
Демонстрация карточек
Взаимооценивание групп.
Учащиеся в своих группах по сигналу
учителя повторяют ведения мяча.
Показ ловли и передачи мяча, техники
владение мячом.
Учащиеся должен:
ü Открыть
мяч открытыми ладонями, образующими воронку;
ü Прежде
чем выполнять передачу мяча, убедиться, что партнер готов к приему мяча;
ü Следить
за полетом мяча;
ü Соизмерять
силу передачи мяча в зависимости от расстояния до партнера.
Учащиеся заполняют на компьютере
маршрутный лист ловли и передачи мяча, на правильность их исполнения.
|
|
III
|
Заключительная часть урока.
|
3-5 мин
|
|
|
1.
|
Построение.
|
0.5 -1мин
|
Следить за осанкой, голову прямо,
равнение по направляющему.
|
|
2.
|
Строевые упражнения.
|
0.5-1 мин.
|
Учащиеся выполняют повороты на месте.
|
|
3.
|
Рефлексия. Самооценка с помощью
стратегии «Плюмин» (плюсы, минусы, интересно).
|
0.5-1 мин.
|
Учащиеся подводят результаты своей
деятельности.
|
|
4.
|
Домашнее задание: Отработать навыки
ловли и передачи мяча.
|
0.5-1 мин
|
Учащиеся выполняют задания в
соответствии с их способностями.
|
|
5.
|
Организованный выход из зала.
|
0.5-1 м
|
Выход тихо, друг за другом.
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.