Материал по теме "Здоровый Образ Жизни"

Отчет по ЗОЖ

по результатам изучения студентов 1, 2, 3, 4 курсов  «ОНТ»       на  сформированность знаний и ориентацию на    здоровый  образ жизни.

В марте 2016 года,  с целью положительной ориентации студентов на ЗОЖ проведена диагностика изучения ориентации студентов на здоровый образ жизни. В диагностике приняли участие 620 студентов ОНТ 1,2,3,4 курсов.

Инструмент: тест-анкета для изучения ориентации учащихся на здоровый образ жизни.

Результат: Диагностические данные показали, что представления учащихся «ОНТ»о здоровом образе жизни сформированы в достаточном объеме.

 Дали развернутое определение значению выражения  «здоровый образ жизни – это… - 100% студентов.

Понятие	Количество студентов
Занятия спортом	260
Правильное питание (витамины)	46
Выполнение режима дня	72
Сон(отдых)	80
Достаточная физическая активность.	148
Труд	50
Положительные эмоции, спокойствие.	362
Благоприятные экологические условия.	148

Студенты назвали реальные факторы, способствующие укреплению здоровья.

Факторы, способствующие укреплению здоровья	Количество студентов
Отказ от спиртного и курения	485
Занятия спортом, прогулки, свежий воздух	198
Соблюдение режима (сон)	220
Покой	163
Личная гигиена	523

Студенты достаточно полно перечислили факторы, которые способствуют укреплению здоровья человека, а это значит, что педагоги уделяют большое внимание данному направлению в воспитании.

Факторы, способствующие укреплению здоровья, названные студентами разнообразны, реально приемлемы в повседневной жизни и, следовательно, выполняются.

Так же с успехом перечислены факторы, оказывающие негативное влияние на здоровье человека.

Фактор, негативно влияющий на здоровье	Количество студентов
Табакокурение	368
Алкоголь	492
Наркотические вещества	123
Несоблюдение гигиены	180
Отсутствие свежего воздуха	312
Лень, ссора, конфликт	214

Важно отметить, что знания студентами негативных факторов, влияющих на здоровье, несомненно, способствует формированию у большинства подростков здорового образа жизни, формированию самостоятельного принятия решений и выхода из ситуаций.

 Большинство студентов (89,9%) выделили среди факторов, негативно влияющих на здоровье – курение, наркотики, алкоголь.  Подростки понимают и осознают, что это вредно и опасно для здоровья.

 Но все-таки присутствуют студенты, которые курят и пробовали наркотик .

По наблюдениям, беседам с классными руководителями, с самими студентами и их родителями выявились подростки, которые имеют пристрастие к курению, которое уже возможно переросло в зависимость, а значит, данные подростки не осознают пагубного влияния никотина.

На вопросы анкеты:

1.   Курите ли вы –     Да, редко – 120 человек,    Нет – 380 человек.

2.   Делаете ли вы физическую зарядку –     Да – 140,    Да, но не регулярно – 460,   Нет – 15.

3. Достаточно ли вы уделяете внимание водным процедурам (баня, душ и т.п) –

                                                                                                                         Да – 580,

                                                                                               Да, но не регулярно – 30,   Нет – 0.

4. Употребляете ли вы алкогольные напитки –        Да – 10,    Редко – 35,    Нет – 410.

5. Пробовали ли вы наркотик –                                      Да – 10,    Редко – 0,    Нет – 570.

 Можно предположить, что  ответы студентов честны и правдивы, возможно ответы « да «- 10 человек – это проявление переходного возрастного периода. С данными подростками и их родителями  ведется  профилактическая работа.

Вывод:  по результатам анкетных данных выявлено, что студенты ОНТ имеют достаточно четкие представления о здоровье и ЗОЖ. Но присутствуют подростки , которыми недостаточно усвоен комплекс ориентации на здоровый образ жизни (курение, употребление алкоголя, наркотических веществ). Данные учащиеся недостаточно умеют сравнивать, анализировать,  оценивать , сопоставлять, происходящее в настоящем и в будущем . Недостаточно четко оценивают результаты своих поступков, деятельности и  поведения, которые  характеризуют их отношение к здоровому образу жизни.

Рекомендации: 

1.  Вовлекать подростков в спортивные секции.

2. Организовывать на воздухе спортивные соревнования в зависимости от времени года.

3. Обратить особое внимание на подростков, выходящих на улицу (курить).Всячески препятствовать этому.

 4. Применять строгость санкций (по договоренности с подростком) – подросток сам решает какое наказание можно использовать за нарушение поведения – курение, прогулы, употребление ПАВ.  А) Изложить «штрафные санкции» в письменном виде, чтобы подростку стало ясно – нарушение повлечет за собой применение дисциплинарных мер.

