Короновирус и школа. Только без паники

Школа и короновирус. Только без паники.

Мы живем с вами в очень интересное время. Время, когда меняется история и мы с вами свидетели этого.

Мир, к которому мы привыкли, уютный, стабильный, понятный. Его больше нет. Мир изменился и больше не будет таким как раньше, мы больше не вернемся назад.

Любое изменение в нашей жизни – как локально – рождение ребенка, переезд, брак, развод, так и глобально – смена власти, введение режима повышенной готовности вызывает у человека стресс.

Стресс - это вариант напряжения организма,  когда мы понимаем, что как раньше уже не будет, а как дальше, еще не очень понятно. В организме запускаются адаптационные механизмы. Мы начинаем приспосабливаться к меняющимся условиям среды, как любой живой организм.

Что произошло: самоизоляция, наводнение негативной информацией в СМИ, непрозрачность происходящего, потеря работы, закрытие школ и садов, разводы, отрицательные эмоции, отсутствие продовольственной безопасности, экономическая нестабильность, напряженность в получении медицинских услуг.

Как мы реагируем? Все люди - разные, по-разному реагируют на стресс и испытания.

В хорошем случае, мы оцениваем плюсы и минусы, анализируем ситуацию, где-то уступаем, но можем грамотно подстроится и даже получить выгоду из новых условий среды.

Что происходит в плохом случае?

Психологи наблюдают рост тревожности, суицидальных настроений, домашнего насилия, а также появление панических атак и эмоциональной дисрегуляции.

Обостряются те психологические проблемы, которые существовали у человека раньше. И если он не находит способов с ними справиться, это может привести к возникновению депрессии. «Человек в депрессии видит будущее мрачным и безнадежным, а себя — беспомощным и никчемным. Сейчас в условиях пандемии у многих людей могут появляться мысли, что это никогда не закончится, ничем хорошим не обернется, что они не в состоянии с этим справиться.

Мы взрослые, родители, учителя – мы все нуждаемся в психологической поддержке. Мы с вами нуждаемся в понимании того, что происходит, мы нуждаемся в том, чтобы нам вернули контроль за происходящим, нам нужно почувствовать стабильность нашей жизни. И самое главное привыкнуть к новым условиям.
Всю нашу жизнь мы жили по одному сценарию и быстро привыкнуть к изменениям не получится. На это нужно время, достаточно много времени.

Как мы можем себе помочь:

1. фильтровать информацию, которая к нам поступает

2. обратиться за поддержкой к психологу

3. разрешить себе право на ошибку, право признаться в том, что страшно и непонятно

4. не стесняться и принимать поддержку от близких.

5. соблюдать гигиену сна, питания, отдыха.

Мы должны быть в ресурсе, необходимо переосмыслить свои приоритеты, амбиции, установки, найти то, что будет давать нам энергию и смысл.

А что же наши дети? Если мы взрослые, имея такой колоссальный жизненный опыт, имея высшее образование и поддержку друзей, коллег, родных, психологов испытываем стресс. То как чувствуют себя они?

А вот как.

1. Мозг человека заканчивает свое созревание только к 40 годам. Только в 21 год происходит развитие системного мышления, уяснение причинных связей высшего уровня, совершенствование эмоций (альтруизм, любовь сочувствие) и тонких моторных навыков.

2. Изменения, происходящие в растущем организме нестабильны. Гормональный фон крайне неустойчив. Все это влияет на психические реакции ребенка.

3. у детей не развиты коммуникативные навыки, а значит у них нет стабильного круга друзей, способных их поддержать. А если такой друг и есть, то он тоже ребенок

4. нет жизненного опыта,  а нет опыта, нет уверенности в том, что лучше, дети не видят перспективы, не умеют стратегически мыслить. Это будет развиваться лишь к 21 году.

5. Родители этих детей в стрессе. Несчастный родитель, не знающий как себе помочь, не поможет ребенку, только еще больше его невротизирует, напугает, добавит чувства безвыходности, бессмысленности, одиночества.

А потом дети с чемоданом этого негатива идут в школу. И ничего не хотят. Учиться не хотят. Успеваемость целых классов падает.

Графики:

2  класс: мотивация(1,85%), самооценка (1,9%)

3 класс: мотивация(0,9%), самооценка (1,6%)

4 класс: мотивация(2,6%), самооценка (4,5%), тревожность(4%)

6 класс: мотивация(6,08%), самооценка (5,4%), тревожность(5,6%)

Такие дети, находящиеся в стрессе делятся на две группы:

1. тихие, дрожащие дети, которые думают о смерти, наносят себе повреждения, жизнь для них окрашена в серый цвет, у них нет цели.

2. вызывающее, демонстративное поведение – дети, которые стремятся получить к себе внимание. Внимание, поддержку, в которой так нуждаются.

Нет плохих, ленивых, трудных детей (если это не патология). Есть эмоционально неблагополучные дети.

Вспомните себя. Когда вам плохо, вы много хотите. Ваша усталость, раздражительность – от того, что вы счастливы и все прекрасно? Вряд-ли.

С детьми такая же история. Только в отличии от взрослых, они наиболее уязвимы.

Что же с ними делать?

1. Индивидуальный подход. С каждым ребенком и его родителем работать индивидуально. Искать точки соприкосновения. Дать понять ребенку, что вы не против него, вы принимаете его и можете помочь.

2. в общении избегать критических замечаний и негативного оценивания их личности.

3. Хвалите за положительные качества и поступки

4. Относится серьезно к тому, что говорит ребенок, к его эмоциональным проявлениям.

5. профилактическая работа – о ценности жизни, ориентация на будущее, установка на успех, создание в классе положительной психологической атмосферы.

Классный руководитель для ребенка это второй близкий человек для ребенка после родителей. И ждут они от вас того же, что и от родителей – поддержки, понимания, принятия.

Я очень много слышу от детей с первого по 11 класс, о том как они любят своего классного руководителя, а еще они любят того или иного учителя –предметника. Я смотрю на этого ребенка и понимаю, вот у него все будет хорошо в жизни.

Здоровья вам и вашим близким!