Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Легкая атлетика. Техника бега с низкого старта.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Легкая атлетика. Техника бега с низкого старта.

библиотека
материалов
Легкая атлетика Техника бега с низкого старта.
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По ком...
Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади н...
Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в...
Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун...
Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются...
Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
Положение кисти при беге
Первый шаг на короткой дистанции
Первый шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: скорость...
Спасибо за внимание!
11 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Легкая атлетика Техника бега с низкого старта.
Описание слайда:

Легкая атлетика Техника бега с низкого старта.

№ слайда 2 БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По ком
Описание слайда:

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к колодкам и встать за ними; наклониться вперед и поставить руки на дорожку за колодками; толчковую (сильнейшую) ногу поставить на переднюю колодку, более слабую ногу поставить на заднюю колодку; опустить колено сзади стоящей ноги на дорожку; поставить руки к линии старта; четыре пальца соединены вместе и обращены наружу; большие пальцы обращены кнаружи; руки расставлены на ширину плеч; плечи над стартовой линией; тяжесть тела распределяется равномерно между точками опоры; голова держится свободно; взгляд устремлен вперед - вниз примерно на 1,5–2 м от линии старта.

№ слайда 3 Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади н
Описание слайда:

Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше плеч; коленный сустав передней ноги образует почти прямой угол; спина слегка приподнята; голова опущена, как при команде «На старт!»; тяжесть тела перенесена на руки.

№ слайда 4 Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в
Описание слайда:

Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется вверх-вперед; находящаяся сзади нога делает первый шаг и касается грунта кратчайшим путем; кисти слегка отталкиваются от грунта; руки попеременно выполняют короткие и быстрые движения; взгляд направлен немного вперед на беговую дорожку, наклон тела уменьшается только через 6–8 шагов. Стартовый разбег: касаться грунта передней частью стопы; перемещать стопы по одной линии; делать широкие и быстрые шаги; энергично отталкиваться стопами; высоко поднимать маховую ногу; руки, согнутые в локтях, энергично работают вперед-назад (не наискось, не поперек тела); не сжимать руки в кулаки; наклонить тело слегка вперед, но не сгибаться в пояснице; не стискивать зубы, не напрягать рот.

№ слайда 5 Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун
Описание слайда:

Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша – спина прогибается. Руки не выпрямлены – центр тяжести слишком сдвинут назад. Руки опираются не отвесно, под углом – тяжесть тела чрезмерно переносится назад.

№ слайда 6 Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются
Описание слайда:

Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются наискось. Таз поднят очень высоко – ноги уже почти выпрямлены. Бегун слишком сильно опирается на руки, которые к тому же расположены неотвесно. Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.

№ слайда 7 Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
Описание слайда:

Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок

№ слайда 8 Положение кисти при беге
Описание слайда:

Положение кисти при беге

№ слайда 9 Первый шаг на короткой дистанции
Описание слайда:

Первый шаг на короткой дистанции

№ слайда 10 Первый шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: скорость
Описание слайда:

Первый шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции; бег должен быть ритмичным и свободным, с расслаблением и небольшим наклоном туловища вперед; при отталкивании нога, находящаяся сзади, полностью выпрямляется; закончив отталкивание, нога расслабленно сгибается в колене и выносится бедром вперед; нога касается дорожки передней частью стопы; на протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку; стопы ставятся по прямой линии; не следует выбрасывать стопы далеко вперед; во время бега руки согнуты в локтях; руки способствуют сохранению равновесия и поддержанию или изменению темпа движений. В технике бега на короткие дистанции особое значение приобретает способность бежать свободно.

№ слайда 11 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Автор
Дата добавления 25.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров2347
Номер материала ДВ-008830
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх