Контроль знаний (тесты) по теме "Физическая подготовка"

Вам предлагается ответить на 22 вопроса и выбрать один правильный ответ из предложенных

 по теме: "Физическая подготовка"

Вариант 1

1.Что запрещено делать во время бега на короткие дистанции

а) задерживать дыхание;

б) переходить на соседнюю дорожку;

в) оглядываться назад;

 2.  Состояние здоровья обусловлено:

а) образом жизни; 

б) отсутствием болезней; 

в) уровнем здравоохранения;

г) резервными возможностями организма.

  3. Назовите основную форму занятий физическими упражнениями:

а) урок физкультуры, 

б) игры на переменах, 

в) подвижные игры на воздухе.

4. Что означает термин «Иммунитет»

а) воспитание культуры здоровья;

б) защитные силы организма;

в)  здоровый образ жизни.

5. Начальная фаза при беге на короткие дистанции:

а) разбег;

б) отталкивание;

 в) старт.

 6. Аутотренинг  это:

а) воздействие на физическое и эмоциональное состояние самовнушением;

б)воздействие на организм физическими упражнениями

в) массаж и самомассаж

7. Выберите правильную очередность выполнения упражнений при разминке:

а) наклоны туловища вправо-влево; повороты головы вправо-влево; прыжки на месте.

б) ходьба; упражнения для рук; приседания

в) прыжки на месте; повороты туловища вправо – влево; рывки руками

8.  Каким видом спорта можно заниматься при сердечно - сосудистых заболеваниях:

а)  слаломом;

б) прыжками в воду с трамплина;

в) плаванием;

9.Что такое закаливание

а) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

б) зимнее плавание в проруби и хождение по снегу босиком;

в) укрепление здоровья;

 10. Зимние Олимпийские игры в 2014 году прошли в:

а) Лондоне;

б) Сочи;

в) Афинах;

11. Назовите  способ передвижения человека:

а) ходьба; 

б) лазанье;

в) ходьба на лыжах.

12. Профессионально-прикладная физическая подготовка  (ППФП) содействует  развитию:

а) качественной подготовки и получения специальности 

б) качественной подготовки будущих специалистов к достижению спортивных результатов

в) наращиванию мышечной массы и совершенствованию опорно-двигательного аппарата

г) профессионально важных физических качеств и двигательных навыков, необходимых для освоения профессии.

 13. При выполнении комплекса упражнений необходимо соблюдать следующие правила:

а) не отвлекаться и не разговаривать

б) подбирать последовательность  упражнений

в) можно выполнять упражнения в любой последовательности

14. К физическим качествам относятся:

 а) решительность

б) выносливость

в) смелость

15. Что относится к процедурам закаливания:

а) есть мороженое

б) держание ног в тазу с горячей водой

в) обтирание мокрым полотенцем.

16.Какое упражнение относится к развитию выносливости

а) бег по пересеченной местности

б) упражнения с гантелями

в) игра баскетбол

17. Измерить длину тела можно с помощью

а) ростомера

б) линейки

в) рулетки

18. Вид спорта, известный как «королева спорта»   

а) фигурное катание

б)  художественная гимнастика

в) легкая атлетика

 19.Чему способствует утренняя гигиеническая гимнастика         

а) переходу организма от пассивного состояния к активной деятельности

б) растяжению мышц

в) подготовка организма к бегу

20. Что из перечисленного не является физическим качеством?

а) быстрота.

б) выносливость.

в) резкость.

 21. Способность организма длительное время противостоять утомлению называется…

а) быстрота.

б) выносливость

в) гибкость

22. Под «здоровьем» понимают такое комфортное состояние человека, при котором …

а)  он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается

б) он бодр и жизнерадостен.

