Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Легкая атлетика. Низкий старт и бег по дистанции
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Легкая атлетика. Низкий старт и бег по дистанции

библиотека
материалов
Низкий старт и бег по дистанции Легкая атлетика Учитель физической культуры:...
 Тема: «Ниский старт и бег по дистанции!»
Эпиграф Спорт- это здоровье! Спорт-это крепкие мышцы! В спорте во все времена...
Цель урока: Физическая подготовка учащихся на нестандартном традиционном уров...
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По ком...
Опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта...
Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади н...
Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в...
Стартовый разбег: Касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы по...
Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун...
Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются...
Маховая нога поднимается чрезмерно высоко. Обе руки слишком отводятся назад.
Высокий старт Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу постави...
Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 4...
Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 ш...
Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
Положение кисти при беге
Один беговой шаг на короткой дистанции
Один беговой шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: Ск...
нога касается дорожки передней частью стопы; на протяжении всей опорной фазы...
20 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Низкий старт и бег по дистанции Легкая атлетика Учитель физической культуры:
Описание слайда:

Низкий старт и бег по дистанции Легкая атлетика Учитель физической культуры: Абдрахманов М.З 10 класс 2015 г.

№ слайда 2  Тема: «Ниский старт и бег по дистанции!»
Описание слайда:

Тема: «Ниский старт и бег по дистанции!»

№ слайда 3 Эпиграф Спорт- это здоровье! Спорт-это крепкие мышцы! В спорте во все времена
Описание слайда:

Эпиграф Спорт- это здоровье! Спорт-это крепкие мышцы! В спорте во все времена Воля стальная быть должна! Воля характер и только она!

№ слайда 4 Цель урока: Физическая подготовка учащихся на нестандартном традиционном уров
Описание слайда:

Цель урока: Физическая подготовка учащихся на нестандартном традиционном уровне, приобщение учеников к здоровому образу жизни, через получение теоретических, практических знаний по физической культуре. Здоровье сберегающая технология Технология урока:

№ слайда 5 БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По ком
Описание слайда:

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку;

№ слайда 6 Опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта
Описание слайда:

Опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; большие пальцы обращены кнаружи; руки расставлены на ширину плеч; плечи над стартовой линией; тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; голова держится свободно; взгляд устремлен вперед-вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.

№ слайда 7 Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади н
Описание слайда:

Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч; коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; спина слегка приподнята; голова опущена, как при команде «На старт!»; тяжесть тела перенесена на руки.

№ слайда 8 Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в
Описание слайда:

Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; кисти слегка отталкиваются от грунта; руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов.

№ слайда 9 Стартовый разбег: Касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы по
Описание слайда:

Стартовый разбег: Касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы по одной линии; делать широкие и быстрые шаги; энергично отталкиваться стопами; высоко поднимать маховую ногу; руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела); не сжимать руки в кулаки; наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице; не стискивать зубы, не напрягать рот.

№ слайда 10 Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун
Описание слайда:

Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина прогибается. Руки не выпрямлены – центр тяжести слишком сдвинут назад. Руки опираются неотвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.

№ слайда 11 Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются
Описание слайда:

Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются наискось. Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены. Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены неотвесно. Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.

№ слайда 12 Маховая нога поднимается чрезмерно высоко. Обе руки слишком отводятся назад.
Описание слайда:

Маховая нога поднимается чрезмерно высоко. Обе руки слишком отводятся назад.

№ слайда 13 Высокий старт Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу постави
Описание слайда:

Высокий старт Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть носок внутрь; другая нога на 1,5–2 стопы сзади; тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги; туловище выпрямлено; руки свободно опущены.

№ слайда 14 Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 4
Описание слайда:

Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.

№ слайда 15 Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 ш
Описание слайда:

Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.

№ слайда 16 Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
Описание слайда:

Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок

№ слайда 17 Положение кисти при беге
Описание слайда:

Положение кисти при беге

№ слайда 18 Один беговой шаг на короткой дистанции
Описание слайда:

Один беговой шаг на короткой дистанции

№ слайда 19 Один беговой шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: Ск
Описание слайда:

Один беговой шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: Скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции; бег должен быть ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед; при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется; закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед;

№ слайда 20 нога касается дорожки передней частью стопы; на протяжении всей опорной фазы
Описание слайда:

нога касается дорожки передней частью стопы; на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку; стопы ставятся по прямой линии; не следует выбрасывать стопы далеко вперед; во время бега руки согнуты в локтях; руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений. В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров67
Номер материала ДБ-177012
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх