№
|
Дата план
|
Дата
факт
|
Тема
урока с указанием
этнокультурных особенностей Республики Башкортостан
|
Домашнее задание
|
Примечание
|
Легкая атлетика(11 часов)
Личностные: развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных
ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных
ситуаций
Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять
заданную цель.
Познавательные: выполнять наклон вперёд из положения сидя и стоя, различные варианты
висов, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост.
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя, с достаточной полнотой и
точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.
|
1
|
01.09
|
|
Инструктаж
по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и
скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон».
Встречная эстафета».
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
2
|
02.09
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на
скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета».
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
3
|
04.09
|
|
Бег на
скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных
способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
|
Упражняться
в беге
|
|
4
|
08.09
|
|
Бег на
скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных
способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
|
Упражняться в беге
|
|
5
|
09.09
|
|
Бег на
результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных
способностей
|
Упражняться
в беге
|
|
6
|
11.09
|
|
Прыжки в
длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с
разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде
|
Упражняться
в прыжках
|
|
7
|
15.09
|
|
Прыжок в
длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».
|
Упражняться
в прыжках
|
|
8
|
16.09
|
|
Прыжок в
длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву».
|
Упражняться
в прыжках
|
|
9
|
18.09
|
|
Бросок
теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в
цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод».
|
Выполнить
комплекс 1
|
|
10
|
22.09
|
|
Бросок
теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок
набивного мяча. Игра «Невод».
|
Выполнить
комплекс 1
|
|
11
|
23.09
|
|
Бросок
теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок
набивного мяча. Игра «Невод».
|
Выполнить
комплекс 1
|
|
Подвижные
игры (16 часов)
Личностные: развитие этических чувств, доброжелательности
и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций
Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию
взрослого, сохранять
заданную цель
Познавательные: выполнять
упражнения с мячами в парах, подвижные игры.
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя, с
достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с
задачами и условиями коммуникации.
|
12
|
25.09
|
|
Инструктаж
по ТБ. ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Выполнить
комплекс 1
|
|
13
|
29.09
|
|
ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи», * «Стрелок».
|
Выполнить
комплекс 1
|
|
14
|
30.09
|
|
ОРУ.
Игры: «Белые медведи», «Космонавты», *«Стрелок». Эстафеты с обручами.
|
Выполнить
комплекс 1
|
|
15
|
01.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Белые медведи», *«Медный пень». Эстафеты с мячами. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
16
|
02.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Белые медведи», «Два мороза». Эстафеты с обручами.
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
17
|
06.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
18
|
07.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», *«Медный пень». Эстафета «Веревочка под ногами».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
19
|
09.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Удочка», «Волк во рву». «Веревочка под ногами». Эстафета.
|
Подготовить
игру
|
|
20
|
13.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Удочка», «День и ночь». *«Стрелок». Эстафета.
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
21
|
14.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Волк во рву», «Шишки, желуди, орехи». * «Палка-кидалка». Эстафета.
|
Подготовить
игру
|
|
22
|
16.10
|
|
ОРУ.
Игры: «День и ночь», «Волк во рву», «Веревочка под ногами». Эстафета.
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
23
|
20.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Удочка», «Совушка». «Веревочка под ногами».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
24
|
21.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод», * «Палка-кидалка».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
25
|
23.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Шишки, желуди, орехи».
|
Подготовить
игру
|
|
26
|
27.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Салки», «Кто дальше бросит», «Невод».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
27
|
28.10
|
|
ОРУ.
Игры: «Удочка», ».* «Палка-кидалка». «Совушка».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
Гимнастика
с элементами акробатики (20 часов)
Личностные: развитие этических
чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости,
сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и
взрослыми в разных социальных ситуациях.
Регулятивные: проектировать новый
уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности.
Познавательные: проходить тестирование
челночного бега 3 х 10 м, играть в разные варианты подвижных игр.
Коммуникативные: представлять конкретное
содержание и сообщать его в устной форме, добывать недостающую информацию с
помощью вопросов.
|
28
|
30.10
|
|
Инструктаж
по ТБ. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Кувырок вперед, кувырок назад. Игра «День и ночь»
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
29
|
06.11
|
|
Мост с
помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.
Ходьба. Игра «Посадка картофеля».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
30
|
10.11
|
|
Мост с
помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.
Игра «Что изменилось?»
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
31
|
12.11
|
|
Мост.
Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба. Развитие
координации. Игра «День и ночь»
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
32
|
13.11
|
|
Мост.
Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба. Игра *
«Палка-кидалка».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
33
|
17.11
|
|
Кувырок
назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба. Игра «Что изменилось?»
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
34
|
18.11
|
|
ОРУ с
предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра
«Посадка картофеля».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
35
|
20.11
|
|
ОРУ с
предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра *
«Палка-кидалка».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
36
|
24.11
|
|
ОРУ с
предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе,
подтягивание в висе. Эстафеты.
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
37
|
25.11
|
|
ОРУ с
предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе,
подтягивание в висе. *Игра «Медный пень»
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
38
|
27.11
|
|
На
гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в
висе. * «Бой петухов». Эстафеты
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
39
|
01.12
|
|
ОРУ с
предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе,
подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Космонавты». Развитие силовых качеств
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
40
|
02.12
|
|
Ходьба и
бег. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
41
|
04.12
|
|
ОРУ в
движении. Перелезание через препятствие. Игра «Мяч в воздухе». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
42
|
08.12
|
|
Ходьба и
бег. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в
упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Совушка».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
43
|
09.12
|
|
ОРУ.
Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на
коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
44
|
11.12
|
|
ОРУ в
движении. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок
в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
45
|
15.12
|
|
Бег и
ходьба. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в
упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «День и ночь».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
46
|
16.12
|
|
ОРУ в
движении. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок
в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч».
|
Выполнить
комплекс 2
|
|
47
|
18.12
|
|
Ходьба и
бег. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в
упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «День и ночь».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
Лыжная
подготовка (20 часов)
Личностные: развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных
ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных
ситуаций
Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять
заданную цель.
Познавательные: передвигаться на
лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них,
поворачиваться на лыжах переступанием, передвигаться на лыжах, подниматься на
склон «елочкой» и «полу ёлочкой», спускаться со склона в основной стойке.
Коммуникативные: слушать и слышать друг
друга и учителя, с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в
соответствии с задачами и условиями коммуникации.
|
48
|
22.12
|
|
Инструктаж
по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в низкой стойке, подъем
«полуелочкой», поворот переступанием с продвижением вперед.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
49
|
23.12
|
|
Скользящий
шаг. Спуск в низкой стойке, подъем «полуелочкой», поворот переступанием с
продвижением вперед. Игры на лыжах.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
50
|
25.12
|
|
Скользящий
шаг. Спуск в низкой стойке, подъем «полуелочкой», поворот переступанием с
продвижением вперед.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
51
|
29.12
|
|
Скользящий
шаг. Спуск в низкой стойке, подъем «полуелочкой», поворот переступанием с
продвижением вперед.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
52
|
15.01
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
53
|
19.01
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
54
|
20.01
|
|
Поворот
переступанием с продвижением вперед. Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
55
|
22.01
|
|
Поворот
переступанием с продвижением вперед. Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
56
|
26.01
|
|
Поворот
переступанием с продвижением вперед. Попеременный двухшажный ход. Одновременный
бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
57
|
27.01
|
|
Поворот
переступанием с продвижением вперед. Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
58
|
29.01
|
|
Спуск в
низкой стойке, подъем «полуелочкой», поворот переступанием в движении. Игры
на лыжах.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
59
|
02.02
|
|
Спуск в
низкой стойке, подъем «полуелочкой», поворот переступанием в движении. Игры
на лыжах: «Пятнашки», «Куда укатишься за два шага»
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
60
|
03.02
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
61
|
05.02
|
|
Поворот
переступанием с движением вперед. Попеременный двухшажный ход. Одновременный
бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
62
|
09.02
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
63
|
10.02
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Игра
«Куда укатишься за два шага»
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
64
|
12.02
|
|
Скользящий
шаг. Спуск в низкой стойке, подъем «полуелочкой», поворот переступанием с
продвижением вперед. Игры на лыжах.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
65
|
16.02
|
|
Спуск в
низкой стойке, подъем «полуелочкой», поворот переступанием с продвижением
вперед. Игры на лыжах.
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
66
|
17.02
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Игра
«Салки на марше»
|
Упражняться
в ходьбе на лыжах
|
|
67
|
19.02
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
|
Упражняться в ходьбе на лыжах
|
|
Подвижные
игры с элементами спортивных игр (23 часа)
Личностные: развитие этических чувств, доброжелательности
и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций
Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию
взрослого, сохранять
заданную цель
Познавательные: выполнять
упражнения с мячами в парах, бросать мяч через волейбольную сетку, выполнять баскетбольные
упражнения, бросать мяч в баскетбольное кольцо разными способами,
играть в спортивную игру «Баскетбол», играть в спортивные игры.
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя, с
достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с
задачами и условиями коммуникации.
|
68
|
24.02
|
|
Инструктаж
по ТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением
направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
69
|
26.02
|
|
Ловля и
передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости.
