Консультация для родителей «Солнце хорошо, но в
меру»
Недосекина Е.В.
НА ДВОРЕ ЛЕТО!
Сколько
солнца! Сколько света!
Сколько зелени кругом!
Что же это? Это ЛЕТО!
Наконец спешит к нам в дом.
Сколько вкусных сладких ягод.
На поляночке в лесу!
Вот наемся я и на год
Витаминов запасу!
Накупаюсь вволю в речке,
Вволю буду загорать.
Вот бы сделать так, что лето.
Было целый год со мной!
Лето не
только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха,
закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с
наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем.
Солнце
хорошо, но в меру
Летом
дети максимальное время должны проводить на воздухе. Самая большая опасность –
перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький
ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
Световоздушные
ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время
проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную
ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети
после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные
ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные
ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами
оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к
гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно:
тепловой и солнечный удар!
Специалисты
не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как
теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной
теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это
связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном
ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это
бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
При
лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это –
головокружение, слабость, головная боль. Часто отмечается расстройство
кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания.
Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести
ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить
холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание –
прекрасное закаливающее средство
Купаться
в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть
неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность
самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет
ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно
должен находиться взрослый.
При
купании необходимо соблюдать правила:
1.Не разрешается купаться
натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
2.В воде дети должны находиться
в движении
3.При появлении озноба
немедленно выйти из воды
4.Нельзя разгорячённым окунаться
в прохладную воду.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.