Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / "60 метрге жүгіру" 7 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

"60 метрге жүгіру" 7 класс

библиотека
материалов

1 Алға мектеп - бақша





Ашық сабақ





hello_html_2bf893e6.gif





7 сынып

Өткізген: дене шынықтыру пәні мұғалімі Алтыбаева Б.Б.









2015-2016 оқу жылы



Сабақтың тақырыбы: 60 метірге жүгіру. Эстафеталық жугіру. Жүгіруді аяқтау. Уақытқа жугіру.

Сабақтың мақсат:

Білімділік; әдіс- тәсілдерін меңгерту.

Бамытушылық: Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.

Тәрбиелік: Жаттығулардың тәрбиелік және қауіпсіздік мәніне назар аудару.

Сабақтың типі: Жаңа білімді меңгеру.

Сабақтың әдісі: Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан — жақты түсіндіру.

Құрал-жабдықтар: Секундомер, ысқырық.

Өтетін орны: Спорт алаңы.

Сабақтың мазмұны

1. Дайындық бөлімі:10 мин.

1.Оқушыларды сапқа тұрғызу. Спорттық киімдеріне назар аудару.

Сынып санын түгелдеу . Себепсіз оқушыларды анықтау.

Рапорт қабылдау. Рапортты дұрыс тапсыруын қадағалау

2. Саптық жаттығулар: Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.

Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау

3.Қозғалмалы бой жазу жаттығулары: Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

4.Жалпы дене жаттығулары:

а) алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру. б) арқаны алға бағыттап жүгіру. в) өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру. г) аяқты қиылыстыра жүгіру. д) дем алу, дем шығару. Жаттығуларды сызық біткен жерге дейін жасау керек Жиірек жасауға тырысу керек. Өкшемен алақанға тиіп жүгіру керек.

2. Негізгі бөлім: 25- 27мин.

1. 60 метірге жүгіру

Сөрелік қалыптарды қайталау:

Жоғарғы сөрелік қалып.

Төмегі сөрелік қалып.

3-4 рет Арнайы дайындық жаттығулары:а) алдыға құлай жүгіру.Б.қ. – қолды артта ұстап, дене алдыға еңкіш жүру;

ә) Тізені бірге және кезектестіріп жоғары көтеріп секіру;

б) б. қ. – төменгі , сөрелік қалып, итерілу аяғын таңдау;

в) 15-20 м қашықтықты төменгі сөрелік қалыптан жүгіріп өту.

4-5 рет төменгі сөрелік қалыптан итеріліп, жүгіру.

Ескерту: Сөреден шығудың дұрыс орындалуын қадағалау.

Аяқтың орналасуы: итерілу аяғы алдыда, сермеу аяғы артта.

Үш рет жүгірудің ең жақсы нәтижесі есептеледі.

а) Сөре сызығынан төменгі сөрелік қалыпты алып 60 м жүгіру.

Мәре сызығын бар жылдамдықты ала кесіп өту керек. Уақыт есептеледі.

Эстафеталық жүгіру, ауқытқа жүгіру, жүгіруді аяқтау.

3.Қорытынды бөлім: 5мин

Тыныс жолдарын қалпына келтіру жаттығулары.

Тыныс шығарып, алақанды қосып, қолды кеуде тұсында ұстау, арқаны түзу ұстап, алға қарау.

Үйге тапсырма беру.

Жаттығуларды орындағанда жасалынған қателерді талқылау.

Үй тапсырмасы:

Қолды бүгу арқылы денені көтеріп-түсіру;

Қыздар: қолды бүгу арқылы денені көтеріп-түсіру (тізеден). Оқушыларды бағалау. Сабақта орындалған жаттығулар нәтижесіне және оқушының белсенділігіне байланысты бағалау. Бір саппен спорт алаңынан немесе залдан шығару. Сапты бұзбай алаңнан шығу.







Автор
Дата добавления 02.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров105
Номер материала ДБ-002766
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх