1.
«Организационно-мотивационный»
|
1.
Построение, приветствие.
-
Ребята, сейчас у нас с вами урок физкультуры.
Беседа об
олимпийских видах спорта
- Какое важное
спортивное событие происходит в нашей стране?
- Какие зимние олимпийские виды спорта вы знаете?
- Как вы
думаете, какими качествами должен обладать спортсмен, чтобы войти в состав
олимпийской сборной?
- Как вы
думаете, чему будет посвящен наш урок?
Тема нашего
урока: Физические упражнения на развитие гибкости.
-
Чему сможем научиться на уроке?
2.
Измерение пульса.
.
4. Строевые приемы: повороты налево, направо, кругом, перестроение из одной
шеренги и обратно.
5.
Упражнения в ходьбе и беге:
-
правая
рука вверх, левая рука вверх, в стороны, опустить – 1 круг
-
ходьба
на носках – 1 круг
-
ходьба
на пяточках – 1 круг
-
ходьба
полуприсядью, гусиным шагом – 1 круг
-
руки
на уровне пояса, коленями достаем ладони – 1 круг
-
руки
назад, пяточками достаем ладони – 1 круг
-
правое
плечо вперед – 1 круг
-
левое
плечо вперед – 1 круг
-
бег
в равномерном темпе – 1 круг
-
дыхательная
гимнастика
-
приседания
на правой ноге, левой рукой придерживаемся за стенку
-
приседания
на левой ноге, придерживаемся правой рукой за стенку
-
перестроение
в 3 шеренги
Упр.
1.
ИП – ОС РР на пояс, 1-4 круговых движения головой. В правую сторону 5-8; в
левую сторону.
Упр.
2.
ИП – ОС 1-рр вперед, 2-рр в стороны, 3-рр вверх, 4-ИП (4-8 раз).
Упр.
3.
ИП – стойка ноги врозь, рр на пояс, наклоны туловища вправо, ИП, наклоны
влево, ИП (4-8 раз).
Упр.
4.
ИП – ОС руки на пояс, прыжок ноги врозь, рр вверх, хлопок, ИС (4-8 раз).
|
Проведение техники безопасности
на уроке физической культуры.
Измерение ЧСС.
Организация беседы по олимпиаде.
1.
Создать целевую установку на достижение конкретных результатов на предстоящей
в уроке деятельности.
Проведение разминки.
Организация
разминки
Содействовать
общему разогреву и постепенному втягиванию организма в работу.
|
Принимают
участие в беседе, отвечают на вопросы. Выполняют упражнения
Олимпиада
в Сочи
Биатлон
Лыжные
гонки
Конькобежный
спорт
Фигурное
катание
Ловким,
сильным, умелым, гибким.
Будем
выполнять упражнения на развитие гибкости
Выполнять
упражнения на развитие гибкости.
Измеряют
пульс
Выполняют
упражнения
|
Познавательные:
Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.
Регулятивные:
Уметь планировать
свою деятельность в соответствии с целевой установкой, высказывать мнения по
существу полученного задания.
Коммуникативные:
Слушать
собеседника, строить высказывания
Регулятивные:
действуют с учетом выделенных учителем ориентиров
|
2. Введение в
тему.
«Постановка
учебной задачи»
|
- Какие
упражнения на развитие гибкости вам известны?
- Сегодня на
уроке вы самостоятельно подберете упражнения на развитие гибкости.
- Работать вы
будете в группах.
|
3.
Восстановление полученных ранее умений и навыков закрепления техники
упражнения на гибкость.
4.
Обучать оптимизации ритма дыхания и ЧСС.
5.
Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую умственную учебную
деятельность.
|
Кувырок
Мостик
Берёзка
Колесо
|
Познавательные:
Осуществлять актуализацию
полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте.
Оценивают
правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения
Регулятивные:
Осуществлять самоконтроль,
выявлять отклонения от эталона.
Осуществлять самоконтроль и
самооценку
Коммуникативные: Находят
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и
игровой деятельности
.
|
3.
Освоение нового материала
|
Дети работают в
группах, изучают и отрабатывают упражнения на гибкость самостоятельно.
|
Следить
за выполнением техники упражнений
|
Один из
группы показывает упражнения, а остальные выполняют
Выполняют
упражнения в группах
|
Познавательные: поиск
информации техники выполнения упражнений на гибкость.
Коммуникативные:
уважение
мнений сверстников в процессе совместного освоения технических действий.
Регулятивные:
осознание учащимися уровня и качества освоения упражнений.
|
4.
Первичное закрепление нового материала
|
Выполнение
упражнения ласточка, колесо, кувырок вперед, мостик, березка, кувырок назад,
полушпагат.
|
Рассказать,
показать технику выполнения упражнений, подстраховка
|
Выполнение
упражнений
|
Познавательные: оценка
правильности выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения.
Регулятивные:
Осуществлять самоконтроль.
Коммуникативные: поиск
адекватных способов поведения и взаимодействия во время учебной деятельности.
|
5.
Самопроверка
|
Выполнение теста
на гибкость. Исходное положение - сидя на полу, ноги вытянуты вперед, ширина
между пятками 25-30 см. От пяточек укладывается измерительная линейка. У
испытываемого партнеры придерживают колени, испытываемый делает три наклона
вперед, четвертый – контрольный, на 1-2 секунды задерживает руки над
линейкой.
|
Контроль
за выполнением теста на гибкость, учет результатов.
|
Выполнение
теста на гибкость (работают в группах)
|
Познавательные:
Самостоятельное
установление правильного выполнения упражнения.
Регулятивные: осознание
учащимися уровня и качества усвоения упражнения.
Коммуникативные:
уважение мнения сверстников в процессе совместного освоения технических
действий, умение слушать и вступать в диалог.
|
6.Рефлексия
деятельности (итог урока)
|
Восстановление
дыхания с применением пуха. Проверка ЧСС.
-
Назовите тему нашего урока.
-
Выполнили мы задачу урока?
- Подумайте
и ответьте на вопросы:
-Что
получилось?
-
Выполнение каких упражнений вызвало затруднение?
- Какое
будет домашнее задание?
|
Организует
проверку ЧСС, восстановление дыхания
Организация
рефлексии.
Выставление
оценок
|
Дуют на
пух
Проверяют
ЧСС
Развитие
гибкости
Осуществление
самооценки собственной учебной деятельности, соотнесение цели и результатов,
степени их соответствия.
|
Коммуникативные:
Адекватные
способы поведения и взаимодействия со сверстниками во время учебной
деятельности.
Познавательные:
Осуществление комплексного анализа своей деятельности.
Регулятивные:
Принимать и осуществлять учебную
задачу, планировать свои действия, вносить необходимые коррективы в действие
после его завершения на основе оценки и учёта сделанных ошибок.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.