Б) Составление письменного договора со студентом о применении наказаний за нарушение дисциплины.

5. Лекции, беседы о здоровом образе жизни. 6 Обыгрывание ситуаций .

Перечень мероприятий по профилактике злоупотребления ПАВ и положительной ориентации студентов на ЗОЖ:

·         «Снятие эмоционального напряжения в экстремальных жизненных ситуациях» (Кабинет психолога) Занятия по эмоциональной разгрузке. (Аромотерапия, музыкотерапия)

·          Обыгрывание ситуаций -  «Умей принять решение»

·         «Об отношениях к неудачам в учебе, общении, любви»

·         «Антиреклама алкогольных напитков, наркотических веществ и курения»  Арттерапия. (Тренинговые упражнения)

·          Классный час «История наркотизации, к чему ведет, кому это выгодно»

·         Беседы с родителями: «Когда мы упустили своих детей – что мы должны знать о своих детях», «Как семья способствует наркотизации молодежи»

·         Диагностические мероприятия. «Выявление типа личности», Тесты: «На сколько вы обидчивы», «Как вы относитесь к критике», «Миролюбивы ли вы или склонны к ссоре»

·         «Умей сказать нет» Практические упражнения из тренинга.

·         «Последствия употребления наркотиков» -Просмотр фильма.

·         «Наркотики, наркомания – это болезнь» Просмотр слайдов.

·         Беседы с родителями: «Что должны или не должны делать родители в данной проблеме», «Этапы развития от наркотиков»

Разбор жизненных ситуаций.

·         Разбор табачно-алкогольных афоризмов, стихов, пословиц ,поговорок, изречений .

·         Фильмотека: просмотр фильмов: «Цирк бабочек», «Стальные магнолии», «Это следует видеть», «Жизнь Пи», «Все умрут, а я остаюсь», «Похороните меня за плинтусом», спектакль-читка «Неужели меня нет»  автор Людмила Духанина.

·         «Выбрось сигарету – подумай о завтрашнем дне»- беседа-диспут.

·         «Вредные привычки: какие они, как от них избавиться?»

·         «ЗОЖ в семье».

·         « Моя сила-воли».

Литература:

1.      Г.Н. Носачев «Что надо знать о психоактивных  веществах, и как убедить наркомана или алкоголика лечиться», Самара, 2003.

Справка по результатам изучения ориентации студентов на здоровый образ жизни

В марте 2016 года,  с целью положительной ориентации студентов на ЗОЖ проведена диагностика изучения ориентации студентов на здоровый образ жизни. В диагностике приняли участие 620 студентов ОНТ 1,2,3,4 курсов.

Инструмент: тест-анкета для изучения ориентации учащихся на здоровый образ жизни.

Результат: Диагностические данные показали, что представления учащихся ОНТ о здоровом образе жизни сформированы в достаточном объеме. Дали развернутое определение значению выражения  «здоровый образ жизни - это» - 100% студентов.

Понятие	Количество студентов
Занятия спортом	260
Правильное питание (витамины)	46
Выполнение режима дня	72
Сон(отдых)	80
Физкультура, спорт	148
Труд	50
Положительные эмоции, спокойствие.	362

                     Студенты назвали реальные факторы, способствующие укреплению здоровья.

Факторы, способствующие укреплению здоровья	Количество студентов
Отказ от спиртного и курения	485
Занятия спортом, прогулки, свежий воздух	198
Соблюдение режима (сон)	220
Покой	163
Личная гигиена	523

Студенты достаточно полно перечислили факторы, которые способствуют укреплению здоровья человека, а это значит, что педагоги уделяют большое внимание данному направлению в воспитании.

Факторы, способствующие укреплению здоровья, названные студентами разнообразны, реально приемлемы в повседневной жизни и, следовательно, выполняются.

Так же с успехом перечислены факторы, оказывающие негативное влияние на здоровье человека.

Фактор, негативно влияющий на здоровье	Количество студентов
Табакокурение	368
Алкоголь	492
Наркотические вещества	523
Несоблюдение гигиены	80
Отсутствие свежего воздуха	312
Лень, ссора, ругань	214

Важно отметить, что знания студентами негативных факторов, влияющих на здоровье, несомненно, способствует формированию у большинства подростков здорового образа жизни, формированию самостоятельного принятия решений и выхода из ситуаций.

 Большинство студентов (89,9%) выделили среди факторов, негативно влияющих на здоровье – курение, наркотики. Подростки понимают и осознают, что это вредно и опасно для здоровья.

 Но все-таки присутствуют студенты, которые курят и пробовали наркотик .

По наблюдениям, беседам с классными руководителями, с самими студентами и их родителями присутствуют подростки, которые имеют пристрастие к курению, которое уже возможно переросло в зависимость, а значит, данные подростки не осознают пагубного влияния никотина.

На вопросы анкеты:

1.   Курите ли вы –     Да, редко – 120 человек,    Нет – 380 человек.

2.   Делаете ли вы физическую зарядку –     Да – 140,    Да, но не регулярно – 460,   Нет – 15.

3. Достаточно ли вы уделяете внимание водным процедурам (баня, душ и т.п) –

                                                                                                                         Да – 580,

                                                                                               Да, но не регулярно – 30,   Нет – 0.

4. Употребляете ли вы алкогольные напитки –        Да – 10,    Редко – 35,    Нет – 410.

5. Пробовали ли вы наркотик –                                      Да – 10,    Редко – 0,    Нет – 570.

 Можно предположить, что  ответы студентов честны и правдивы, возможно ответы « да «- 10 человек – это проявление переходного возрастного периода. С данными подростками и их родителями  ведется  профилактическая работа.

Вывод:  по результатам анкетных данных выявлено, что студенты ОНТ имеют достаточно четкие представления о здоровье и ЗОЖ. Но присутствуют подростки , которыми недостаточно усвоен комплекс ориентации на здоровый образ жизни (курение, употребление алкоголя, наркотических веществ). Данные учащиеся недостаточно умеют сравнивать, анализировать,  оценивать , сопоставлять, происходящее в настоящем и в будущем . Недостаточно четко оценивают результаты своих поступков, деятельности и  поведения, которые  характеризуют их отношение к здоровому образу жизни.

Рекомендации: 

1. Вовлекать подростков в спортивные секции.

 2. Организовывать на воздухе спортивные соревнования в зависимости от времени года.

3. Обратить особое внимание на подростков, выходящих на улицу (курить).Всячески препятствовать этому.

 4. Применять строгость санкций (по договоренности с подростком) – подросток сам решает какое наказание можно использовать за нарушение поведения – курение, прогулы, употребление ПАВ.  А) Изложить «штрафные санкции» в письменном виде, чтобы подростку стало ясно – нарушение повлечет за собой применение дисциплинарных мер.

Б) Составление письменного договора со студентом о применении наказаний за нарушение дисциплины.

5. Лекции, беседы о здоровом образе жизни.

6. Обыгрывание ситуаций .

Перечень мероприятий по профилактике злоупотребления ПАВ и положительной ориентации студентов на ЗОЖ:

·         «Снятие эмоционального напряжения в экстремальных жизненных ситуациях» (Кабинет психолога) Занятия по эмоциональной разгрузке. (Аромотерапия, музыкотерапия)

·          Обыгрывание ситуаций -  «Умей принять решение»

·         «Об отношениях к неудачам в учебе, общении, любви»

·         «Антиреклама алкогольных напитков, наркотических веществ и курения»  Арттерапия. (Тренинговые упражнения)

·          Классный час «История наркотизации, к чему ведет, кому это выгодно»

·         Беседы с родителями: «Когда мы упустили своих детей – что мы должны знать о своих детях», «Как семья способствует наркотизации молодежи»

·         Диагностические мероприятия. «Выявление типа личности», Тесты: «На сколько вы обидчивы», «Как вы относитесь к критике», «Миролюбивы ли вы или склонны к ссоре»

·         «Умей сказать нет» Практические упражнения из тренинга.

·         «Последствия употребления наркотиков» -Просмотр фильма.

·         «Наркотики, наркомания – это болезнь» Просмотр слайдов.

·         Беседы с родителями: «Что должны или не должны делать родители в данной проблеме», «Этапы развития от наркотиков»

Разбор жизненных ситуаций.

·         Разбор табачно-алкогольных афоризмов, стихов, пословиц ,поговорок, изречений .

·         Фильмотека: просмотр фильмов: «Цирк бабочек», «Стальные магнолии», «Это следует видеть», «Жизнь Пи», «Все умрут, а я остаюсь», «Похороните меня за плинтусом», спектакль-читка «Неужели меня нет»  автор Людмила Духанина.

·         «Выбрось сигарету – подумай о завтрашнем дне»- беседа-диспут.

·         «Вредные привычки: какие они, как от них избавиться?»

·         «ЗОЖ в семье».

·         « Моя сила-воли».

Литература:

2.      Г.Н. Носачев «Что надо знать о психоактивных  веществах, и как убедить наркомана или алкоголика лечиться», Самара, 2003.

Результаты анкетирования студентов по теме «Здоровый образ жизни»
(февраль 2016г.)

В феврале 2016года педагогом-психолог ом« ОНТ»  провело профилактическое анкетирование студентов в рамках мероприятий по профилактике и пропаганде здорового образа. В общей сложности в анкетировании приняло участие 120студентов   1 курса. Выбор целевой аудитории исследования был обусловлен выявлением динамики отношения к вредным привычкам и распределении своего свободного времени.

При проведении анкетирования было предложено ответить на 55 вопросов.

При проведении анкетирования несколько вопросов было уделено такой вредной привычке как курение. Радует то, что среди опрошенных студентов большинство (63%) не подвержено этой вредной привычке. 8% респондентов употребляют сигареты, причем только 15% табакозависимых выкуривают в день более пачки. Таким образом, заядлых курильщиков среди опрошенных студентов единицы, что не может не радовать.

Большинство курильщиков имеют более чем двухлетний стаж пристрастия к этой вредной привычке, т.е. со школьной поры.  Успокаивает, то,  что  курящие  пристрастились  к этой вредной  привычке  более года  назад, т.е. не  в   период   обучения  у нас. В связи с этим особенно важной становится задача формировании негативного отношения к курению в студенческой среде, тем более что 52% курящих при анкетировании выразили желание отказаться от этой пагубной привычки. Хорошим полем для работы могут стать и те 34% курящих респондентов, которые пока не задумывались о том, хотят ли они бросить курить.

Анкетирование позволило выяснить и отношение студентов к употреблению спиртных напитков. 46% респондентов не употребляют спиртное, 23% — из спиртных напитков предпочитают вино, 19% — пиво, 12% — алкогольные коктейли, водку.

Результаты анкетирования по ЗОЖ
1. Здоровый образ жизни ведут 46% опрошенных учащихся. 50% образ жизни в целом могут назвать здоровым, но есть некоторые вредные привычки. 4% учащихся свой образ жизни здоровым назвать не могут.

2. В рамках здорового образа жизни студенты считают нужным:
- соблюдать правила личной гигиены (82%);
- не курить (75%);
- не злоупотреблять спиртным (75%);
- иметь достаточную двигательную активность (60%);
- оптимистично относиться к жизни (52%);
- регулярно проходить медицинские осмотры, посещать врачей (35%);
- уметь преодолевать стрессовые состояния (35%);
- следить за своим питанием, правильно питаться (34%);
- знать учреждения, в которых можно получить консультацию и необходимую помощь по вопросам ВИЧ, ИППП, репродуктивного здоровья (24%);
- активно искать необходимую информацию по вопросам здорового образа жизни (18%).

3. 48% опрошенных учащихся оценивают состояние своего здоровья как хорошее, 20% — скорее хорошее, 22% — удовлетворительное, 4 % — скорее плохое, 6 % — затрудняются ответить. Плохим состояние своего здоровья не считает никто.

4. Самым благоприятным, по мнению учащихся, фактором, влияющим на здоровье человека, является полноценный отдых (83%).
Далее факторы распределились следующим образом:
- отказ от вредных привычек (69%);
- правильное питание (68%);
- благоприятные экологические условия (66%);
- отсутствие стрессов (56%);
- качественное медицинское обслуживание (55%);
- хорошие условия труда, учебы (49%);
- достаточная физическая активность (46%);
- взаимопонимание в семье и классном коллективе (42%);
- материальное благополучие (32%).

5. По мнению 59% опрошенных студентов , в нашем коллективе здоровому образу жизни уделяется достаточно внимания. 18% считают, что недостаточно. 13% придерживаются мнения, что в большинстве студенты не понимают важности ЗОЖ. 7% уверены, что людей это не интересует. По 4% опрошенных утверждают, что интерес есть, но мало знаний, либо в большинстве учащихся ничего не знают про здоровый образ жизни.

6. Среди мероприятий, направленных на информирование по вопросам здорового образа жизни, проводимых в техникуме студенты выделяют:
- лекции (59%);
- специальные акции (70%);
- курс «ЗОЖ» (68%);
- меры по запрещению табакокурения (58%);
- Недели ЗОЖ, Дни здоровья (70%);
- работу спортивных секций (82%);
 7. По мнению студентов для совершенствования работы по формированию здорового образа жизни в ТЕХНИКУМЕ необходимо:
- чаще проводить медицинские осмотры;
- ввести систему штрафов;
- увеличить количество спортивных секций;
- увеличить количество проводимых воспитательных мероприятий, Дней здоровья, кинолекториев, встреч с врачами, специальных акций;