Выбранный для просмотра документ маст.-кл.фитбол.pptx
Скачать материал "Фитбол-гимнастика в коррекции нарушений осанки у детей"
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение д/с №13
ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКА
в коррекции нарушений осанки у детей
Составила:
инструктор-методист
Зезуль В.С.
Томск 2014
2 слайд
ЦЕЛЬ МАСТЕР-КЛАССА:
Показать возможности использования фитболов в коррекции нарушений осанки у детей на физкультурных занятиях .
3 слайд
ЗАДАЧИ МАСТЕР-КЛАССА:
Расширить знания о осанке и фитбол-гимнастике;
Воспитывать у детей сознательное отношение к правильному положению тела для формирования правильной осанки;
Обучить комплексу упражнений с мячами в различных исходных положениях для профилактики и коррекции нарушений осанки у детей.
4 слайд
ОСАНКА
Осанка это привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения.
Правильная осанка - голову и туловище ребенок держит прямо, плечи на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые
5 слайд
ВИДЫ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ:
Круглая спина Сколиоз
6 слайд
ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ
Правильно подобранная мебель для ребенка.
Правильное положение тела за столом, во время сна.
Достаточность освещения.
Соблюдение режима дня с включением закаливания и регулярных физкультурных занятий.
Массаж и плавание.
Выполнение специальных упражнений для коррекции нарушений осанки
7 слайд
ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКА
Фитбол- большой ортопедический
коррекционный мяч.
8 слайд
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Правильно подобрать мяч каждому ребенку.
Своевременно применять страховку для профилактики травматизма.
Начинать с простых упражнений.
Избегать быстрых и резких движений, скручивания в шейном и поясничных отделах.
При выполнении упражнений лежа на мяче не задерживать дыхания.
В конце занятия использовать упражнения для восстановления дыхания и в расслаблении.
9 слайд
АЛГОРИТМЫ (пошаговые действия)
Дать детям представление о форме и физических свойствах мяча.
Научить правильной посадке на мяче.
Обучить основным движениям с мячом.
Освоить основные исходные положения фитбол-гимнастики.
Обучить комплексу упражнений для коррекции нарушений осанки у детей.
10 слайд
ШАГ 1
Дать детям представление о форме и физических свойствах мяча.
11 слайд
ШАГ 2
Научить правильной посадке на мяче.
12 слайд
ШАГ 3
Обучить основным движениям с мячом.
13 слайд
ШАГ 4
Освоить основные исходные положения фитбол-гимнастики
14 слайд
ШАГ 5
Обучить комплексу упражнений для коррекции нарушений осанки у детей (и.п. сидя на мяче)
15 слайд
Фитбол-гимнастика (и.п. лежа на спине)
16 слайд
Фитбол-гимнастика (и.п. с опорой на мяч)
17 слайд
Фитбол-гимнастика (и.п. лежа на мяче)
18 слайд
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ описание.docx
Скачать материал "Фитбол-гимнастика в коррекции нарушений осанки у детей"
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Данный материал через мастер-класс позволит показать возможности использования фитболов в коррекции нарушений осанки у детей на физкультурных занятиях. Расширит знания о осанке и фитбол-гимнастике, способствует воспитанию у детей сознательного отношения к правильному положению тела для формирования правильной осанки, а так же обучит комплексу упражнений с мячами в различных исходных положениях для профилактики и коррекции нарушений осанки у детей. Фитбол (большой гимнастический коррекционный мяч) является уникальным оздоровительным тренажером. Он «притягивает» к себе, стимулирует фантазию и двигательное творчество у ребенка. Фитбол-мячи большого диаметра появились сравнительно недавно. В технологии изготовления этих мячей учтены такие особенности, как оптимальная упругость, эластичность материала, антистатические свойства. Фитбол выдерживает вес более 300 кг, в случае механического повреждения медленно сдувается, что исключает травмоопасность. Мячи могут быть не только разного размера, но и различного цвета. С помощью цветов можно регулировать психоэмоциальное состояние ребенка. Кроме цветового влияния на организм мячи обладают еще и вибрационным воздействием. Вибрация улучшает функцию сердечно-сосу- дистой системы, внешнего дыхания, повышает обмен веществ. Занятия на фитболе великолепно развивают координацию движений, равновесие, устойчивость, деятельность вестибулярного аппарата. Мячи весят около килограмма, в связи с чем их можно использовать в качестве отягощений в тренирующем режиме занятий. При оптимальной и систематической нагрузке создается сильный мышечный корсет. Одна лишь правильная посадка на фитболе способствует формированию сложно и длительно вырабатываемого в обычных условиях навыка правильной осанки. Естественная выпуклость мяча может применяться для коррекции различных видов нарушения осанки. Упражнения на фитболе могут выполняться в разных исходных положениях. Упражнения в исходном положении «сидя на мяче» тренируют мышцы таза. Выполнение заданий «лежа на мяче» происходит в постоянной балансировке, и при этом работают самые мелкие и глубокие мышцы. Таким образом, за короткое время можно получить превосходные результаты, укрепить ослабленные мышцы, убрать мышечный дисбаланс. Приступая к занятиям, следует соблюдать следующие методические рекомендации. 1. Подбирать мяч каждому ребенку надо по росту, так чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол. Для большей устойчивости ноги в опоре стопами на полу расположены на ширине плеч. 2. Рационально регулировать нагрузку в занятии в зависимости от возраста. Дозировка, объем и интенсивность упражнений достигаются определенным числом повторений, темпом выполнения, изменением площади опоры, времени нагрузки и отдыха, использованием различных предметов и музыки. 3. Правильно и своевременно применять страховку для профилактики травматизма. На полу и одежде занимающихся не должно быть никаких острых предметов, чтобы не повредить мяч. Для занятий одевать удобную одежду и нескользкую обувь. 4. Начинать с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным. 5. Избегать быстрых и резких движений, скручивания в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц шеи и спины. Резкие повороты, скручивания, нагрузка по оси могут повредить межпозвонковые диски, играющие роль буферов. 6. При выполнении упражнений лежа на мяче не задерживать дыхания. 7. На каждом занятии стремиться к созданию положительного эмоционального фона. 8. Продолжительность занятий для детей от 4–5 лет – 15–20 мин, 6–7 лет – 25–30 мин. 9. В конце занятия используются упражнения для восстановления дыхания и расслабления. С первых же занятий необходимо: 1) дать детям представление о форме и физических свойствах мяча с помощью игровых упражнений: прокатывание мяча по полу, по скамейке, между опорами «змейкой»; похлопывание, отбивание мяча двумя руками на месте в сочетании с различными видами ходьбы; передача мяча друг другу; 2) учить правильной посадке на мяче: сидя на мяче у твер- дой опоры, уметь самостоятельно проверить правильность постановки стоп (стопы должны быть прижаты к полу и параллельны друг другу); 3) учить основным движениям с мячом: ходьбе и бегу с мячом в руках; прыжкам на месте и с продвижением вперед, мяч в руках; 4) учить основным исходным положениям фитбол-гимнастики: «стоя с мячом»; положению приседа с мячом; «сидя на мяче»; «сидя на полу»; «стоя на коленях»; «лежа на полу»; «лежа на мяче».
6 671 740 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Зезуль Валентина Семеновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.