Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование секций борьбы
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование секций борьбы

библиотека
материалов

Пояснительная записка.


В секцию борьбы привлекаются учащиеся 5-11 классов. Количество занимающихся в секции от 15 до 20 человек.

Продолжительность занятий в секции – 3 раза в неделю по 2 часа.(90 мин)

Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

Целью занятий в секции являются:

  1. разносторонняя подготовка и овладение рациональной техникой;

  2. приобретение знаний, умений необходимых борцам;

  3. воспитание трудолюбия, дисциплины, взаимопомощи, чувства коллективизма.

  4. достижение занимающимися такого уровня здоровья и физической подготовленности, который обеспечивал бы полноценную жизнедеятельность гармонически развитой личности;

  5. адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки;

Актуальность секции состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры.

Слабая физическая подготовка не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед учителем физической культуры является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности.

Данная планирования отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико–тактическая подготовка юных борцов, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес занимающихся к данному виду спорта.

Изучение теоретического материала осуществляется в форме 15 – 20-минутных бесед, которые проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия). Кроме того, теоретические сведения сообщаются кружковцам в процессе проведения практических занятий. При изучении теоретического материала следует широко использовать наглядные пособия, кинокольцовки, видеозаписи, учебные кинофильмы. В конце занятия руководитель кружка рекомендует специальную литературу для самостоятельного изучения.

В секций борьбы занимающиеся должны получать элементарные навыки судейства и навыки инструктора-общественника.

Учебным планом специальные часы на судейскую практику не предусматриваются. Обучение судейству осуществляется во время проведения двухсторонних учебных, тренировочных схваток и соревнований. Каждый должен уметь заполнить протокол соревнований, написать заявку, составить игровую таблицу, уметь организовать соревнования по борьбе.

Физическая подготовка направлена на развитие физических способностей организма, ей в занятиях отводится значительное место. Выделяют общую и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная – развитие качеств и функциональных возможностей, специфичных для борцов.



Цель специальной физической подготовки – достичь выполнения сложных приёмов владения мячом на высокой скорости, улучшить манёвренность и подвижность борца, повысить уровень его морально-волевых качеств.

Следует учитывать, что в процессе занятий, имеющих основную направленность на совершенствование техники и тактики борьбы, развиваются одновременно и физические способности занимающихся. В учебных схватках и соревнованиях по борьбе у занимающихся совершенствуется весь комплекс подготовки, необходимый борцу, - его техническая, тактическая, физическая и волевая подготовка.

Формирование навыков в технике – одна из задач всесторонней подготовки борца. На всех этапах занятий идёт непрерывный процесс обучения технике борьбы и совершенствования её.

Обучая кружковцев технике, очень важно создать у них правильное зрительное представление изучаемого технического приёма. Показ и объяснение хорошо дополнить демонстрацией кинограммы, кинокольцовки, видеозаписей.

Обучение технике в борьбе является наиболее сложным и трудоёмким процессом, поэтому на него отводится программой большая часть времени. Важно довести до сознания каждого кружковца, что для овладения техникой требуется большая настойчивость, прилежание и трудолюбие.

Для эффективности обучения техническим приёмам необходимо широко использовать учебное оборудование.



Урок

Стойка

Партер

90 мин

38-50 мин

12-16 мин

















Список занимающихся

Ф.И.О

Год рождения

Класс

Домашний адрес

1





2





3





4





5





6





7





8





9





10





11





12





13





14





15





16





17





18





19





20










ВИДЫ ПОДГОТОВКИ


РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ %

1

Общая физическая подготовка

30%

2

Специальная физическая подготовка

15%

3

Техническая подготовка

20%

4

Тактическая подготовка

20%

5

Осталное

5%

6

Участие в соревнованиях

10%


Всего:

100%



План-график секция борьбы



Содержание

Количество уроков



1- четверть





27 тринеровочный уроков



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

3

+













+













+

ОФП

26


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

18










+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

25


+

+

+


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игровая подготовка

14

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Учебная схватка

14


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Контрольные испытания

1





+























Техника безопасности

2

+



















+





























Содержание

Количество уроков



2- четверть





21 тринеровочный уроков



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

2

+













+








ОФП

21

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

20


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

20


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игровая подготовка

10


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Учебная схватка

10



+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Контрольные испытания

1

+





















Техника безопасности

2

+



















+











Содержание

Количество уроков

3- четверть


30 тринеровочный уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30






















Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

3

+














+















+

ОФП

30

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

29

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


Техника и тактика борьбы

29

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игровая подготовка


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Учебная схватка



+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Контрольные испытания

1















+
















Техника безопасности

+















+
































Содержание

Количество уроков



4- четверть





24 тринеровочный уроков



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

2

+













+











ОФП

24

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП

23

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

23

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

Игровая подготовка


+

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Учебная схватка




+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Контрольные испытания

1




















+





Техника безопасности

2

+



















+


















Тематическое планирование секций борьбы



Учебный материял



1- четверть




Сентябрь


Октябрь

Ноябрь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27




























Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+













+













+

ОФП (приложения)


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)










+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

+

+

+

+


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Стойка борца

Р

З

З

С


С

У





















2 Захваты и переводы








Р

З

З

С

С

У















3 Движения борца














Р

З

З

С

У










4 Действия борца при захвате



















Р

З

С

У






5 Прием: «Бросок через бедро» ,защитный действия.






















Р

З

З

С

С

У

Игровая подготовка

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Учебная схватка


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Контрольные испытания





+























Техника безопасности

+



















+














Учебный материял



2- четверть




Ноябрь


Декабрь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21






















Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+













+








ОФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техника и тактика борьбы


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Прием: «Бросок захватом руки» ,защитный действия.


Р

З

З

С

С

У















2 Прием: «Мельница» ,защитный действия.








Р

З

З

С

С

У









3 Прием: «Обратка» ,защитный действия.














Р

З

З

С

С

У



4 Прием: «Захват ног» ,защитный действия.

















Р

З

С

С

У

Игровая подготовка


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Учебная схватка



+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Контрольные испытания

+





















Техника безопасности

+



















+








Учебный материял

3- четверть


Январь Февраль Март

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30











\














































Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+














+















+

ОФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


Техника и тактика борьбы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 Прием: «Бросок захватом руки»

Р

З

З

С

С

У

























2 Прием: «Бросок захватом за туловище»







Р

З

З

С

С

У



















3 Перевод в партер













Р

З


З

С

С

У












4 Борьба в партере




















Р

З

З

С

С

У






5 Прием: «Забегания»


























Р

З

С

С

У

Игровая подготовка

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Учебная схватка


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Контрольные испытания















+
















Техника безопасности















+






















Учебный материял



4- четверть



Апрель


Май

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

























Основы знаний

Правила борьбы

Теоретические знания

+













+











ОФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП (приложения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

Техника и тактика борьбы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+

+

1 Подсечка ног

Р

З

З

С

С

У



















2 Нырки







Р

З

З

С

С

У













3 Защитный движения борца













Р

З

З

С

С

У







4 Защитный действия борца при захвате


















Р

З


З

С

С

У

Игровая подготовка

+

+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

Учебная схватка



+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


Контрольные испытания




















+





Техника безопасности

+



















+












ПОСЕЩАЕМОСТЬ ЗАНЯТИЙ



  1. четверть


ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27




























1





























2





























3





























4





























5





























6





























7





























8





























9





























10





























11





























12





























13





























14





























15





























16





























17





























18





























19





























20










































2- четверть



ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21






















1























2























3























4























5























6























7























8























9























10























11























12























13























14























15























16























17























18























19























20



































3- четверть

ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30































1
































2
































3
































4
































5
































6
































7
































8
































9
































10
































11
































12
































13
































14
































15
































16
































17
































18
































19
































20


































4- четверть


ФИО

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

























1


























2


























3


























4


























5


























6


























7


























8


























9


























10


























11


























12


























13


























14


























15


























16


























17


























18


























19


























20






































ФИО

Дата:

Тема:


Дата:

Тема:


Дата:

Тема:


Дата:

Тема:


Дата:

Тема:


1







2







3







4







5







6







7







8







9







10







11







12







13







14







15







16







17







18







19







20







Журнал по технике безопасности на секций борьбы




















Краткое описание документа:

Весь учебный материал программы распределён в соответствии с возрастным принципом комплектования и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков. Данная планирования отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только технико–тактическая подготовка юных борцов, но и общефизическая подготовка, направленная на более высокий показатель физического развития школьников. Расширяется кругозор и интерес занимающихся к данному виду спорта.
Автор
Дата добавления 15.06.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров472
Номер материала 127072061536
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх