Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Материалы для уроков физической культуры "Занимательная физкультура"

Материалы для уроков физической культуры "Занимательная физкультура"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Занимательная физкультура. Упражнения с малыми мячами: «Посещаем зоопарк» (фронтально):

Солнце, небо, мир и дети –

Лучшее, что есть на свете.

Увлекая детвору,

В «Зоопарк» их поведу.

Я – учитель физической культуры. Вашему вниманию предлагаю собственные приемы обучения, которые помогают мне заинтересовать учащихся, привлечь их к активному сотрудничеству: «Я делаю это так...». Детям всегда нравится играть с мячами, особенно если они яркие, разноцветные. Это создает положительный эмоциональный фон на занятии. Использование при этом четверостиший о птицах и животных (собственного сочинения) развивает образное мышление у детей, воспитывает у них уважительное отношение и любовь к братьям нашим меньшим. Предложенные упражнения можно выполнять и на свежем воздухе, и в спортивном зале, как в детском летнем лагере, так и в стенах учебного заведения (уроки физической культуры, физкультминутки, физкультпаузы, подвижные или динамические перемены, внеклассные мероприятия и др.). Рекомендовано для младшего и среднего школьного возраста.



Символ

Шутливые стихи

Методические указания

hello_html_m3bd76b48.jpg«Птичка»


Птичка на гнезде сидит,
Не щебечет, а молчит.
Ее надо подкормить – 
Вот тогда она взлетит.

1) Подбросить мяч одной рукой, поймать двумя;

2) Подбросить мяч двумя руками, поймать одной (ловить другой рукой в следующей попытке).

И так повторять броски мяча – из одной руки – в две, из двух рук – в одну.

hello_html_m3812a6f9.jpg«Белка»



Шишку белка уронила,

Это ей совсем не мило.

Поможем ей собрать запас

И не завтра, а сейчас!


1) Подбросить мяч на 1,5-2 м перед собой и дать ему упасть на пол;

2) Подхватить мяч на лету после отскока от пола (земли) одной рукой. Ловить мяч поочередно то правой, то левой рукой. Мяч подбрасывать той рукой, какой он был пойман.

hello_html_38033711.jpg«Голубь»


Эта птица – символ мира.

И для нас он очень милый.

Голубя подбросив ввысь,

В ладоши хлопать не ленись!

Подбросив мяч двумя руками прямо над собой, сделать как можно больше хлопков в ладони. Чем выше подброшен мяч, тем больше можно сделать хлопков. Не давать мячу упасть на пол, мяч ловить обязательно!

hello_html_m505cb57a.jpg«Жираф»


Африканский наш жираф

Обогнал по росту шкаф.

Хоть на цыпочки мы станем,

До макушки не достанем!

И.п. – мяч в правой руке. Поднимаясь на носках вверх (становясь «на цыпочки»), передавать мяч из руки в руку точно над головой. Движение выполнять прямыми руками через стороны, потягиваясь за мячом как можно выше вверх. Тянуться руками до «макушки жирафа».

«Цапля» hello_html_m26b9d59.jpg



Ходит цапля по болоту,

Значит, вышла на охоту.

Клювом длинным помахала

И наелась до отвала!


И. п.- мяч в правой руке, руки в стороны.

1. Поднять правую согнутую ногу вперед и передать мяч под нею в левую руку (имитация ходьбы по болоту).

2-3. Сделать два наклона вперед, касаясь мячом пола, ноги прямые, (клюет цапля).

4. Выпрямиться в и.п., мяч в левой руке, руки в стороны.

То же, но мяч передать под левой ногой.

«Орел» hello_html_18b5f24a.jpg



Взмахнул орел крылом могучим

И взлетел он выше тучи.

Гордо голову подняв,

Свое царство облетал.

И.п.- наклон вперед, руки в стороны, мяч в правой руке,ноги шире плеч.

1. Опуская прямые руки, передать мяч из правой в левую.

2. Развести руки в стороны (взмах крылом). И т.д. в другую сторону.

Голову и спину держать прямо, руки не сгибать.

«Кенгуру» hello_html_m13cef8d.jpg


Австралийский кенгуру

Перепрыгал детвору.

Не желаем мы сдаваться,

А хотим мы отыграться!


Зажав мяч между бедрами, выполнять разнообразные прыжки (вперед-назад, в сторону, «зигзагом», спиной вперед, с поворотами вокруг своей оси и т.п.).

Мяч стараться не ронять, сохранять равновесие во время прыжков.

«Ежик» hello_html_m4e6c63a7.jpg



Ежик сам себя спасает.

Он колючки выставляет.

Вот свернулся он в клубок-

И не страшен серый волк!

И.п. – прямые руки в стороны, мяч в правой руке.

1. Присев и наклонив голову вперед, округлить спину, приняв позу «ежик в испуге» и передать мяч из руки в руку сзади за спиной.

2. Вернуться в и.п., мяч в другой руке.

3-4. Выполнить в обратном направлении.

«Обезьянка» hello_html_m2ace4aa7.jpg



Всем порядкам в доме крышка,

Если в нем была мартышка.

Ловко с мячиком играет,

Словно в цирке выступает!

Мяч в одной руке. Слегка согнув ноги в коленях и наклонившись в сторону руки с мячом, бросить мяч через спину над плечом свободной от мяча руки и поймать его перед собой двумя руками. После ловли взять мяч в другую руку. Выполнять и левой, и правой рукой по очереди.

«Рыба» hello_html_3c538c66.jpg


Поймал рыбину Витин друг,

Померить не хватает рук!

Шире руки разводи,

А потом опять сведи!

И.п. – прямые руки в стороны, мяч в правой руке, ноги на ширине плеч.

Не сгибая и не опуская рук, передавать мяч перед собой из руки в руку.

