|
Тема
|
Легкая атлетика и
подвижные игры
|
|
|
|
|
|
1.
|
Инструктаж по технике
безопасности на уроках лёгкой атлетике.
|
|
легкая
атлетика, ходьба, бег, темп
|
Определ.
общие признаки и различия в технике выполнения ходьбы и бега;
Выполнять
упражнения в ходьбе и беге;
Применять
упражнения в беге,в хдьбе
|
устный
опрос
|
|
2.
|
Высокий старт. Бег 30 м.
|
|
|
|
|
|
3.
|
Челночный бег 3 по 10 м.
|
|
челночный
бег
|
Осваивать
технику выполнения челночного бега
|
само-проверка
|
|
4.
|
Тест по челночному бегу 3
по 10 м.
|
|
бег,
ловкость
|
Демонстрировать
технику челночного бега с максимальной скоростью передвиж.
|
тест
|
|
5.
|
Бег с ускорением до 20
м. Броски и ловля мяча. Игра «Лови, не лови».
|
|
финишь, старт
|
Осваивать
бег ; Проявлять выносливость при выполнении бега.
|
само-проверка
|
|
6.
|
Бег 30м. Игра «Ловишка».
|
|
|
|
|
|
7.
|
Бег 30м. Многоскоки с ноги на
ногу
|
|
|
|
тест
|
|
8.
|
Бег 60 м
|
|
|
бегать с высокого старта 60
метров
|
индивид.
зачет
|
|
9.
|
Прыжок в длину с места. Многоскоки с ноги на
ногу
|
|
прыжок, отталкивание,
приземление
|
Демонстрировать
технику прыжка в длину
|
мини-зачет
|
|
10.
|
Тест по прыжкам в длину с
места. Броски мяча. Игра «Ты мне, я тебе».
|
|
|
|
тест
|
|
11.
|
Упражнение на пресс за 30
сек. Бег на 500 м.
|
|
|
Выполнять
скоростно-силовые упражнения.
|
|
|
12.
|
Прыжки через скакалку.
Игра «Удочка прыжковая».
|
с. 99
Прыжки
через скакалку
|
упражнение,
скакалка
|
Выполнять прыжки через скакалку разными
способами;
|
самост.
работа
|
|
13.
|
Игра «Акула»!
Шестиминутный бег
|
с.93
Бег.
|
дистанция.
секундомер
|
Осваивать
технику бега
|
само-проверка
|
|
14.
|
Игра «Попади в обруч»
Метание мяча с места в
цель
|
с.101
Метание
мяча
|
Обруч,
ловкость
|
Демонстрировать
метание мяча
|
мини-тест
|
|
15.
|
Игры с метанием мяча.
«Увертывайся от мяча»
|
с. 136
Эстафеты
с ведением мяча
|
эстафета,
команда, победитель
|
Участвов и
выполнять игровые действия в эстафетах;
Регулиров. эмоции
в процессе игровой деятельности
|
зачет
|
|
16.
|
Игра «Ловишка».
Тест по метанию мяча
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
ведение,
игра, правила
|
Взаимодействов
со сверстниками в условиях игровой деятельнос.
|
тест
|
|
17.
|
Бег на 1500 м. Подвижные
игры с элементами легкой атлетики.
|
|
Уметь: выполнять комплекс ОРУ;
Бегать на средние дистанции.
|
|
|
|
18.
|
Коррекция и
систематизация умений и навыков по легкой атлетике.
|
|
легкоатлети-ческие
упражнения: ходьба, бег,
прыжки,
метание
|
Выявлять
и характеризовать ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений
|
индивид.
зачет
|
|
19.
|
Подвижные игры с
элементами легкой атлетики.
|
|
|
Способствовать развитию
физических качеств в игре.
|
|
|
20.
|
Ловля и передача мяча на
месте и в движении.
Подвижная
игра «Охотники и утки».
|
с. 114
Комплекс
с мячом
|
упражнение,
мяч, игра
|
Выполнять
общеразвивающие упражнения с мячом;
|
мини-тест
|
|
21.
|
Ведение на месте правой и
левой рукой в движении шагом и бегом. Эстафеты.
|
с.102
Выполни
|
упражнение,
мяч, игра
|
Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять
передачи и
ловли мяча. Знать правила игры.
|
взаимо-проверка
|
|
22.
|
Ведение мяча с изменением
направления. Броски в кольцо двумя руками снизу
|
|
|
выполнять ведение мяча;
Научиться: технике бросков мяча в кольцо
двумя руками снизу.
|
|
|
23.
|
Броски в кольцо двумя
руками снизу. Броски в кольцо одной рукой от плеча. Эстафеты.
|
с.102
Выполни
|
Б.б мяч,
бросок
|
выполнятьбросков мяча в кольцо
двумя руками снизу;
выполнять
Броски мяча одной рукой.
|
выборочн.
зачет
|
|
24.
|
Ведение мяча на месте
правой и левой рукой.
|
|
|
|
|
|
25.
|
Ведение мяча на месте и в
движении.
|
|
выполнять ведение мяча; выполнять передачи и ловли мяча
|
|
|
|
26.
|
Броски в кольцо одной
рукой от плеча.
|
|
Знать правила игры.
|
|
|
|
27.
|
Коррекция и
систематизация знаний по подвижным играм.
|
с.136
Правило.
|
эстафета
финиш
победитель
набевной
мяч
команда
|
Выявлять
и характеризировать ошибки;
Демонстрировать
полученные навыки
|
индивид.
зачет
|
|
Тема
|
Гимнастика
|
|
1.
|
Инструктаж по технике
безопасности на уроках гимнастики.
|
|
гигиена,
колонна,
шеренга
|
Рассказыв.
о личной гигиене, её основных процедурах и значении для здоровья человека;
Соблюдать
правила техники безопасн.
|
устный
опрос
|
|
2.
|
Строевые упражнения. Комплекс упражнений типа
зарядки.
|
|
Строевые
команды: «Становись», «Равняйся», «Смирно», «Вольно», «Налево», «Направо»
«Шагом марш»
|
Выполнять
организующие строевые команды по распоряжению учителя;
Осваивать
универсальные умения по самостоятельному выполнен. упражнений по строевой
подготовке.
|
|
|
3.
|
Подтягивание в висе на
перекладине (м); Подтягивание в висе лежа (д).
|
|
|
Развитие силовых качеств.
|
|
|
4.
|
Группировка. Перекаты в
группировке.
|
|
группировка
.перекаты
|
Осваивать
универсал. умения по выполнен. группиров. Осваивать универсальные умения по
выполнен. группиров. и перекатов; Описывать технику разучиваемых упражнений
|
само-проверка
|
|
5.
|
Контрольное упражнение –
перекаты в группировке.
|
|
группировка,
перекат
|
Демонстрировать
технику выполнения
|
КУ
|
|
6.
|
Лазание по наклонной
скамейке.
|
|
лазанье,
гимнаст. скамейка
|
Осваивать
универсальные умения по выполнен. гимнаст. скамейке
|
само-проверка
|
|
7.
|
Кувырок вперед в
группировке
|
|
|
|
само-проверка
|
|
8.
|
Кувырок вперед в
группировке
|
|
|
|
контроль
|
|
9.
|
Кувырок назад
|
|
|
|
само-проверка
|
|
10.
|
Кувырок назад
|
|
|
|
контроль
|
|
11.
|
Упражнения на равновесие
|
|
|
Упражнения в равновесии
(на бревне).
|
само-проверка
|
|
12.
|
Ходьба по гимнастической
скамейке с поворотом на 90 градусов.
|
|
гимнастическая
скамейка
|
Осваивать
технику ходьбы по гимнастической скамейке
|
само-проверка
|
|
13.
|
Упражнения на
формирование правильной осанки.
|
|
осанка
|
Демонстрировать
технику выполнения
|
выборочн.
