№ заня-тия
|
Наименование разделов, тем, занятий
|
Обязательная учебная нагрузка
|
Материально-техническое и информацион-ное
обеспечения
|
Внеаудиторная самостоятельная работа обучающихся
|
Формы и методы контроля
|
Примечание
|
Кол-во часов
|
Вид занятия
|
Вид занятия
|
Информа-ционное обеспече-ние
|
Кол-во часов
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
Теоретическая часть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Требования к технике
безопасности. Значение современного состояния физической культуры и спорта.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
2
|
Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
3
|
Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни. Современное
состояния здоровья молодежи.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
4
|
Оздоровительные системы физического воспитания. Оздоровительные и
профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами
двигательной активности.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
5
|
Мотивация и стремление к самостоятельным занятиям. Формы и содержание
физических упражнений.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
6
|
Умение организовывать занятия ФУ различной направленности с
использованием знаний.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
7
|
Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиены.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
|
Практическая часть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8
|
ИОТ № 1. Обучение техники финиширование в
беге на короткие дистанции.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
40
МТО -
41
|
|
|
|
|
|
9
|
Совершенствование техники низкого старта и
стартового разгона.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
40
МТО -
41
|
|
|
|
|
|
10
|
Закрепление техники передачи эстафетной
палочки
|
1
|
ПЗ
|
МТО – 37
МТО -
39
|
реферат
|
|
1
|
|
|
11
|
Совершенствование бега на короткие
дистанции. Бег 30м.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
37
МТО -
39
|
|
|
|
|
|
12
|
Совершенствование техники передачи и приема
эстафетной палочки.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
37
МТО -
39
|
доклад
|
|
1
|
|
|
13
|
Учет, контроль бега на результат 100м.
Развитие скоростных качеств.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
37
МТО -
39
|
|
|
|
|
|
14
|
Совершенствование техники эстафетного бега.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
37
МТО –
39
МТО -
40
|
презентация
|
|
1
|
|
|
15
|
Бег 3000
м. Развитие выносливости путем длительного бега
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
37
МТО –
39
МТО -
40
|
|
|
|
|
|
16
|
Закрепление техники прыжка в длину с полного
разбега способом « согнув ноги».
|
1
|
ПЗ
|
МТО
-39
|
Выполнение упражнений
|
|
2
|
|
|
17
|
Прием контрольных нормативов.
|
1
|
|
МТО
-39
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18
|
ИОТ№ 3. Закрепление ведения мяча с
сопротивлением защитника.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
19
|
Обучение основам
быстрого прорыва в условиях игрового единоборства. Обучение взаимодействию в
защите «пересечение».
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
20
|
Совершенствование техники по накрыванию и
отбиванию мяча при броске.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
реферат
|
|
2
|
|
|
21
|
Совершенствование техники бросков
мяча в корзину.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
22
|
Совершенствование тактики игры «малая
восьмерка».
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
23
|
Обучение навыкам личной защиты с
переключением против заслонов.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
24
|
Закрепление техники штрафных бросков в
корзину.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
Доклад
|
|
2
|
|
|
25
|
Совершенствование
тактики защиты 2-1-2. Совершенствование зонной защиты 2-1-2..
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
26
|
Совершенствование добивания мяча и
разновидностей броска.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
27
|
Совершенствование штрафного броска с
овладением мячом после его пробивания.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
28
|
Обучение групповому тактическому
взаимодействию двух игроков в нападении « заслон с наведением».
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
презентация
|
|
2
|
|
|
29
|
Совершенствование
комбинаций против личной защиты.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
30
|
Взаимодействие трех игроков в нападении «
треугольник».
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
31
|
Совершенствование
техники бросков при сопротивлении соперника. Овладение мячом при борьбе за
отскок на своем щите.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
|
|
|
|
|
32
|
Прием нормативов по специальной подготовке.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
15
МТО –
17
МТО -
20
|
Выполнение упражнений
|
|
2
|
|
|
|
Волейбол
|
|
|
|
|
|
|
|
|
33
|
ИОТ № 4. Совершенствование навыков приема и
передачи мяча сверху руками.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
34
|
Изучение
индивидуальных тактических действий в защите. Индивидуальные действия при
приеме мяча от блока.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
35
|
Совершенствование приема и передачи мяча
сверху.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
реферат
|
|
2
|
|
|
36
|
Обучение нападающему удару сверху. Обучение
нападающему удару с переводом влево.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
37
|
Учет техники приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
38
|
Закрепление
техники нападающего удара.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
39
|
Обучение блокированию.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16 МТО – 16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
доклад
|
|
2
|
|
|
40
|
Обучение
индивидуальным, групповым, командным действиям в нападении без смены зон.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
41
|
Совершенствование техники передач.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
42
|
Совершенствование техники блокирования.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
43
|
Совершенствование приема мяча сверху с
падением и перекатом в сторону на бедро и спину.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
презентация
|
|
2
|
|
|
44
|
Обучение
комбинации
« Волна».
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
45
|
Обучение групповым командным действиям.
Прием техники
одиночного блокирования
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
46
|
Совершенствование навыков верхней прямой
подачи.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
Выполнение упражнений
|
|
2
|
|
|
47
|
Прием контрольных
нормативов по технической подготовке.
|
|
|
МТО –
16
МТО –
18
МТО –
21
МТО -
22
|
|
|
|
|
|
|
Мини-футбол
|
|
|
|
|
|
|
|
|
48
|
ИОТ № 5. Техника передвижения Бег. Прыжки..
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
14
МТО -
19
|
презентация
|
|
1
|
|
|
49
|
Техника полевого
игрока
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
14
МТО -
19
|
доклад
|
|
1
|
|
|
50
|
Остановки: остановки прыжком, остановки
выпадом.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
14
МТО -
19
|
Выполнение упражнений
|
|
1
|
|
|
51
|
ЗАЧЕТ
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
|
Теоретическая
часть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
52
|
Требования к технике
безопасности. Оздоровительные системы физического воспитания и их роль в
формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и
долголетия, предупреждение профессиональных заболеваний и вредных привычек.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
53
|
Диагностика и
самодиагностика состояния организма обучающегося при регулярных занятиях
физическими упражнениями и спортом
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
54
|
Самоконтроль, его
основные методы.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
55
|
Использование методов
стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб,
упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения,
функционального состояния организма, физической подготовленности.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
56
|
Средства физической
культуры в регулировании работоспособности. Критерии нервно-эмоционального,
психического и психофизического утомления.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
57
|
Требование, которые
предъявляет профессиональная деятельность к личности, ее психофизиологическим
возможностям, здоровью и физической подготовленности.
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
58
|
Оздоровительные и
профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами
двигательной активности
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
59
|
Профилактика
профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания
|
1
|
лекция
|
|
|
|
|
опрос
|
|
|
Практическая часть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60
|
ИОТ №8. Передвижение : ступающим шагом,
скользящим шагом.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО -
45
|
|
|
|
|
|
61
|
Совершенствование
скользящего шага
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО -
45
|
|
|
|
|
|
62
|
Попеременный двухшажный шаг.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО –
45
|
реферат
|
|
2
|
|
|
63
|
Подъем ступающим
шагом.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО -
45
|
|
|
|
|
|
64
|
Поворот с
переступанием с внутренней лыжи, с наружной лыжи.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО -
45
|
|
|
|
|
|
65
|
Одновременный
бесшажный ход.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО -
45
|
|
|
|
|
|
66
|
Одновременный двухшажный шаг.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО -
45
|
доклад
|
|
2
|
|
|
67
|
Одновременный
одношажный шаг.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
43
МТО –
44
МТО -
45
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
68
|
ИОТ № 6. Развитие двигательных качеств
посредством ОРУ в парах на сопротивление.
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
07
|
|
|
|
|
|
69
|
Обучение кувырку через препятствия h- 90 см.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
70
|
Совершенствование кувырка прыжком.
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
07
|
реферат
|
|
1
|
|
|
71
|
Совершенствование
строевых упражнений.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
72
|
Обучение акробатическим комбинациям ( стойка
на руках с помощью, кувырок назад).
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
07
МТО -
34
|
презентация
|
|
2
|
|
|
73
|
Разучивание
комплекса ОРУ с гантелями.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
74
|
Совершенствование кувырка назад из стойки на
руках.
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
07
|
|
|
|
|
|
75
|
Разучивание
вольных упражнений
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
76
|
Закрепление акробатических комбинаций.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
07
МТО -
04
|
Выполнение
упражнений
|
|
2
|
|
|
77
|
Закрепление акробатических комбинаций.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
07
МТО -
04
|
|
|
|
|
|
|
Атлетическая
гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
78
|
ИОТ № 7. Упражнения на перекладине:
подтягивание, подъем силой.
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
07
|
|
|
|
|
|
79
|
Упражнения на
растягивания
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
07
|
|
|
|
|
|
80
|
СФП. Упражнения с гантелями 4-5
кг
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
01
|
реферат
|
|
3
|
|
|
81
|
ОРУ с предметами
(скакалки, гантели)
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
01
|
|
|
|
|
|
82
|
Упражнения с
гирями 16 кг
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
34
МТО -
31
|
|
|
|
|
|
83
|
Метание набивного
мяча.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
34
МТО -
31
|
|
|
|
|
|
|
Оздоровительная гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
84
|
ИОТ № 9. Ознакомление с системой «комнатной
гимнастики» Д. Шребера и И. Мюллера.
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
85
|
Ознакомление с
системой «комнатной гимнастики» Д. Шребера и И. Мюллера.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-07
|
|
|
|
|
|
86
|
Оздоровительная
система Востока.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-07
|
доклад
|
|
3
|
|
|
87
|
Обучение
дыхательной гимнастике.
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
88
|
Оздоровительная
система Индии .
|
1
|
ПЗ
|
МТО-07
|
|
|
|
|
|
89
|
Оздоровительная
система Китая.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-07
|
|
|
|
|
|
|
Ритмическая гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
90
|
Разучивание
акробатической комбинации.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-08
|
презентации
|
|
3
|
|
|
91
|
Разучивание
комбинаций вольных упражнений с лентой.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-08
МТО-51
|
|
|
|
|
|
92
|
Совершенствование
акробатической комбинации.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-08
|
|
|
|
|
|
93
|
Совершенствование
комбинаций вольных упражнений с лентой
|
1
|
ПЗ
|
МТО-08
МТО-51
|
|
|
|
|
|
94
|
Развитие
двигательных качеств посредством ритмической гимнастики.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-08
|
|
|
|
|
|
95
|
«Степ-аэробика».
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
|
Художественная гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
96
|
Обучение
комбинаций на брусьях.
|
1
|
ПЗ
|
|
Выполнение упражнений
|
|
4
|
|
|
97
|
Разучивание
комбинаций с обручем
|
1
|
ПЗ
|
МТО-13
|
|
|
|
|
|
98
|
Совершенствование
комбинации со скакалкой.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-12
|
|
|
|
|
|
99
|
Оценка вольных упражнений со скакалкой
|
1
|
ПЗ
|
МТО-12
|
|
|
|
|
|
100
|
Оценка техники движений по акробатике.
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
101
|
Оценка техники движений в комбинации с лентами.
|
1
|
ПЗ
|
МТО-51
|
|
|
|
|
|
|
Мини-футбол
|
|
|
|
|
|
|
|
|
102
|
Остановки мяча, ногой.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
14
МТО –
19
|
реферат
|
|
1
|
|
|
103
|
Остановка мяча грудью, головой
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
14
МТО –
19
|
презентации
|
|
1
|
|
|
104
|
Ведение мяча.
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
14
МТО –
19
|
|
|
|
|
|
105
|
Финты. Финт « уходом»,
«уход» выпадом,
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
14
МТО –
19
|
Выполнение упражнений
|
|
2
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
106
|
Закрепление
техники метание гранаты в цель
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
42
|
рефераты
|
|
1
|
|
|
107
|
Оценка техники
движений в прыжках в длину с разбега способом « согнув ноги», на результат.
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
108
|
Совершенствование техники движений в метании
гранаты с полного разбега.
|
1
|
ПЗ
|
МТО -
42
|
доклад
|
|
1
|
|
|
109
|
Учет, контроль
бега на результат 100м. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
110
|
Учет метания гранаты в цель с 18-20 шагов
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
07
МТО –
35
МТО –
36
МТО -
42
|
презентация
|
|
1
|
|
|
111
|
Совершенствование
метания гранаты 700гр на дальность.
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
112
|
Учет, метание гранаты на дальность
|
1
|
ПЗ
|
МТО –
07
МТО –
35
МТО –
36
|
|
|
|
|
|
113
|
Развитие
выносливости посредством преодоления полосы препятствий
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
114
|
Прием контрольных
нормативов.
|
1
|
ПЗ
|
|
Выполнение упражнений
|
|
2
|
|
|
115
|
Развитие скоростных
и двигательных качеств посредством игры в « лапту».
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
116
|
ДИФ.ЗАЧЕТ
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
117
|
ДИФ.ЗАЧЕТ
|
1
|
ПЗ
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.