Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Методическая разработка урока по физической культуре на тему "Гимнастика" (11 класс, девушки).

Методическая разработка урока по физической культуре на тему "Гимнастика" (11 класс, девушки).


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

hello_html_34e6deaa.gifhello_html_3f58e9ca.gifhello_html_32e59c61.gif

Урок


по физической культуре




11 класс (девушки)

гимнастика









Учитель:____________/Гурова З.Н./

Ст. Тацинская








Урок по физической культуре.

Гимнастика.



Задачи урока:

1. Обучение технике упражнений с обручем, зачетной комбинации с обручем на 16 счетов под музыку.

2. Развитие координации, гибкости, силы.

3. Воспитание силы воли, терпения, трудолюбия, интереса к занятиям физическими упражнениями.


Методы проведения:

- фронтальный;

- поточный;

- индивидуальный;

- соревновательный.


Место проведения: спортзал.

Дата проведения: 12 декабря

Оборудование и инвентарь: обручи, скакалки, гимнастические маты, музыкальный центр, диск.


Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная 10мин.

  1. Построение, принятие рапорта, сообщение задач урока, приветствие.

  2. Ходьба:

а) обычным шагом

б) спортивная ходьба

в) ходьба на носках укороченными приставными шагами с движением рук.

3. Танцевальные шаги:

а) шаг польки

б) вальса

в)переменный шаг

4. Разминочный бег.


5. Общеразвивающие упражнения со скакалкой

1 мин.




1 мин.




2 мин.







3 мин.


9 упр

Обратить внимание на осанку, внешний вид, наличие спортивной формы.

Следить за положением рук







Следить за постановкой стопы, носка.


Обратить внимание на положение плеч.

Основная 25 мин

Задание №1

Формирование представления учащихся о значении физической культуры для здорового образа жизни казачек XXI века средствами упражнений.

Соединение прыжков с незначительными продвижениями вперед: прыжки на левую, правая назад, руки в сторону; прыжки на правую, левая вперед, руки вперед.


Задание №2

Упражнения для мышц брюшного пресса:

а) и.п. лечь на спину, ноги врозь – вверх, руки в упор сзади на мате, в быстром темпе сводить и разводить скрестно прямые ноги чередуя правую и левую.

б) и.п. лечь на спину, руки вдоль туловища на мате. В быстром темпе сгибать и разгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах.

в) и.п. Лечь на спину, руки вдоль туловища, в быстром темпе наклоны к ногам, сгибая и разгибая туловище.

г) и.п. Лечь на живот, руки вдоль туловища, ладонями опираясь о мат в быстром темпе прогибать спину, поднимая голову вверх.


Задание №3

Упражнения с обручем:

а) хват обруча









б)

б) повороты обруча

в) вращение обруча

г) броски обруча

д) прыжки с обручем

е) маховые движения с обручем

ж) перекаты обруча на полу

з) зачетная комбинация с обручем на 16 счетов


3 мин.







3 мин.








7 мин.


























12 мин.


Теоретические сведения






Развивать координацию движений, следить за осанкой, положением плеч, головы, рук, носки ног оттянуть.




Нагрузку регулировать индивидуально каждой девушке.







Подготовленным девушкам выполнять в положении упора сзади на мате




Ноги в коленях не сгибать, регулировать положение рук, постепенно усложнять.


Вдох делать перед прогибанием, выдох – опускаясь.




Использовать музыкальное сопровождение

Использовать расстояние между шеренгами 2-3 метра, стоя лицом друг к другу.




Музыкальное сопровождение «Полька»

Заключительная

5 мин.

Показательные выступления по зачетной комбинации с обручем победителей

Построение, подведение итогов занятий



4 мин.



1 мин.

Отметить за творческий подход, самостоятельность и активность на занятии, выставить оценки.





Общая информация

Номер материала: ДВ-440017


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»