Сохранять правильную осанку, держаться прямо и «гордо».

«Зайчик» hello_html_3dba2a8e.jpg


Зайчик по лесу скакал,

Хвостиком сигнал давал:

«В супергонках знаю толк,

Не догонит меня волк!»


И.п. – полуприсед, руки внизу сзади за спиной сложены «в замок», мяч в ладонях.

Выполняя прыжки на двух ногах вперед, в такт прыжков отводить прямые руки назад – вверх, имитируя движение «хвостиком».

«Щенок» hello_html_m7bf7cd34.jpg


Кто-то вертится юлой

Под одной, другой ногой.

Что за маленький комочек?

Ба, так это же щеночек!

И.п. – наклон вперед, ноги врозь, мяч в одной руке, руки опущены вниз.

Передавать мяч из руки в руку между ногами «восьмеркой», имитируя перемещения щенка под нашими ногами.

Выполнять в быстром темпе, стараясь не уронить мяч.

«Паук»

hello_html_m70a61ec6.jpg


Паутину сплел паук,

Он вредителям не друг.

Комар, муха, таракан

Попадут в его капкан!

И.п. – прямые руки внизу сложены «лодочкой» мяч в ладонях, ноги шире плеч.

Выполнять вращения прямыми руками перед собой во фронтальной плоскости с максимальной амплитудой, очерчивая воображаемую «паутину».

«Медведь»

hello_html_5c77dce1.jpg




Медведь косолапый мячик нашел,

От меда с малиной сразу ушел.

С мячиком ловко стал он играть.

Ну и жонглер, и не дать, и не взять!

И.п.– поза «медведя-шатуна» : ноги врозь и полусогнуты, руки полусогнуты и в стороны, мяч в одной руке.

Пошатываясь из стороны в сторону и приподнимая по очереди ноги от пола, перебрасывать мяч из руки в руку над головой.

Носки стоп повернуты внутрь, изображая «косолапость».

«Лошадка»

hello_html_m218f5aef.jpg


Осторожнее, народ,

Когда она копытом бьет!

Хоть лошадка и прекрасна,

Но вблизи она опасна!

И.п. – мяч зажат под коленом согнутой ноги, стойка на другой ноге.

Выполняя подскоки на свободной от мяча ноге, делать «удары копытом», двигая вверх и вниз коленом другой ноги, не разгибая ее в колене и не роняя мяч из-под коленного сустава.

«Щенок – 2»

hello_html_m41bed546.jpg


Милый, забавный, пушистый комочек

Рад встрече с тобой, играться он хочет.

Под ноги щеночек бросается смело,

Тем самым зовет тебя на веселое дело!

И.п.-ноги вместе, наклон вперед, мяч у правой руки лежит на полу.

Прокатить мяч по полу, подталкивая его поочередно и правой и левой руками (но не поднимая с пола), вокруг своих ног. С места не сходить, ноги в коленях не сгибать, равновесие не терять.

Выполнять и вправо, и влево.

«Пингвин»

hello_html_m75dd609b.jpg


На снегу стоит пингвин.

Присмотрелись – не один!

Пингвин яичко бережет,

Он его не разобьет!


И.п.-о.с., мяч зажат между стопами ног.

Подпрыгнув на месте, движением ног подбросить мяч вверх перед собой и поймать мяч на лету двумя руками, не давая «яичку» разбиться.



«Черепаха»

hello_html_153cb22c.jpg


Крокодилы проплывали,

Черепаху напугали.

Надо ей от той реки

Побыстрее отползти!


И.п.-упор лежа, мяч зажат между ногами.

Передвигаться вперед (как вариант, назад, в стороны) в упоре лежа, волоча ноги за собой и не роняя мяч. Мяч удобнее держать между бедрами.



hello_html_m1f040da5.jpg«Слоник»


У слоненка нет руки,

Хоть ты плачь или кричи.

Выручает длинный хобот.

Вверх и вниз его он водит.

И.п.-стойка ноги врозь, руки внизу сложены «лодочкой» - обозначают «хобот», мяч в ладонях.

1. Взмахнуть «хоботом» вверх.

2. Наклоняясь вперед, махнуть «хоботом» вниз, ноги не сгибать.

3-4. Повторять движения 1-2.

hello_html_m3435a603.jpg«Суслик»



Если хищник угрожает-

Суслик в норку забегает.

Быстро – быстро в дом родной,

Что был вырыт под землей!

И.п.-сидя на полу, мяч в правой руке.

1. Согнув ноги в коленях, прокатить мяч под ногами по полу из правой в левую руку.

2. Выпрямить ноги.

3. Согнуть ноги в коленях и прокатиь мяч по полу из левой в правую руку.

4. Выпрямить ноги.

hello_html_4b760915.jpg«Котик»


После долгого заплыва,

У скалистого обрыва,

Морской котик отдыхает,

Ласты вверх он поднимает.


И.п.- сидя на полу, упор сзади, мяч лежит на стопах ног, ноги вместе.

1. Приподнять прямые ноги вверх так, чтобы мяч скатился по ногам вниз к тазу.

2. Опустить ноги на пол и руками вернуть мяч в и.п., на стопы ног.

3-4. Продолжать движения, как 1-2.

hello_html_734fefa.pnghello_html_m44ad1898.jpg«Котенок»


Что за шустрый ребятенок?

Это Мурзик, наш котенок!

Станет с мячиком играть –

Забывает про кровать.

И.п.- упор лежа на полу, ноги врозь шире плеч, мяч в правой руке.

Перенося вес тела то на одну, то на другую руку, перекатывать мяч по полу из руки в руку на каждый счет.

Сохранять равновесие, не подниматься, выполняя упражнение.





Автор
Дата добавления 23.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров147
Номер материала ДВ-370716
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх