Тематическое планирование секций борьбы

Пояснительная записка.

  В секцию борьбы привлекаются учащиеся 5-11 классов. Количество занимающихся в секции от 15 до 20 человек.

  Продолжительность занятий в секции – 3 раза в неделю по 2 часа.(90 мин)

    Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

  Целью занятий в секции являются:

1.     разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой;

2.     приобретение знаний, умений необходимых борцам;

3.     воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.

4.     достижение занимающимися такого уровня здоровья и физи­ческой подготовленности, который обеспечивал бы полноценную жиз­недеятельность гармонически развитой личности;

5.     адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тре­нировки;

Актуальность секции состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры.

   Слабая физическая подготовка не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед учителем физической культуры является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности.

   Данная планирования отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико–тактическая подготовка юных борцов, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес занимающихся к данному виду спорта.

    Изучение теоретического материала осуществляется в форме 15 – 20-минутных бесед, которые проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия). Кроме того, теоретические сведения сообщаются кружковцам в процессе проведения практических занятий. При изучении теоретического материала следует широко использовать наглядные пособия, кинокольцовки, видеозаписи, учебные кинофильмы. В конце занятия руководитель кружка рекомендует специальную литературу для самостоятельного изучения.

  В секций борьбы занимающиеся должны получать элементарные навыки судейства и навыки инструктора-общественника.

Учебным планом специальные часы на судейскую практику не предусматриваются. Обучение судейству осуществляется во время проведения двухсторонних учебных, тренировочных схваток и соревнований. Каждый должен уметь заполнить протокол соревнований, написать заявку, составить игровую таблицу, уметь организовать соревнования по борьбе.

  Физическая подготовка направлена на развитие физических способностей организма, ей в занятиях отводится значительное место. Выделяют общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная – развитие качеств и функциональных возможностей, специфичных для борцов.

   Цель специальной физической подготовки – достичь выполнения сложных приёмов владения мячом на высокой скорости, улучшить манёвренность и подвижность борца, повысить уровень его морально-волевых качеств.

  Следует учитывать, что в процессе занятий, имеющих основную направленность на совершенствование техники и тактики борьбы, развиваются одновременно и физические способности занимающихся. В учебных схватках и соревнованиях по борьбе у занимающихся совершенствуется весь комплекс подготовки, необходимый борцу, - его техническая, тактическая, физическая и волевая подготовка.

  Формирование навыков в технике – одна из задач всесторонней подготовки борца. На всех этапах занятий идёт непрерывный процесс обучения технике борьбы и совершенствования её.

  Обучая кружковцев технике, очень важно создать у них правильное зрительное представление изучаемого технического приёма. Показ и объяснение хорошо дополнить демонстрацией кинограммы, кинокольцовки, видеозаписей.

 Обучение технике в борьбе является наиболее сложным и трудоёмким процессом, поэтому на него отводится программой большая часть времени. Важно довести до сознания каждого кружковца, что для овладения техникой требуется большая настойчивость, прилежание и трудолюбие.

  Для эффективности обучения техническим приёмам необходимо широко использовать учебное оборудование. 

Список занимающихся

План-график секция борьбы

Тематическое планирование секций борьбы