|
1.Подготовительная часть
(10-15 мин)
Построение
в шеренгу.
Приветствие
и сообщение задач урока.
Строевые
упражнения.
Ходьба:
·
обычная;
на пятках, руки за спину;
·
на
носках, руки в стороны;
·
·
на
внешней стороне стопы, руки на пояс;
·
на
носках, петляя шаги, руки впереди в замке;
·
с
высоким подниманием бедра, руки назад в замке.
Бег.
·
обычный;
·
с
прыжками по обручам;
·
с
хлопком по свистку.
Ходьба с
восстановлением дыхания
2.Основная часть
(20-25 мин)
Перестроение
из одной колонны в две.
Перестроение
в две шеренги лицом к
игра
«Смена сторон»
И.П.-
ноги врозь, руки внизу. 1-2 поднять руки вверх, приподняться на носки; 3-4
–опуститься, опустить руки, небольшой присед.
И.П. –
стойка ноги врозь, руки вправо. 1,3 - руки перевести влево низом;
2,4-
перевести руки вправо низом.
И.п.-
наклон вперед, правая внизу, левая вверху стойка ноги врозь.
1-4
круговые движения руками.
И.п.
- Ноги врозь, руки на поясе.
1-наклон
вправо,
2-наклон
вперёд,
3-наклон
влево,
4-наклон
назад.
О.с., руки
за головой. 1-2 свести локти вместе, присесть; 3-4 развести локти выпрямиться
О.с.,
руки на пояс.
1-мах
правой ногой, хлопок под ногой;
2-И.п.
3-мах
вперёд левой ногой.
И.п.
о.с.
1-4-прыжки
на правой ноге вокруг своей оси вправо;
5-8
прыжки на левой вокруг своей оси влево.
Ходьба
на месте.
Обучение игре «Салки с ленточками»
·
объяснение
правил игры.
·
игра;
·
подведение
итогов игры.
Эстафеты:
«Ленточки»
«Танец»;
«Всадник»;
«Костёр»;
·
подведение
итогов эстафет.
Развитие
ловкости, прыгучести в игре «Удочка».
·
объяснение
правил игры;
·
игра;
·
подведение
итогов игры.
Построение
в одну шеренгу.
3.Заключительная часть
(5 мин)
Упражнения
для расслабления
Рефлексия,
подведение итогов и домашнее задание.
Организованный
уход из зала.
|
«В
одну шеренгу становись!»
«Равняйсь!»
«Смирно!»
Здравствуйте
ребята!
Куда мы
отправимся?
Где
много травы и цветов?
Он полон
ягод и грибов.
Где
может гулять медведь?
Скорее,
скорее ответь!
Дети: лес.
Правильно
лес. Мы сегодня отправимся в лес, а точнее у нас путешествие в природу и в
лето. Закройте глаза и представьте что мы уже в лесу (включаю магнитофон ) .
Поверните голову налево. Слева у нас сосна, вдохните глубоко. Чувствуете?
Поверните голову направо – здесь земляника. Вдохните её запах. Откройте
глаза. Смотрите летит пчела. Покажите пальцами как она летит и пожужжите.
Кого
мы ещё можем увидеть в лесу?.... Мы изобразим животных и птиц, познакомимся
с речными рыбами, поиграем в игру «Салки с ленточками», в игру «Удочка»,
наберемся много сил и вернемся обратно в школу. Ну что не боитесь? Тогда в
путь.
«Напра-во!»
«Нале-во!» «Нале-во!» Что-то я ни как не вспомню с какой стороны у нас лес.
Ребята подскажите, куда идти нужно? «Кру-гом!». На месте шагом марш! В обход
налево марш
Мы
сейчас в поход выходим
По
тропинке в лес заходим,
Руки за
спину кладем и
По
бревнышку идем.
Мы в
затылок подравнялись,
На
носочки приподнялись,
На
мосток другой взошли
Вот и
речку перешли А в лесу живет медведь
Очень
любит он реветь. (Имитируем ходьбу медведя)
А
лиса то, то и дело
Прячет
все следы умело
Мы
как цапли зашагаем
Из
болота ноги тянем
Чаще
шаг! Бегом марш!
Крылья
пестрые мелькают
В
поле бабочки летают.
Раз,
два, три, четыре,
Полетели
закружились
А
веселые зайчата-
Длинноухие
ребята_
Прыг
да скок, прыг да скок,
Через
поле за лесок!
А
сейчас по свистку вы хлопаете в ладоши один раз и продолжаете бежать
В
воздухе над лужицей,
Стрекозы
быстро кружатся.
Взлетают
и садятся,
На
солнышке резвятся
«Шагом
марш!»
На
зарядку солнышко, поднимает нас
Поднимаем
руки по команде раз!
А
над нами весело шелестит листва
Опускаем
руки по команде два!
Через
центр в колонну по два марш!
Направляющий
на месте, класс стой, раз, два!
