Методические рекомендации по составлению буклетов

Пермский край Кудымкарский муниципальный округ

МАОУ «Белоевская средняя общеобразовательная школа»

Методические рекомендации по составлению буклетов

 (англ.booklet-«книжечка»)

 - издание в виде одного листа печатного материала

Коньшина Нина Андреевна, учитель физической культуры, высшей квалификационной категории

МАОУ «Белоевская средняя  общеобразовательная школа»

Белоево, 2021

Содержание                                                                                            

I. Введение……………………………………………………………………..3                  

1.1.История появления буклета……………………………………………….3

1.2.Виды буклетов…………………………………………………………..…3

1.3. Преимущество буклета…………………………………………………...4

II. Буклеты в работе учителя физкультуры

2.1. Буклет «Баскетбол»……………………………………………………….5

2.2.Буклет «Учебная гимнастика»…………………………………………....6

2.3.Буклет «Здоровье и здоровый образ жизни»…………………………….7

2.4.Буклет «Круговая тренировка»…………………………………………...8

2.5.Буклет «Коми-Пермяцкие игры»………………………………………....9

2.6.Буклет «Подготовительные упражнения для начинающего лыжника».10

2.7.Буклет «Тест»………………………………………………………………11

III. Заключение…………………………………………………………………12

Список литературы…………………………………………………………….12

IV.Приложение 1…………………………………………………..………..13-14

Приложение 2………………………………………………………………..15-16

Приложение 3………………………………………………………………..17-18

Приложение 4………………………………………………………………..19-20

Приложение 5………………………………………………………………..21-22

Приложение 6…………………………………………………………….….23-24

Приложение 7………………………………………………………………..25-26

I.Введение

1.1.Представить даже сегодня, во время стремительного развития информационных технологий, рекламную компанию без буклетов невозможно. Что такое буклет? Это недорогой, доступный и простой способ донесения нужной информации до целевой аудитории.

Буклеты могут производиться как на тонкой бумаге, так и на более плотной, дизайнерской – всѐ зависит от выбора клиента. Буклеты обязательно сложены в несколько раз. Они могут содержать текст, рисунки, фотографии и любую дополнительную информацию, которая не имеет непосредственного отношения к работе компании. Буклеты полезны, удобны и практичны.

Сказать точно, когда возник первый буклет – невозможно. Однако идея создания носителя с массой полезной и нужной информации возникла еще в древности, вероятно, во времена зарождения письменности. Прародителями буклета можно назвать надписи на бересте, папирусе или пергаменте, сложенным особенным образом.

Буклеты в современном понимании термина появились в 19 веке – во времена быстрого развития и распространения печатной продукции. Само понятие «буклет» появилось во Франции. Оно обозначает «складывать» или «скручивать». Из названия ясно: это сложенная в несколько раз бумага с определѐнной рекламной информацией.

Преимущество буклета стало понятно сразу же: он предоставляет большую площадь для размещения любого типа информации. Это не однополосная листовка и не сшитая массивная брошюра – это лист бумаги, на котором умещается все самое необходимое.

Популярности буклета способствовало развитие искусства, театра, кино и литературы. Большому количество людей нужно было просто, доходчиво и понятно рассказать о премьере: лучше всего это сделать при помощи сложенного листочка, который вмещает в себе абсолютно все.

Что такое буклет сегодня?

Сейчас буклет – это определѐнный тип печатного издания, которое сложено в несколько раз. Он производится на качественной бумаге с многочисленными красочными изображениями, рисунками и фото. При этом тематика может быть универсальной: от рекламы плейера до предложения купить горящую путѐвку.

Буклеты активно используются во время выставок, акций, ярмарок и презентаций. Их главная задача – предоставление покупателю данных о товаре или предлагаемых услугах. Рекламное издание может быть посвящено как одному, так и нескольким брендам.

1.2.Может показаться, что все буклеты одинаковы и отличаются только лишь представленной на них информацией. Но на самом деле существует 4 вида буклетов в зависимости от функционального назначения.

•                     Имиджевые. Предоставляются в свободной форме на презентациях, конференциях. Акцент при их создании делается на информации о компании, еѐ достижениях, планах на будущее и наградах.

