Консультация для родителей на тему "Как помочь Вашему ребёнку справиться с психологической травмой".

Как помочь Вашему ребенку справиться с психологической

травмой?

Практическое руководство для родителей и педагогов в случае получения психологической травмы при кризисных или чрезвычайных  ситуациях, потери близких, насилия

*  Заверьте ребёнка, что вы сделаете всё, чтобы он был  в безопасности. Ваше поведение во многом определяет то, как будет реагировать ребенок на событие.

*  В зависимости от возраста и индивидуальных особенностей, реакция ребёнка на событие может быть разной: раздражительность, агрессивность, гиперактивность (повышение физической активности), тревожность, нарушение сна и аппетита, уход в себя (замкнутость, изменение привычного стиля поведения).  В случае значительных изменений в поведении ребёнка  необходимо обратиться за помощью к специалистам. 

*  У ребёнка могут появиться острые эмоциональные реакции (испуг, страх) на звуки, запахи, напоминающие о событии. Также могут наблюдаться соматические расстройства (головная боль, боль в животе, тошнота, головокружение и т.д.).

 *  Если эти реакции наблюдаются длительный период времени, прошедшего после травматического события, обратитесь к специалисту.

*   Уделяйте ребёнку больше времени и внимания. Ребенок должен знать, что родители любят его, поддерживают, гордятся им.

*  Учитывая состояние ребенка, поговорите с ним о том, что произошло. Будьте правдивы. Скажите ему, что чувства, которые он  испытывает - это нормальная реакция на травматическое событие. Ваша задача –  помочь ребёнку восстановить чувство безопасности.

*  Поддерживайте отношения с другими значимыми для ребёнка людьми. Узнайте, как ведёт себя ребёнок в разных ситуациях (например, в школе, на улице).

*  В случае, если Ваш ребёнок не идет на контакт с Вами, замкнулся,  попробуйте поговорить с ним от имени его любимой игрушки (для дошкольников и детей младшего и среднего школьного возраста).  Для подростка важно, чтобы в это время рядом с ним был значимый для него близкий человек, друг.

*  Ограничьте просмотр Вашим ребёнком телевизионных программ, подробно отражающих трагические события. Избыточное освещение средствами массовой информации события может оказать травматическое воздействие на психику.

  *  Если ребёнок в игре воспроизводит увиденные негативные события, не следует этого опасаться. Это один из способов отреагирования психологической травмы. Играйте с ребёнком, чтобы помочь ему отыграть свои страхи и беспокойства. Помогите ребёнку благополучно завершить проигрываемую им проблему. В случае, если ребёнок вновь и вновь проигрывает травматическую ситуацию, т.е. «застревает» на ней, - обратитесь к психологу.

*  Рисуйте с ребёнком, лепите, делайте аппликации, занимайтесь другими видами творчества - все это способствует снятию стресса.

*  Ребёнку важно почувствовать себя  нужным, значимым. Подумайте, как Вы и Ваш ребёнок можете помочь окружающим, дайте ему поручение с которым он справится.

*  Придерживайтесь распорядка дня: в еде, игре, сне. Это может помочь ребёнку восстановить чувство стабильности и безопасности мира.

*  В связи с пережитыми событиями у ребёнка могут возникать страхи, кошмарные сновидения. Когда вы укладываете ребёнка спать, посидите рядом с ним подольше, расскажите сказку, дайте ему любимую игрушку.

*   Быть опорой своему ребенку Вы сможете, если сами эмоционально уравновешены, уверены в своих силах и можете контролировать ситуацию.

Действия педагогов при оказании первой психологической помощи ребенку

 1. Оградите ребенка от негативного воздействия травмирующей ситуации, а также от любопытных глаз и ненужных расспросов. Поместите ребенка в надежное, безопасное место. Не оставляйте его одного.

 2. Найдите людей, которые смогли бы помочь, поддержали бы ребенка.

 3. В присутствии ребёнка сохраняйте самообладание и спокойствие.

 4. Действуйте не спеша, избегая любой суетливости.

 5. Предложите ребенку теплые, сладкие напитки.

 6. Обеспечьте ребенка необходимой информацией, правдиво отвечая на его вопросы.

 7. Дайте детям поручения, с которыми они справятся, предоставьте им свободу в принятии решений.

 8. С уважением относитесь к предложениям и  инициативам ребёнка.

 9. Помогайте ребенку в формировании реалистичного, адекватного понимания ситуации. Постарайтесь снизить необоснованное чувство вины.