Легкая атлетика в 3 Классе

План- конспект урока в 3 В  классе.

Тема - Лёгкая атлетика (прыжок в длину способом согнув ноги)

Тип урока: комбинированный.

Продолжительность урока: 40 минут

Дата проведения: 4 октября 2014г.

Задачи урока:

1.    Обучение отталкиванию в прыжках в длину.

2.    Совершенствование метания теннисного мяча на дальность и точность попадания в горизонтальную цель.

3.    Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей.

4.    Воспитание дисциплинированности и ответственности.

 Место проведения урока – школьный стадион.

Оборудование – теннисные мячи, гимнастические обручи, прыжковая яма, грабли.

Ход урока.

№     Содержание  Дозировка   ОМУ   Примечания

Подготовительная часть 12 мин.

1.    Построение в одну шеренгу    15 сек.     Выполнение строевых команд. 

2.    Приветствие, проверка списочного состава класса.    15 сек.          

3.    Сообщение задач урока.            

4.    Ходьба обычная, на носках, на пятках.   50-60 м.         

5.    Равномерный бег. 200 м.      В медленном темпе

6.    Построение в две шеренги     15 сек.          

7.    Общеразвивающие упражнения.  7 мин.           

7.1   И.П.- основная стойка, руки перед грудью, кисти в замок – круговые движения в лучезапястных суставах 6-8 раз          

7.2   И.П.- основная стойка, руки вперед – круговые движения в локтевых суставах вовнутрь и наружу.     6-8 раз.    По 4 раза в каждую сторону. 

7.3   И.П.- основная стойка, кисти к плечам - круговые движения в плечевых суставах      6-8 раз     По 4 раза вперед и назад.    Амплитуда большая, темп не высокий.

7.4                    

План- конспект урока в 3 В  классе.

Тема - Лёгкая атлетика (прыжок в длину способом согнув ноги)

Тип урока: комбинированный.

Продолжительность урока: 40 минут

Дата проведения: 4 октября 2014г.

Задачи урока:

1.    Обучение отталкиванию в прыжках в длину.

2.    Совершенствование метания теннисного мяча на дальность и точность попадания в горизонтальную цель.

3.    Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей.

4.    Воспитание дисциплинированности и ответственности.

 Место проведения урока – школьный стадион.

Оборудование – теннисные мячи, гимнастические обручи, прыжковая яма, грабли.

Ход урока.

№     Содержание  Дозировка   ОМУ   Примечания

Подготовительная часть 12 мин.

1.    Построение в одну шеренгу    15 сек.     Выполнение строевых команд. 

2.    Приветствие, проверка списочного состава класса.    15 сек.          

3.    Сообщение задач урока.            

4.    Ходьба обычная, на носках, на пятках.   50-60 м.         

5.    Равномерный бег. 200 м.      В медленном темпе

6.    Построение в две шеренги     15 сек.          

7.    Общеразвивающие упражнения.  7 мин.           

7.1   И.П.- основная стойка, руки перед грудью, кисти в замок – круговые движения в лучезапястных суставах 6-8 раз          

7.2   И.П.- основная стойка, руки вперед – круговые движения в локтевых суставах вовнутрь и наружу.     6-8 раз.    По 4 раза в каждую сторону. 

7.3   И.П.- основная стойка, кисти к плечам - круговые движения в плечевых суставах      6-8 раз     По 4 раза вперед и назад.    Амплитуда большая, темп не высокий.

7.4