•                     Рекламные. Являются раздаточным материалом при проведении промо-акций и содержат информацию о товарах или услугах.

•                     Почтовые. Реализуются через почтовую рассылку. В них представлена полезная информация о товаре или услуге. Как правило, рассылаются постоянным клиентам или потребителям.

•                     Информационные. Содержат большое количество справочной информации, полезной для потребителя. Реализуются любым доступным способом (через размещение на специальных стойках или по почте).

Буклеты также различаются по типу сложения: они могут быть в форме «евробуклета», «окна», «книжки», «улитки» или «гармошки». «Окно». При таком сложении все сгибы буклета направлены в определѐнную сторону. «Книжка». Стандартный и привычный способ сложения. «Евробуклет». Тип сложения, при котором одна сторона вложена в другую. «Улитка». Буклет делится на 4 стороны. Две вкладываются в одну, и получается «улитка». «Гармошка». Буклет сложен по иному принципу: каждый последующий сгиб направлен противоположно предыдущему.

1.3. Буклеты обладают рядом отличительных преимуществ, за которые клиенты заказывают именно их.

Универсальность. На буклете можно разместить абсолютно любую информацию. Это может быть изображение, схема, текст, правила использования. Это может быть реклама или просто полезные данные.

 Удобные размеры. Буклет комфортно размещается в руке. Достаточно его развернуть, как получаешь всю нужную информацию.

Большая вместительность. В отличие от обычной листовки, при создании буклета задействуются две стороны листа. Благодаря этому вы можете разместить немалый объѐм информации.

II. Буклеты в работе учителя физкультуры

2.1.Буклет «Баскетбол».

Буклет подготовлен для тренера по баскетболу. Тренер как педагог. Поскольку наиболее важная обязанность тренера заключается в обучении своих игроков правильному и эффективному выполнению различных технических приемов, то он, следовательно,  прежде всего, является педагогом. Технический прием надо разъяснить и показать; правильно показанный прием должен быть проимитирован игроками, а их выполнение подвергнуто подробному конструктивному разбору и критике, а затем исправлено. После этого игроки должны многократно повторять прием, следуя его правильной модели до тех пор, пока не установится правильный навык, а реакция не станет автоматической.  

А раз тренер, прежде всего педагог, то он, согласно мнению педагога Джона Шеннона, должен руководствоваться такой идеей: прийти (присутствовать), увидеть (поставить диагноз), победить (исправить). Он должен постоянно искать пути самосовершенствования, чтобы быть в состоянии учить и воспитывать других, приветствовать каждую идею и каждого человека, которые могут в чем-то помочь.  

Техника игры сложилась в результате развития и совершенствования наиболее рациональных форм и способов выполнения приемов с мячом и без мяча. Все технические приемы в баскетболе классифицируются на основе объединения их в группы перемещений и владения мячом в нападении и защите. 

Тактика  игры включает индивидуальные, групповые и командные действия. В баскетболе различают тактику нападения и тактику защиты. Для совершенствования техники и тактики игры в баскетбол применяются различные индивидуальные упражнения баскетболиста.  [Приложение 1.]

2.2. Буклет

 «Учебная гимнастика (Двигательные упражнения для успешной учебы в школе)»

Цель физкультурных минуток — вернуть уставшему ребенку  работоспособность, внимание, снять мышечное и умственное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень учащихся.

Организация физкультминуток: упражнения выполняются при открытых форточках; учащиеся могут выходить из-за парт.  

Рекомендуется физкультминутки проводить в 1-9 классах на каждом уроке при появлении признаков утомления (снижается внимание и активность), наступающего, как правило, после 20 мин.,  работы. Учитель или воспитатель определяет сам время начала физкультурной минутки. В работе с маленькими детьми в течении урока проводят 2-3 паузы. Очень важно придерживаться определенных методических условий. Длительность - одна, две минуты; количество упражнений три, четыре; количество повторений упражнения четыре, шесть раз. Комплекс включает в себя упражнения для мышц рук, спины, ног; точечный массаж, возможна ходьба на носках с высоким подниманием бедра. Физкультурные минутки могут выполняться сидя, под руководством учителя или ученика, специально подготовленного на уроках физической культуры. Физкультминутки могут превращаться в физкультурные паузы, они длятся 10-15 мин. Используются они в группах продленного дня и дома. Проводятся самостоятельно  маленькими группами и индивидуально в зале, на спортивной площадке, в домашних условиях. 