зачет
|
|
14.
|
Лазание по гимнастической
стенке.
|
|
лазанье,
гимнаст. скамейка
|
Осваивать
универсальные умения по выполнен. лазания по гимнаст. стенке
|
само-проверка
|
|
15.
|
Лазанье по канату
произвольным способом.
|
|
канат,
лазание
|
Осваивать
технику лазанья по канату
|
взаимо-
проверка
|
|
16.
|
Комбинация из разученных
элементов
|
|
|
|
зачет
|
|
17.
|
Перелезание через
гимнастическую скамейку.
|
|
перелезание
|
Эстафеты с лазанием и
перелезанием.
|
|
|
18.
|
Тест по подтягиванию на
низкой перекладине.
|
|
перекладина
|
Демонстрировать
гибкость при сдаче контрольн. норматива
|
тест
|
|
19.
|
Коррекция и
систематизация знаний по гимнастике.
|
|
|
|
устный
опрос
|
|
20.
|
Правила приема воздушных,
солнечных ванн, водных процедур. Соревнование.
|
|
|
|
устный
опрос
|
|
21.
|
Игра «Ты мне, я тебе».
Комплекс упражнений с
гимнастическими палками
|
|
гимнастическа
палка
|
Осваивать
технику упражнений с палкой
|
само-проверка
|
|
Тема
|
Лыжная
подготовка
|
|
|
|
1.
|
Инструктаж по технике
безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде и обуви.
|
с. 148
Правила
поведения на занятиях
|
дистанция,
одежда
лыжника, температур-ный режим занятий
|
Характеризовать
занятия на лыжах как активный отдых, содействующий укреплению здоровья и
закаливанию организма;
Соблюдать
правила техники безопасности при ходьбе на лыжах
|
устный
опрос
|
|
2.
|
Переноска лыж и
построение. Повороты переступанием на месте.
|
с. 148
Как
правильно подобрать лыжи и палки по росту
|
основная
стойка лыжника .поворот переступанием
|
|
Осваивать
технику выполнения поворотов переступанием на месте. выборочн. зачет
|
|
3.
|
Передвижение ступающим
шагом без палок до 500 м.
|
с.
143-144
Ходьба
ступающим шагом без палок
|
ходьба
на лыжах, ступающий шаг
|
Выполнять
технику передвижения на лыжах ступающим шагом без палок
|
выборочн.
зачет
|
|
4.
|
Передвижение скользящим
шагом без палок.
|
с.
144-145
Ходьба
скользящим шагом
|
скользящий
шаг
|
Осваивать
технику передвижен.
скользящим
шагом без палок
|
само-проверка
|
|
5.
|
Передвижение скользящим
шагом без палок до 500 м.
|
с.145-146
Спуск на
лыжах
|
выносливость
|
Осваивать
технику передвиж. скользящим шагом
|
выборочн.
зачет
|
|
6.
|
Движения руками во время
скольжения. Скользящий шаг с палками.
|
|
|
|
само-проверка
|
|
7.
|
Повороты переступанием на
месте.
|
|
переступающий
шаг
|
Демонстрировать
технику поворота переступанием на месте
|
КУ
|
|
8.
|
Спуски в низкой стойке.
Подъем «лесенкой».
|
|
|
Совершенствование техники
спусков в низкой стойке. Обучение технике подъема «лесенкой».
|
|
|
9.
|
Спуски в высокой стойке.
Подъем «лесенкой».
|
|
|
Научиться: технике подъема «лесенкой».
|
|
|
10.
|
Передвижение в медленном
темпе до 1000 м.
|
|
выносливость
|
Выполнять
передвижен. на лыжах разучен. способами.
Проявлять
качество выносливости на лыжной дистанции до 1000 м.
|
самост.
работа
|
|
11.
|
Прохождение контрольной
дистанции до 1500м.
|
|
контрольная
дистанция
|
Демонстрировать
передвижение на лыжах на дистанции 1000 м.
|
тест
|
|
12.
|
Попеременный двухшажный
ход
|
|
|
Уметь: передвигаться попеременным двушажным
ходом.
|
Само-проверка
|
|
13.
|
Попеременный двухшажный
ход (с палками). Прохождение дистанции 1500 м.
|
|
|
Научиться: технике попеременно
двушажного хода (с палками).
|
|
|
14.
|
Спуски в низкой стойке.
Подъем «лесенкой».
|
|
|
Совершенствование техники
спусков в низкой стойке. Обучение технике подъема «лесенкой».
|
|
|
15.
|
Спуски в высокой стойке.
Подъем «лесенкой».
|
|
|
|
ку
|
|
16.
|
Спуски в низкой стойке.
Подъем «лесенкой».
|
|
|
Совершенствование техники
спусков в низкой стойке. Обучение технике подъема «лесенкой».
|
|
|
17.
|
Попеременный двухшажный
ход
|
|
|
Уметь: передвигаться попеременным двушажным
ходом.
|
Само-проверка
|
|
18.
|
Попеременный двухшажный
ход
|
|
|
Уметь: передвигаться попеременным двушажным
ходом.
|
Само-проверка
|
|
19.
|
Игры и эстафеты на лыжах.
|
|
быстрота,
ловкость,
скольжение
|
Выполнять
передвижения на лыжах в условиях игровой и соревновательной деятельн.
|
выборочн.
зачет
|
|
20.
|
Круговая эстафета
|
|
быстрота,
ловкость,
скольжение
|
Выполнять
передвижения на лыжах в условиях соревнования
|
устный
опрос
|
|
21.
|
Коррекция и
систематизация умений и навыков по лыжной подготовке
|
|
лыжи,
ходьба, спуск, подъем, выносливость
|
Демонстрировать
полученные умения и навыки при передвижении на лыжах
|
индивид.
зачет
|
|
22.
|
Ведение мяча на месте и в
шаге. Игра «Не потеряй мяч».
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
ведение,
игра
|
Выполнять
ведение мяча, стоя на месте и с продвижением шагом вперед в условиях игровой
деятельности
|
самопроверка
|
|
23.
|
Броски набивного мяча.
Игра «Перекати мяч».
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
ведение,
игра
|
Выполнять
ведение мяча, стоя на месте и с продвижением шагом вперед в условиях игровой
деятельности
|
работа
по карточкам
|
|
24.
|
Бросок набивного мяча
из-за головы из положения сидя.
|
с.102
Упражнения
с набивным мячом
|
бросок
|
Выполнять
бросок набивного мяча из-за головы из положения сидя ноги врозь
|
выборочн.
зачет
|
|
25.
|
Передача мяча. Игра
«Передал – садись»
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
передача
мяча, игра
|
Выполнять
технику ловли и передачи мяча в условиях игровой деятельности
|
взаимо-проверка
|
|
26.
|
Контроль выполнения ловли
и передачи мяча от груди двумя руками.
|
с.
152-153
Запомни
|
упражнение,
передача, ловля
|
Демонстрировать
технику ловли и передачи мяча от груди двумя руками
|
КУ
|
|
27.
|
Передача и ловля мяча на
месте в парах. Ловля и передача мяча в движении. П/и «Попади в мяч».
|
|
|
|
самопроверка
|
|
28.
|
Бросок мяча в корзину. Подвижная игра «Мяч на
полу».
|
|
|
|
самопроверка
|
|
29.
|
Подвижная игра «Метко в
цель».
|
|
|
|
самопроверка
|
|
30.
|
Коррекция и
систематизация знаний по подвижным играм.
|
с.136
Правило.
|
эстафета
финиш
победитель
набевной
мяч
команда
|
Выявлять
и характеризировать ошибки;
Демонстрировать
полученные навыки
|
индивид.
зачет
|
|
Тема
|
Легкая атлетика и
подвижные игры
|
|
|
|
|
|
1.
|
Инструктаж по технике
безопасности на уроках лёгкой атлетике.
|
|
легкая
атлетика, ходьба, бег, темп
|
Определ.
общие признаки и различия в технике выполнения ходьбы и бега;
Выполнять
упражнения в ходьбе и беге;
Применять
упражнения в беге,в хдьбе
|
устный
опрос
|
|
2.
|
Высокий старт. Бег 30 м.
|
|
|
|
|
|
3.
|
Челночный бег 3 по 10 м.
|
|
челночный
бег
|
Осваивать
технику выполнения челночного бега
|
само-проверка
|
|
4.
|
Тест по челночному бегу 3
по 10 м.
|
|
бег,
ловкость
|
Демонстрировать
технику челночного бега с максимальной скоростью передвиж.
|
тест
|
|
5.
|
Бег с ускорением до 20
м. Броски и ловля мяча. Игра «Лови, не лови».
|
|
финишь,
старт
|
Осваивать
бег ; Проявлять выносливость при выполнении бега.
|
само-проверка
|
|
6.
|
Бег 30м. Игра «Ловишка».
|
|
|
|
|
|
7.
|
Бег 30м. Многоскоки с
ноги на ногу
|
|
|
|
тест
|
|
8.
|
Эстафеты «Веселые
старты».
|
с. 136
Эстафеты
с ведением мяча
|
эстафета,
соревнование, победитель
|
Участвов.