Эстафеты. Игра «Мяч - среднему».
|
Выполнить
комплекс 3
|
|
70
|
01.03
|
|
ОРУ.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и
скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
71
|
02.03
|
|
Инструктаж
по ТБ. Стойки и перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по
прямой с остановками, удары по воротам. Игра «Точная передача».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
72
|
04.03
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с
остановками. Игра «Точная передача».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
73
|
09.03
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу, игра
в «мини-футбол»
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
74
|
11.03
|
|
Инструктаж
по ТБ. Стойки и перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по
прямой с остановками. Игра «Подвижная цель».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
75
|
15.03
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с
остановками. Игра «Точная передача»
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
76
|
16.03
|
|
Перемещение
игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу, игра в
«мини-футбол»
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
77
|
18.03
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу, игра
в «мини-футбол»
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
78
|
22.03
|
|
Инструктаж
по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока;
перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад.
Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
79
|
23.03
|
|
ОРУ с
мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке
приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время
бега (без мяча и с ведением мяча). *Игра «Стрелок»
|
Выполнить комплекс 3
|
|
80
|
05.04
|
|
Специальные
беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке, остановка в два шага
во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом.
Игра «Попади в цель»
|
Выполнить комплекс 3
|
|
81
|
06.04
|
|
Комплекс
упражнений в движении. Комбинация из освоенных элементов техники
передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками. Прыжки вверх из приседа.
Игра «Мяч – капитану».
|
Выполнить комплекс 4
|
|
82
|
08.04
|
|
Специальные
беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча
двумя руками. Игра «Мяч – среднему»
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
83
|
12.04
|
|
Комплекс
упражнений в движении. Комбинация из освоенных элементов техники
передвижения. Ловля и передача мяча двумя руками в парах; Прыжки вверх из
приседа. Игра «Мяч – капитану».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
84
|
13.04
|
|
ОРУ.
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на
месте; б) шагом и бегом по прямой. Игра «Не давай мяч водящему».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
85
|
15.04
|
|
ОРУ.
Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой
стойке правой и левой рукой. Игра «Не давай мяч водящему».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
86
|
19.04
|
|
Упражнения
для рук и плечевого пояса. ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча
в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой. Игра «Не давай мяч
водящему».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
87
|
20.04
|
|
Комплекс
упражнений в движении. Комбинация из освоенных элементов техники
передвижения. Ловля и передача мяча в парах. Прыжки вверх из приседа: 10 раз
– мальчики, 8 раз – девочки. Игра «Мяч – капитану».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
88
|
22.04
|
|
Упражнения
для рук и плечевого пояса. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке
правой и левой рукой. Игра «Не давай мяч водящему».
|
Выполнить
комплекс 4
|
|
89
|
26.04
|
|
ОРУ.
Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой
стойке правой и левой рукой. *Игра «Медный пень».
|
Выполнить комплекс 2
|
|
90
|
27.04
|
|
Упражнения
для рук и плечевого пояса. ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча
в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой. Игра «Не давай мяч водящему».
|
Выполнить комплекс 3
|
|
Легкая
атлетика (12 часов)
Личностные: развитие этических чувств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и
находить выходы из спорных ситуаций
Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию
взрослого, сохранять заданную цель.
Познавательные: выполнять наклон вперёд из положения сидя и стоя,
различные варианты висов, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на
лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения
на гимнастических кольцах.
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя, с
достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с
задачами и условиями коммуникации.
|
91
|
29.04
|
|
ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.
Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. Игра «Через кочки
и пенечки»
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
92
|
06.05
|
|
Специальные
беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и
многоскоки. Переменный бег – 5 минут. Игра Салки»
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
93
|
10.05
|
|
Ходьба и
бег. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на
дальность отскока с расстояния 3 – 6
м. Метание в цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6
метров. Игра «Делай наоборот»
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
94
|
11.05
|
|
Челночный
бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком
в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. Игра
«Метко в цель»
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
95
|
13.05
|
|
Беговые
упражнения. Прыжки. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность. Игра «Мяч в воздухе»
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
96
|
17.05
|
|
ОРУ для
рук и плечевого пояса в ходьбе. Прыжки. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов
разбега на дальность – на результат.
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
97
|
18.05
|
|
Ходьба и
бег. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания). Прыжки с
места и с разбега. Игра «Прыжок за прыжком»
|
Упражняться
в прыжках
|
|
98
|
20.05
|
|
Комплекс
с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2
или 4 шага (серийное выполнение отталкивания). Прыжки с места и с разбега.
Прыжки в длину с места – на результат.
|
Упражняться
в прыжках
|
|
99
|
24.05
|
|
ОРУ в
движении. Прыжки на расстояние 60 – 110
см в полосу приземления шириной 30
см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Игра «Гуси-лебеди»
|
Упражняться
в прыжках
|
|
100
|
25.05
|
|
ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110
см в полосу приземления шириной 30
см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Игра «Догони»
|
Упражняться
в ходьбе
|
|
101
|
27.05
|
|
Челночный
бег 3х10м. Прыжки в высоту способом «перешагивание». Игра «Номера».
|
Упражняться
в прыжках
|
|
102
|
31.05
|
|
Прыжки со скакалкой. Бег 30м, 60м.
Эстафеты.
|
|
|
Итого: 102 часа
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.