Кроме двигательных упражнений для успешной учебы в школе, также  применяются точечный массаж и дыхательная гимнастика. [Приложение 2.]

2.3. Буклет «Здоровье и здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на профилактику и укрепление здоровья. 

Понятие « здоровый образ жизни» однозначно пока ещѐ не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения  (например, медико - биологическая), однако проблемы – укрепления здоровья индивидуума. 

Занятия физкультурой одна из основных составляющих здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека,  достижения им активного  долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно - бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Актуальность здорового образа жизни вызвано возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи  с усложнением общественной жизни, увеличением риском техногенного, экологического, психологического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Солнце, воздух и вода – наш лучшие друзья. Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека: сон, бодрствование, деятельность (в том числе учебная), приѐм пищи. [Приложение 3.]

2.4. Буклет «Комплекс упражнений для метода «Круговой тренировки»». 

Круговая тренировка — это эффективный способ сжигать больше калорий за меньшее время. Плюсом подобного тренинга является и то, что он не требует специального оборудования — а значит, может выполняться как в зале, так и в домашних условиях.

Согласно исследованиям, круговая тренировка ускоряет обмен веществ организма, активизируя жиро сжигание. Кроме этого, поскольку она подразумевает выполнение многосуставных упражнений, помогает укреплять мышцы корпуса и пресса, а также прицельно сжигать жир.

Круговая тренировка — что это?

Круговая тренировка — это комплекс из 4-8 функциональных упражнений, выполняемых в несколько циклов. Подобная тренировка длится 15-20 минут и включает от 3 до 5 циклов. При этом перерыв делается лишь между блоками («кругами»), тогда как сами упражнения программы следуют одно за другим, без отдыха.

Главным плюсом круговой тренировки является существенное количество расходуемых калорий — а значит, и активное сжигание жира. По сути, это идеальный выбор для просушки мускулатуры, требующий минимального оборудования — достаточно лишь гантелей или гири.

Поскольку круговая тренировка подразумевает выполнение упражнений с минимальными перерывами, это опустошает запасы гликогена в мышцах — что, в свою очередь, заставляет организм использовать жир в качестве основного топлива, а также повышает уровень молочной кислоты и жиросжигающего гормона роста.

Чаще всего продолжительность круговой тренировки варьируется 15 до 30 минут, за это время выполняется от 3 до 5-7 циклов упражнений. Перерыв между циклами — 2-4 минуты, между упражнениями — не более 10-20 секунд. Количество повторов упражнений — высокое. Круговая тренировка проводится 2-4 раза в неделю.

   Противопоказания. Круговые тренировки не рекомендуются при заболеваниях сердечно - сосудистой системы — в первую очередь, при повышенном давлении. Также они не подходят при беременности и в послеродовом периоде. Еще одним противопоказанием является наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом или суставами.

Кроме этого, круговой тренинг не должен проводиться при соблюдении безуглеводной диеты — это может вызвать гипогликемию (снижение уровня сахара в крови) и обморок. В случае любых сомнений относительно того, подходят ли вам такие тренировки, мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом. [Приложение 4.]

2.5. Буклет «Коми-Пермяцкие подвижные игры»

Культурная ценность коми - пермяцких народных подвижных игр бесспорна. Испокон веков в играх ярко отражался образ жизни людей, их быт и труд, национальные устои, представления о чести и смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку и выдержку, творческую выдумку и находчивость, волю и стремление к победе. Задача учителя заключается в том, чтобы научить детей самостоятельно и с удовольствием играть.  Только в этом случае они приучаются сами в любой игровой ситуации регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить в исполнение, проявлять инициативу. 

