Лекция для родителей "Для чего нужны уроки здоровья"

Текст лекции для родителей «Для чего нужны уроки здоровья».

Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуаль­ная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится пер­востепенной.

Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться, но как трудно бывает переси­лить себя, заставить встать пораньше, сделать несколько упраж­нений. Мы откладываем занятия физкультурой и спортом на «по­том», обещаем себе, что рано или поздно начнем, но иногда становится поздно начинать...

Как и в воспитании нравственности и патриотизма, так и воспитании уважительного отношения к своему здоровью необхо­димо начинать с раннего детства.

Если в семье родители понимают значение физкультуры и спорта для здоровья ребенка, то они с самого раннего детства формируют у ребенка культуру физических занятий, демонстри­руя это на своем собственном примере.

Если педагог, преподающий любой предмет, по­нимает значение сохранения здоровья своих учеников, он ни­когда не позволит себе игнорировать возможность организации на своем уроке оздоровительной гимнастики — минутки отдыха для души и тела ребенка.

По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней человека заложено в детские годы.

Почему так происходит? Видимо, все дело в том, что мы, взрос­лые, ошибочно считаем: для ребенка самое важное — это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голо­ва, если твой организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугом?

Воспитывая ребенка в семье и школе, мы часто употребляем слово «привычка».

К вредным привычкам учащихся мы относим безответствен­ность, отсутствие умений плодотворно трудиться, неорганизо­ванность и многое другое.

Но мы, взрослые, не задумываемся над тем, что в основе вы­шеперечисленных проблем лежит отсутствие привычки у ребен­ка к тому, чтобы быть здоровым духовно и физически.

Привычка не прививается в семье, в школе и поэтому у буду­щего взрослого не формируется положительный образ здорового человека.

Давайте задумаемся над этой проблемой. Очень часто родите­ли в семье говорят ребенку: «Будешь плохо кушать, — заболеешь! Не будешь тепло одеваться — простудишься!» и т. д. Но практи­чески очень мало в семьях говорят родители детям: «Не будешь делать зарядку — не станешь сильным! Не будешь заниматься спортом — трудно будет достигать успехов в учении!»

Видимо, поэтому наши учащиеся среди исследуемых жизнен­ных приоритетов ставят на первое место многое, но только не здоровье. В результате исследования, проведенного в 8-11 клас­сах (всего опрошено 200 учащихся) здоровье как жизненная цен­ность ставится лишь на девятое место.

Научно-технический прогресс привел к тому, что человек все меньше и меньше понимает, что такое физический труд. А ребе­нок и подавно.

За прошлое столетие, по мнению ученых, вес непосредственной мышечной работы человека снизился с 94 до I процента. Глав­ными пороками XXI века становятся: накапливание отрицатель­ных эмоций без физической разрядки, переедание и гиподинамия.

Но мнению специалистов, даже если дети достаточно двига­ются, их движения однообразны, не все группы мышц вовлека­ются в движение, и результат от такой активности большой пользы не дает.

Часто можно слышать от родителей: «Моему ребенку и уро­ков физкультуры хватит, чтобы подвигаться». А хватит ли? Роди­тели, видимо, не догадываются о том, что уроки физической куль­туры восполняют дефицит двигательной активности только на 11 процентов. Два-три урока в школьном расписании проблему не решат. Два с половиной часа в неделю занятий физической культурой в школе не смогут сформировать привычку к сохра­нению собственного здоровья. Значит, необходимо сделать гораздо больше, чтобы помочь ребенку полюбить себя, свое тело, свое здоровье, себя самого и оценить объективно свои проблемы собственного здоровья, которые нуждаются в немедленном решении.

Пока ребенок маленький – ему все интересно. Дошкольное детство является наиболее подходящим временем для выработки привычки заботиться о своем здоровье.

С поступлением ребенка в школу все меняется. Родителей беспокоит проблема поддержания мотивации учения у детей. О совместных занятиях физкультурой можно забыть.

Для того, чтобы ребенка заинтересовать хоть чем-нибудь, ро­дители находят выход в том, что, идя навстречу его просьбам и пожеланиям, в квартире появляется чудо современной техники — компьютер, за которым ребенок проводит в еще дополнительно в день 2-3 часа, упиваясь компьютерными играми.

Свою тревогу родители успокоили: их сын или дочь сидит дома, находится, как говорят, все время «на глазах», но он опять сидит часами, уже у компьютера.

Малоподвижный образ жизни становится нормой существо­вания взрослых и детей.

В достаточной мере этому помогает и телевидение. Сегодняш­ним теледень среднестатистического ребенка — это 2-3 часа не­подвижности у телеэкрана, усталость органов зрения и слуха, головные боли, плохое настроение сонливость, апатия и т. д. Если ко всему выше сказанному добавить уличный шум, громкую му­зыку на улице и в доме, наушники, которые многие дети не снимают даже в школе, сотовые телефоны — это приводит к различною опасным симптомам и отклонениям в здоровье уже в школьном возрасте.