Повернитесь
лицом друг к другу. 3 шага назад шагом марш. Встаньте между друг другом так,
чтобы вы не столкнулись при беге. Сейчас мы поиграем и сделаем зарядку
одновременно. Вы выполняете упражнение, а по свистку перебегаете на
противоположную сторону.
И.п.
принять. Упражнение начинай.
Солнышко
красное – посвети,
Всех
ребят весёлых разбуди.
(свисток,
подвожу итог: кто быстрее перебежал)
И.п.
– принять . Упражнение начинай: Раз, два, три, четыре.
Тишина
стоит вокруг
Вышли
косари на луг
Взмах
косой туда, сюда,
делай
раз и делай два.
(свисток,
подвожу итог : кто быстрее перебежал).
Налетел
ветер и мельница начала кружиться :
И.п.
– принять. Упражнение начинай!
Мелит
мельница муку. Руки прямо я держу
(Свисток.
Итог.)
Вдруг
откуда не возьмись
Налетели
тучи.
Ниже,
ниже наклонись
Ведь
они могучи
(Свисток.
Итог.)
Загремел
на небе гром
И
трясётся всё кругом
(Свисток.
Итог.)
Ты
дружочек посмотри
Налетели
комары
Раз
хлопок и три хлопок
Ты
махни ещё разок
(Свисток.
Итог.)
Дождик,
дождик припусти
Прыгать
быстро нас проси
Но
дождя мы не боимся
Дружно
в лужах веселимся
(Свисток)
«На
месте шагом марш!»
Молодцы.
С зарядкой справились, а дождя не испугались?
Быстро
и дружно перебегала команда …. Они и победили в нашей первой игре.
Дождь
прошел. Вновь выглянуло солнышко. И на небе появилось что? (Радуга)
Ребята, а какие цвета есть в радуге?
Сейчас
мы поиграем в игру «Салки с ленточками». Ленточки – это кусочки
радуги.
Мы
вставляем ленточки за пояс шорт сзади. А у ведущего ленточки нет. Он догоняет
любого и легко вытаскивает ленточку. Тот, у кого он ленточку забрал,
становится водящим.
Во
время игры мы друг друга не толкаем, не ставим подножки
«Раз,
два, три – беги.»
(слежу
за дисциплиной, техникой безопасности, за соблюдением правил)
Стоп.
Молодцы все играли очень активно. А кто ни разу не был водящим? Молодец,
значит ты самый быстрый.
Ребята,
а в какую игру играли? А как раньше назывались салки по-другому? (догонялки,
горелки) А давайте поиграем русские народные игры-эстафеты.
Правила: с одной
стороны площадки – команды, с другой – стул, на который нужно завязать свою
ленточку и бегом вернуться обратно. Кто быстрей.
Мальчишки
бегут до фишки, делают 3 приседания с выставлением ноги на пятку, девочки – 2
поворота вокруг своей оси. Возвращаемся бегом. Кто быстрей.
Сидя
на палке, прыгаем до фишки и назад . Кто быстрей.
Бежим
до обруча (это костёр), перепрыгиваем его, обегаем фишку и также возвращаемся
обратно.
Команда……………
была самой быстрой.
Взялись
за руки. Стали в круг. Пошли по кругу налево , а теперь направо. И теперь мы
подошли к речке. А какие игры вы знаете, связанные с рекой?
Сейчас
мы поиграем в игру «Удочка». Я – рыбак, а вы – рыбки. Как рыбки
плавают? Я вращаю скакалку у вас под ногами, а вы должны её перепрыгнуть.
Если не перепрыгнули, то называете любую речную рыбку и продолжаете прыгать.
Вспоминайте название рыб сразу.
(вращаю
скакалку и слежу, чтобы называния рыб не повторялись)
Молодцы.
Рыб вы знаете хорошо. И прыгаете тоже очень ловко, а кто ни разу не попался
на крючок? Молодцы!
«Разойдись!
В одну шеренгу становись!»
Каждый
возьмите коврик, положите его на полу в любом месте и сядьте на него
В
речке вы наплавались, а теперь будем загорать. Легли все на спину. Руки
выпрямили вдоль туловища, глаза закрыли, голову отклонили вправо. Расслабили
ноги, пальцы, спину и живот. Солнышко нас греет. Дышим свободно и ровно, не
задерживаем вдох.
Теперь
спокойно приподнялись. Обхватили руками колени, ноги подтянули к себе,
опустили голову на колени. Глубоко вдохнули и встали. Молодцы. Убрали коврики
и построились в шеренгу.
Время
нашего путешествия заканчивается. Давайте вспомним наше путешествие. Где мы
сегодня побывали? А кого видели в лесу и на реке? А какие явления природы мы
заметили? Вот мы и вернулись в школу.
Настроение
хорошее?
Только с
хорошим настроением нужно учиться .
А вот
ваше домашнее задание надуть и сдуть шарик 3-раза – развивать лёгкие, чтобы
дышать было лучше.
Урок
закончен. Спасибо. До свидания.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.