Конспект урока по легкой атлетике для 8 класса

Сентябрь 2019уч. год.

План конспект

Урока по легкой атлетике для 8 класса.

Учитель: Шабан П.П.

Тема: Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

Цель: Развитие быстроты прыгучести, координации.

Задачи:

1.Образовательная

Обучить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

2.Развивающий

  Развитие быстроты, прыгучести, координации.

3.Воспитательная

Воспитание активности, трудолюбия, коллективизма

Тип урока: обучающий.

Место проведения: школьная спортплощадка.

Часть урока	содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 10 мин
	1. Построение. Рапорт. Сообщение задач урока.  2. Строевые упражнения       1-2- поворот на право        3-4- поворот налево        5-6- поворот кругом        7-8- поворот на право   Ходьба на носках, руки за пояс   Ходьба на пятках, руки за голову.     Ходьба на внешние стороны стопы.      Ходьба на внутренние стороны стопы. Равномерный бег ОРУ в движении: 1) наклон и повороты головы; 2) круговые вращения прямыми или согнутыми руками вперед-назад, поочередно синхронно;	1мин 2мин 2мин 5мин	Дежурный сдает учителю рапорта о готовности класса к уроку.
	3) наклоны и повороты туловища; 4) махи согнутыми и прямыми ногами; 5) выпады согнутыми ногами вперед, в стороны; влево –вправо.		Следить за осанкой и дыханием учеников Спина прямая не сутулится
Основная часть 30 мин
	Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»: 1) объяснение фаз прыжка в длину: разбег отталкивание, полет и приземление; 2) отталкивание с 1 шага; 3) прыжки с 1-3 шагов с приземлением на маховую ногу; 4) прыжок с 3-5 шагов через веревочку; 5) разбег 3-5,5-7,7-9 шагов с обозначением отталкивания; 6) прыжок с набором скорости	20 мин	Прыжки в длину выполняют в двух прыжковых секторах. Обратить внимание на ритм разбега, на точное попадание на место для отталкивания, эффективность отталкивания под оптимальным углом вылета, правильное положение туловища школьников в полетной фазе и точное приземление, которое должно быть безопасным для учащихся. Исправлять типичные ошибки: отсутствие ритма бега, непопадание на брусок.
	«Эстафета со скакалкой». " Принеси флажок"	5мин 5мин	Команды построены в колонну по одному, в руках у направляющих короткие скакалки. По сигналу первые номера начинают передвижение, прыгая обусловленным способом через скакалку, и, обогнув стойку, находящуюся на расстоянии 6 – 8м, возвращаются назад, передавая скакалку вторым номерам, и т.д. Команды построены в колонны по одному перед стартовой линией. На противоположной стороне площадки против каждой команды установлена стойка с гнездами, в которые воткнуты небольшие флажки в количестве, соответствующем количестве, соответствующем числу игроков в команде. По сигналу учителя первый номер бежит к стойке, берет один флажок и бегом возвращается назад, на свое место хлопая по плечу следующего участника; второй номер повторяет то же и т.д.    Игра заканчивается в тот момент, когда вернется со своим флажком и встанет  в строй последний игрок.
Заключительная часть 5 мин
	Построение, подведение итогов.  Домашнее задание Упражнение для развития силы. Отжимание М- 20 раз; Д- 15 раз.   Пресс - М- 30 раз; Д- 20 раз.  Приседание - М- 30 раз; Д- 20 раз	3мин 2мин	Утром и вечером. Каждый день.