Все выше перечисленные причины приводят к тому, что ребе­нок, который ведет такой образ жизни, имеет не только пробле­мы со здоровьем, но и у него появляются стойкие трудности в учении. В первую очередь, это проблемы концентрации внима­ния, памяти, запоминания учебного материала, проблемы с усидчивостью на уроках, школьные страхи, боязнь ответа у доски и многое другое.

У таких детей появляются проблемы личностного плана. От­сутствие стойких интересов и увлечений, связанных с расшире­нием собственного кругозора, апатия, сменяющаяся агрессивностью, закрытость — это те немногие симптомы, которые связаны с малоактивным образом жизни.

Факты, которые говорят сами за себя...

-       Минимальная норма количества шагов за день для человека — 10 000 шагов. Современный человек с натяжкой де­лает половину.

-       В 13 лет повышение давления до 130/80 — распространен­ное явление.

-       Если родители имеют избыточный вес, 60-80% детей име­ют его тоже.

-       Для того, чтобы сохранить баланс двигательной активности, школьник должен ежедневно делать 23-30 тысяч шагов.

-       Дети разведенных родителей чаще болеют гипертонией.

-       По данным Российских ученых, 51% детей вообще не бывают на улице по возвращению из школы.

-       73% школьников не устраивают перерывов между приго­товлением уроков.

-       30-40% детей имеют избыточный вес.

-       По мнению специалистов-медиков, возраст от одного года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоро­вья, чем от 15 лет до 60.

-       У людей, не занимающихся спортом, частота пульса на 20% выше. Это приводит к быстрому изнашиванию сердца.

-       По статистике медиков, на 100 родившихся детей у 20 с те­чением времени развивается плоскостопие, связанное чаще всего со слабостью мышц.

Как помочь ребенку, как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной и полноценной жизнью? Как сделать так, чтобы учение в школе вызывало прилив энергии, а обучение было в радость, развивало рефлексивные умения учащихся?

Многое для изменения описанной выше ситуации может сде­лать собственная семья, в которой растет ребенок.

Ребенок — дошкольник, младший школьник чрезвычайно подражателен и, если родители сами следят за своим здоровьем, за своей физи­ческой формой, то и ребенок будет жить по тем правилам и зако­нам, которые культивируются в его семье.

Когда ребенок в такой семье подрастает, его не нужно застав­лять заниматься физкультурой и спортом, он сам это делает с удовольствием, по привычке, выработанной годами. Великое дело — привычка.

Зарядка по утрам, вечерние пешие прогулки, активный отдых во время каникул, выходные дни на природе — вот лекарство от тех болезней души и тела, которые могут проявиться, если роди­тели не воспитают у детей привычки быть душевно и физически здоровыми.

Часто в беседах с родителями слышишь сетования на то, что им некогда, что нужно кормить семью, и нет времени на такие глупости, как занятия физкультурой и спортом. А главный аргу­мент — отсутствие времени и денег на платные секции и кружки. Но не всегда и не за все нужно платить.

Достаточно вместе с ребенком утром или вечером 10 минут подвигаться, но ежедневно и не зависимо от складывающихся ситуаций — результат успешности ребенка будет налицо.

Ребенку важно, чтобы папа и мама делали упражнения вместе с ним, помогая ему и одобряя его.

Ценностные ориентиры современного общества смещены, безусловно, в сторону материальных ценностей, индивидуализма. Поэтому очень важно формировать у ребенка ценностное отношение к самому себе, к своему здоровью. Это может проявляться:

- в ценностном отношении к своему телесному «Я», что выражается в заботе о своем здоровье, стремлении вести здоровый образ жизни;

-ценностном отношении к своему душевному «Я», что выражается в самопринятии, в заботе о своем душевном здоровье, в отсутствии комплексов неполноценности;

-ценностном отношении к своему духовному «Я», что выражается в свободе, самостоятельности, самоопределении, самореализации.

Формирование таких ценностных ориентаций у детей – забота родителей и педагогов. Как это сделать правильно? Есть ли такая система работы, позволяющая объединить усилия педагогов и родителей?

  Для решения перечисленных выше проблем разработана программа совместных с детьми и родителями занятий «Уроки здоровья».

Цель этих занятий – развитие у детей и родителей желания беречь свое здоровье , интереса к физкультуре, спорту и здоровьесберегающим методикам, обучение способам профилактики нарушений здоровья, поддержания мотивации вести здоровый образ жизни.

      Задачи совместных с родителями занятий «уроки здоровья»:

1.Укрепление физического и психического здоровья детей.

 2.Обучение родителей двигательным упражнениям, релаксационным техникам, укрепляющим здоровье и психику ребенка, методам воспитания у детей стремления к здоровому образу жизни.

3.Воспитание нравственной культуры детей, уважительного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, интереса к истории спорта, желания побеждать в себе свои отрицательные привычки и недуги.