Консультация для родителей «Хорошее зрение – залог здоровья»

Консультация для родителей.

«Хорошее зрение – залог здоровья»

ЗРЕНИЕ  – самый важный для нас способ восприятия мира. С помощью глаз мы видим и воспринимаем окружающие предметы.

ЗРЕНИЕ - дар природы,  который позволяет видеть,  познавать окружающий мир.

ЗРЕНИЕ - подарок природы, который надо беречь.

       Большую часть всей информации человек получает при помощи органов зрения. Большой объем зрительной нагрузки приходится на глаза. Глаза отдыхают лишь во время сна. Поэтому важно оберегать зрение с самого детства.

Заболевания органов зрения:

АСТИГМАТИЗМ—неспособность отчетливо видеть предмет или объект и его отдельные контуры. При этом нет возможности правильно называть их форму.

ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ—нарушение зрения, при котором человек плохо видит находящиеся вблизи объекты.

БЛИЗОРУКОСТЬ—нарушение зрения, при котором человек плохо видит находящиеся вдали предметы. Обычно она усиливается в подростковый период.

КОСОГЛАЗИЕ—это неправильное положение глазных яблок, вызванное нарушением функции мышц глаза, при котором глаза смотрят в разные стороны.

КАТАРАКТА—ухудшение прозрачности хрусталика с потерей его эластичности. Оно сопровождается нарушением зрения.

 ГЛАУКОМА - хроническое заболевание глаза, при котором повышается внутриглазное давление. Резко снижается зрение, появляются головные боли. Если глазное давление вовремя надо снизить нормы, то гибнет зрительный нерв, что приводит к необратимой слепоте.

Факторы, способствующие возникновению зрительных расстройств

·        Нерегулярное и нерациональное питание;

·        Плохая освещенность рабочего места, как днём, так и в вечернее время;

·        Несоответствие мебели росту ребёнка;

·        Недостаточное пребывание ребёнка на свежем воздухе;

·        Отсутствие чередования зрительной нагрузки с отдыхом для глаз;

·        Отсутствие в режиме дня физической и трудовой нагрузки.

.

Зрительная нагрузка      При непрерывной зрительной нагрузке первые признаки зрительного утомления появляются уже через 45 минут. Поэтому через каждые 30-40 минут работы нужно делать 5-10 минутные перерывы, во время которых необходимо подвигаться и сделать расслабляющие упражнения для глаз.      Расстояние между рабочей поверхностью стола, книги, тетради и глазами должно составлять 30-35 см.

Продолжительность просмотра телепередач

 Младший школьный возраст—1 час;

 Средний школьный возраст—1,5 часа;

 Старший школьный возраст—2 часа.

Работа за компьютером

 1 класс—10 минут;

 2-5 классы—15 минут;

 6-7 классы—20 минут;

 8-9 классы—25 минут;

 10-11 классы—30 минут.

Краткое описание документа:

Консультация "Хорошее зрение - залог здоровья", пригодится не только для педагогов, но также и для родителей. Педагоги и родители узнают, как правильно сохранить хорошее зрение, что для этого надо делать. Сколько времени сидеть за компьютером, телевизором. При зрительной нагрузке необходимо проводить зрительную гимнастику, для снятия зрительного напряжения. Берегите зрение!