В коми – пермяцких играх большое значение имеют игры – эстафеты. Они повышают двигательную сноровку у детей, приобретают непосредственную прикладность: в быту и в труде. Эстафеты исключительно эмоциональны, но требования строго соблюдать установленные правила дисциплинируют детей, приучают их управлять своими эмоциями, помогают совершенствовать волевые качества. Только, соблюдая технику безопасности можно избежать травм. Ходьба на ходулях, борьба со скалкой, игра в  «Дзуль» и в «Лунки». В зимний период особой популярностью пользуется игра «Перестрелка». 

Итак, коми – пермяцкие народные подвижные игры в комплексе с другими воспитательными средствами представляют собой основу начального этапа формирования гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство. [Приложение 5.]

2.6. Буклет 

«Подготовительные упражнения начинающего лыжника»

Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжный спорт – популярный и массовый вид зимнего спорта, включающий лыжную подготовку как первую ступень занятий лыжным спортом. При ходьбе и беге на лыжах в работу вовлекается наибольшее, по сравнению с другими видами упражнений, число мышц, основательно нагружаются мышцы ног, рук, спины, живота. В процессе занятия совершенствуются жизненно важные качества – воля, смелость, выносливость, скоростно-силовые способности. Данные занятия организуются с целью оздоровления обучающихся, их закаливания, овладения ими жизненно важными двигательными умениями и навыками в лыжной подготовке. [Приложение 6.]

2.7. Буклет «Тест»

 « Гимнастика, физические упражнения,  ходьба, должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». 

                                  Гиппократ

Тестовые  упражнения - это упражнения, выполняемые на время, которые не только проверят ваш уровень физической подготовки, но и дадут серьѐзную нагрузку на сердечно - сосудистую систему, заставят поработать ваши мышцы и покажут, что вам ещѐ есть к чему стремиться. 

В конце каждой четверти вам предстоит проделать четыре упражнения на проверку силы и гибкости (за 15 секунд каждое упражнение). Соль в том, что всѐ это нужно выполнить за короткий промежуток времени. Комплекс упражнений можно использовать в своих регулярных тренировках.

Регулярно выполняя эти упражнения, (записывая и сравнивая), и ориентируясь на положенное время, вы значительно повысите свой уровень выносливости и, соответственно, сможете выполнять тест всѐ более и более успешно. [Приложение 7.]

III. Заключение.

Методические рекомендации можно использовать в урочное и внеурочное время: как раздаточный материал; как ознакомительный материал (по определенной теме); как диагностический материал; как продукт реализации проекта или исследовательской работы; как помощь в подготовке домашнего задания;  как методический материал для учителей физической культуры обучающихся на курсах повышения квалификации; на открытых уроках и занятиях; на основе буклета можно подготовить выступление – презентацию и выступить на родительском собрании или на педагогическом совете; в дополнительном образовании; пропаганда ЗОЖ в лагере с дневным пребыванием.

Буклет «Методические рекомендации по составлению буклетов» играет важную роль на формирование устойчивых мотивов и потребностей к бережному отношению  своего здоровья.  В результате работы с буклетом у учащихся формируются общие специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности, которые помогают в реализации поставленных задач.

Материал, накопленный моим многолетним опытом был  представлен и распространен 09.02.2021года на семинаре  учителей физической культуры  (для слушателей Коми - Пермяцкого института повышения квалификации работников образования) на круглом столе  в  МБОУ «Белоевская СОШ». Список литературы:

1.           Баллингер Эрих «Учебная гимнастика»;

2.           Виленский М.Я.Учебник для учащихся 5-7 классов образовательных учреждений. Москва Просвещение 2015г.;

3.           Климов В.В., Чагин Г.Н. «Круглый год праздников, обрядов и обычаев коми – пермяков» Коми – пермяцкое книжное издательство. г. Кудымкар 2005г.;

4.           Мальцева Н.А. «Играем, учимся, растѐм». Коми – пермяцкое книжное издательство. Кудымкар  2008г.

5.           Матвеев А.П., Рабочая программа «Физическая культура» 6 класс. 2016г.

                 Интернет ресурсы:

https://fitseven.ru/programmy/trenazherniy-zal/cyclitcheskiy-training ; https://www.youtube.com/watch?v=RTn6rQt6X7g ;

http://kontrast2000.ru/stati/article_post/buklety-istoriya-naznacheniye-i-

osobennosti ;