Методический материал для психологов "Музыкотерапия"

Музыкотерапия.

Упражнения.

Практическое задание: «Танец пяти движений».

Цель: снятие мышечных зажимов. Развитие умения выражать свои эмоции с помощью движений. Развитие активного внимания, слухового восприятия, фантазии и творческого воображения.

Материал: диск с записью 5 мелодий: плавная музыка, импульсивная, резкая музыка или бой барабанов, хаотичный набор звуков, лирическая музыка, спокойная музыка или шум воды.

Проведение: прослушать по очереди мелодии и подумать, кто бы мог танцевать под каждую мелодию, какие должны быть движения?

1 мелодия: «Течение воды» – плавная. Движения под нее нерезкие, неторопливые, мягкие, переходящие из одного в другое.  

2 мелодия: «Переход через чащу» – импульсивная музыка, резкие, сильные, рубящие движения.  

3 мелодия: «Сломанная кукла» – хаотичный набор звуков, обрывистые, незаконченные движения.

4 мелодия: «Полет бабочки» – лирическая, плавная мелодия, тонкие, изящные движения.

5 мелодия: «Покой» – спокойная, тихая музыка.

А теперь все 5 мелодий будут звучать без остановок. Все танцуют «Танец 5 движений».

Музыка закончилась, остановились, послушали тишину. Как бьется сердце, приложите руку к сердцу, послушайте его. Что больше всего понравилось? Кому, какие движения было приятно делать?

Рецептивная музыкотерапия

Упражнение 1.

Цель: уменьшение чувства тревоги и неуверенности.

·        Шопен "Мазурка, "Прелюдии" (2-3 мин),

·        Штраус "Вальсы" (3мин),

·        Рубинштейн "Мелодии" (3-4 мин)

Упражнение 2.

Цель: уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы.

·        Бах "Контата 2" (2-3 мин),

·        Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор" (3-4 мин)

Упражнение 3.

Цель: общее успокоение, удовлетворение.

·        Бетховен "Симфония  6" (часть 2) (2-3 мин),

·        Брамс "Колыбельная" (3 мин),

·        Шуберт "Аве Мария" (2-3 мин),

·        Шопен "Ноктюрн соль-минор" (3 мин),

·        Дебюсси "Свет луны" (4 мин)

Упражнение 4.

Цель: снятие симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми.

·        Бах "Концерт ре-минор" для скрипки, "Кантата 21" (2-3 мин),

·        Барток "Соната для фортепиано, квартет 5" (3 мин),

·        Брукнер "Месса ля-минор" (3-4 мин)

Упражнение 5.

Цель: уменьшение головной боли, связанной с эмоциональным напряжением.

·        Моцарт "Дон Жуан" (2-3 мин),

·        Лист "Венгерская рапсодия" 1 (3 мин),

·        Хачатурян "Сюита маскарад" (3-4 мин)

Упражнение 6.

Цель:  поднятие общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия, активности, настроения

·        Чайковский "Шестая симфония" (3 часть) (2-3 мин),

·        Бетховен "Увертюра Эдмонд" (3 мин),

·        Шопен "Прелюдия 1, опус 28"(2-3 мин),

·        Лист "Венгерская рапсодия" 2 (3-4 мин).

Упражнение 7.

Цель: уменьшение злобности, зависти к успехам других людей

·        Бах "Итальянский концерт" (2-3 мин),

·        Гайдн "Симфония" (3-4).