и выполнять игровые действия в эстафетах;
|
индивид.
зачет
|
|
9.
|
Прыжок в длину с места.
Многоскоки с ноги на ногу
|
|
прыжок,
отталкивание,
приземление
|
Демонстрировать
технику прыжка в длину
|
мини-зачет
|
|
10.
|
Тест по прыжкам в длину с
места. Броски мяча. Игра «Ты мне, я тебе».
|
|
|
|
тест
|
|
11.
|
Прыжки через длинную
вращающуюся и короткую скакалку. Бег на 500 м.
|
с. 99
Прыжки
через короткую и длинную скакалку
|
упражнение,
длинная скакалка, короткая скакалка
|
Выполнять
прыжки через длинную вращающуюся и корот. скакалку.
|
само-проверка
|
|
12.
|
Бег 60 м. Игра «Охотники
и утки».
|
|
|
|
|
|
13.
|
Игра «Акула»!
Шестиминутный бег
|
с.93
Бег.
|
дистанция.
секундомер
|
Осваивать
технику бега
|
само-проверка
|
|
14.
|
Игра «Попади в обруч»
Метание мяча с места в
цель
|
с.101
Метание
мяча
|
Обруч,
ловкость
|
Демонстрировать
метание мяча
|
мини-тест
|
|
15.
|
Игры с метанием мяча.
«Увертывайся от мяча»
|
с. 136
Эстафеты
с ведением мяча
|
эстафета,
команда, победитель
|
Участвов
и выполнять игровые действия в эстафетах;
Регулиров.
эмоции в процессе игровой деятельности
|
зачет
|
|
16.
|
Игра «Ловишка».
Тест по метанию мяча
малого.
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
ведение,
игра, правила
|
Взаимодействов
со сверстниками в условиях игровой деятельнос.
|
тест
|
|
17.
|
Бросок набивного мяча
сидя из-за головы. Игра «Кто – дальше».
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
игра,
бросок, команда
|
Выполнять
броски мяча сидя
|
само-проверка
|
|
18.
|
Ведение мяча на месте и в
шаге. Игра «Не потеряй мяч».
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
ведение,
игра
|
Выполнять
ведение мяча, стоя на месте и с продвижением шагом вперед в условиях игровой
деятельности
|
|
|
19.
|
Эстафеты «Спортивные
забавы».
|
с. 136
Правила
поведения во время игры
|
эстафета,
команда, ловкость, выносливость,
|
|
индивид.
зачет
|
|
20.
|
Коррекция и
систематизация умений и навыков по легкой атлетике.
|
|
легкоатлети-ческие
упражнения: ходьба, бег,
прыжки,
метание
|
Выявлять
и характеризовать ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений
|
индивид.
зачет
|
|
21.
|
Упражнения с набивными
мячами. Игра «Переправа».
|
с.102
Выполни
|
упражнение,
мяч, игра
|
Выполнять
общеразвивающие упражнения с набивным мячом в условиях игровой деятельнос.
|
взаимо-проверка
|
|
22.
|
Игра «Школа мяча». Бег
1500 м.
|
с. 114
Комплекс
с мячом
|
упражнение,
мяч, игра
|
Выполнять
общеразвивающие упражнения с мячом;
Составлять
самостоятельно комплекс упражнений с мячом
|
мини-тест
|
|
23.
|
Броски и ловля мяча. Игра
«Лови, не лови».
|
с.102
Выполни
|
набивной
мяч, бросок
|
Выполнять
бросок набивного мяча из-за головы из положения стоя
|
выборочн.
зачет
|
|
24.
|
Коррекция и систематизация
знаний по подвижным играм.
|
с.136
Правило.
|
эстафета
финиш
победитель
набевной
мяч
команда
|
Выявлять
и характеризировать ошибки;
Демонстрировать
полученные навыки
|
индивид.
зачет
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.