в) повышается производительность труда

Вам предлагается ответить на 22 вопроса и выбрать один правильный ответ из  предложенных по теме: "Физическая подготовка"

Вариант 2

1. Летние Олимпийские игры 2012 прошли в:

а) Лондоне;  

б) Сочи; 

в)  Афинах

2. Что такое закаливание

а) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

б) зимнее плавание в проруби и хождение по снегу босиком;

в) укрепление здоровья;

 3. Какую награду получал победитель на Олимпийских играх в Древней Греции

а) медаль, кубок и денежное вознаграждение;

б) венок из ветвей оливкового дерева;

в) звание почетного гражданина;

4. Почему античные Олимпийские игры называли праздником мира

а) игры отличались миролюбивым проведением соревнований;

б) в период проведения игр прекращались войны;

в) в них принимали участие атлеты со всего мира;

 5. Назовите основную форму занятий физическими упражнениями:

а) физкультурная пауза

б) спортивные игры

в) урок физкультуры

6.  Специфические прикладные функции физической культуры преимущественно проявляются в сфере:
а)  производственной деятельности                                  

б) образования

 в) спорта общедоступных достижений                            

г) организации досуга

7.  Назовите вид спорта, при занятии которым развивается гибкость и сила.
а) плавание

б) гимнастика 

в) тяжелая атлетика 

г) спортивные игры

8.  От чего зависит гибкость
а) подвижности суставов   

б) эластичности мышц и связок

в) внешней температуры (при её повышении гибкость увеличивается)

г) времени суток (утром гибкость существенно снижена

9. Какой вид  упражнения относится к развитию быстроты:

а) метание гранаты

б) бег на 1000м

в) бег на 30 м

10.  Всемирный день здоровья отмечается ежегодно…
а) 5 апреля    

б) 7 апреля    

в) 10 апреля  

г) 12 апреля

11. Как называется вид спорта, сочетающий бег, прыжки, метание:

а) многоборье

б)  пауэрлифтинг

в) армспорт

12. К физической культуре можно отнести:

а) туризм

б) физические упражнения

в) народные танцы

13. Чтобы восстановить работоспособность, после длительной физической нагрузки необходимо:

а) расслабиться, сидя или лежа

б) выполнить упражнения на дыхание

в) переключиться на домашнюю работу

14. К физическим качествам относятся:

а) упорство;

б) выдержка;

в) сила.

15. Что относится к процедурам закаливания:

а) прогулка под дождем

б) прохладный душ

в) питье холодной воды

16. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…

а) деятельность в течение суток осуществляется стандартно.

б) позволяет правильно планировать дела в течение дня.

в)  обеспечивает ритмичность работы организма

 17. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, ориентированный на….

а) развитие физических качеств.

б) подготовку к профессиональной деятельности

в) сохранение здоровья.

 18. Личная гигиена включает …

а) уход за телом и полостью рта, кожей;   использование рациональной одежды и обуви;  закаливание организма , занятие физическими упражнениями, 

б) рациональный суточный режим уход за телом и полостью рта, кожей, гигиена обуви и одежды

 в) водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе; уход за телом и полостью рта

19. Бег на средние дистанции начинается с:

а) низкого старта

б) ускорения

в) отталкивания ногой с линии старта

20. Вращение обруча развивает физическое качество:

а) силу;

б) координацию движений;

в) гибкость.

21. К личной гигиене относится:

а) чистка зубов;

б) уборка в комнате;

в) чистка обуви.

22. Назовите, какие виды входят в легкую атлетику:

а) прыжки с места, метание гранаты, бег, плавание

б)  спортивная ходьба, стрельба, прыжки

в) спортивная ходьба, прыжки, метания, бег       

Эталонные ответы

Номер вопроса	1вариант	2 вариант
1	Б	А
2	Б	А
3	А	Б
4	Б	Б
5	В	В
6	А	А
7	Б	Б
8	В	А
9	А	В
10	Б	Б
11	А	А
12	Г	Б
13	Б	Б
14	Б	В
15	В	Б
16	А	В
17	А	В
18	В	Б
19	А	А
20	В	Б
21	Б	А
22	А	В