Конспект урока по физической культуре на тему: " Лыжная подготовка. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж"

 Филиал краевого государственного казенного общеобразовательного учреждения для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья «Алтайская общеобразовательная школа №1» г. Рубцовск

                              Конспект открытого

                     урока по физической культуре

                                      для 3класса

Тема: «Лыжная подготовка. Повороты на месте переступанием    вокруг пяток лыж».                                                                          

                                                                                                             Разработала: учитель

                                                                                      физической культуры 

                                                                                           Черкашина Т.И.          

                                              08.02.2017год     

               План-конспект урока по лыжной подготовке

                                      для 3класса

Тема: «Лыжная подготовка. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж».                                                                         

Задачи:

1) Образовательные:

             а) совершенствование техники скользящего шага;

             б) обучение умению управлять лыжей;

             в) обучение поворотам переступанием на месте вокруг пяток;

2) Коррекционные: развитие слухового и зрительного внимания, речевой деятельности, памяти, мышления.                                                                                                                                         3) Воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.    Воспитывать интерес к урокам физкультуры и ЗОЖ.                                                                     4) Развивающие: развивать двигательные качества: выносливость, координацию движений. Развивать вестибулярный аппарат.

Тип урока: обучающий                                                                                                                                                            Место проведения: школьный стадион.

         Дата проведения: 08.02.2017г.                                                                                                                                Инвентарь: лыжи, лыжные палочки.

Фразеология: это лыжи, это лыжные палки, это скользящий шаг, это поворот     переступанием вокруг пяток.

Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
1. Подготовительная часть. Построение, приветствие Выход на площадку. О.Р.У. на лыжах.	9мин. 1 мин. 2 мин. 6 мин.	«На площадке в одну шеренгу становись!» Учитель ставит задачи. В колонну по одному, с лыжами и палки в руках. Ученики выходят на спортплощадку, надевают и строятся в одну шеренгу. Интервал – два метра. Общеразвивающие упражнения. 1)      Ходьба на лыжах на месте. Поднять ноги на 10-15 см, носок лыжи на снегу. Начинать медленно на 4 счета, постепенно увеличить Темп и перейти на два счета. Повторить 32 раза. 2) Маршировка для рук. И. п.-о. с. на лыжах, палки у ног. Полу-присед, туловище чуть вперед, руки согнуты в локтях. Раз, левая рука назад, правая вперед. На два сменить положение рук. Начать медленно, затем ускорить. Повторить 32 раза. 3) Маршировка для ног. И. п.-о. с. на лыжах, палки в руках. Раз левое колено вперед, стопа на носок. Два левое колено в и. п., правое колено вперед, стопа на носок. Темп постепенно увеличить. Повторить 32 раза. 4) Упражнение для позвоночника. И. п.-о. с. на лыжах, палки вместе под локтями за спиной. Повороты корпуса влево и вправо. Начать медленно, постепенно ускорить. Повторить 16 раз. 5) Наклоны. И. п.- о. с. на лыжах, палки под локтями за спиной. Наклоны корпуса вперед, выпрямиться, прогнуться в спине. Медленно повторить 8 раз. 7) Махи ногами. И. п.- о. с. на лыжах, руки в упоре на палках. Маховые движения правой ногой назад – вперед, лыжа скользит носком по лыжне. 8 движений, то же левой ногой. 8) Прыжки. И. п.- о. с. на лыжах, руки в упоре на палки. Прыжки на месте на обеих ногах. Носки лыж на снегу. Повторить 16 раз.
2. Основная часть.	25мин.
Ходьба по учебной лыжне ступающим шагом. Ходьба по учебной лыжне скользящим шагом. Умение управлять лыжей. Повороты переступанием на месте. Передвижение приставными шагами.	4 мин. 5мин. 4 мин. 8 мин. 4 мин.	По команде учителя ученики уходят на учебную лыжню. В колонну по одному, дистанция 3-4 м. Учитель следить за исполнением учениками техники ступающего шага, дает индивидуальные советы. По команде ученики сходят с трассы и выстраиваются в одну шеренгу, интервал 1,5 м. И. п.- о. с. на лыжах, свободная опора на палки. 1) Перенести тяжесть тела на правую лыжу, поднять над снегом носок левой лыжи, сделать несколько размахиваний носком лыжи влево-вправо. 2) Правую опорную ногу слегка согнуть, пятку левой лыжи прижать к снегу. Размахивать левой лыжей вначале медленно, затем быстрее. Добиваться неподвижного положения пятки на снегу и давления стопы на лыжу. То же правой лыжей. И. п.- о. с. на лыжах, свободно опираясь на палки. Перенеся тяжесть тела на левую ногу, поднять носок правой лыжи. Опираясь пяткой о снег, переставить лыжу вправо вместе с палкой. Перенеся вес тела на правую лыжу, приставить к правой левую лыжу и палку, и т.д. до полного поворота на 360 градусов. Продолжать аналогичное упражнение влево. Можно выполнить повороты вокруг носков лыж. Постепенно скорость переступания надо увеличить. Шаги делать равномерные, так чтобы след на снегу оставался похожим на лучи солнца. И. п.- о. с. на лыжах, свободно опираясь на палки. Перенести тяжесть тела на левую лыжу, поднять горизонтально вверх правую лыжу до щиколотки левой ноги. Сгибая правую ногу в колене, опустить ее чуть вправо не снег. Перенести тяжесть тела на правую ногу и приставить к ней левую. Выполнить несколько шагов вправо, затем аналогичным образом влево.
3. Заключительная часть. Сдать лыжи. Построение. Итоги урока. Домашнее задание.	6мин. 2 мин. 2 мин. 1 мин. 1 мин.	Снять, обтереть, сложить и сдать инвентарь. Учитель подводит итог. Выполнять комплекс упражнений для развития силы №3-1