МОНИТОРИНГ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В ДОШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ

МОНИТОРИНГ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В ДОШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ

Физическое  развитие  и  оздоровление  детей  в дошкольном образовательном  учреждении (далее  ДОУ), требует  от  инструктора по физической  культуре глубоких  знаний  и  творческого  подхода.  Именно  в дошкольном возрасте у детей осуществляется наиболее интенсивный рост и развитие важнейших систем организма и их функций, формируется интерес и ценностное отношение к занятиям физической культурой, закладывается база для всестороннего развития физических и духовных способностей. Поэтому, если данный период будет упущен в  плане  грамотного  физического воспитания, то в дальнейшем наверстать проблемы, устранить допущенные ошибки будет трудно.

Мониторинг физической подготовленности детей дошколь­ного возраста является основой диагностики, в который входит подготовка и проведение тестовых упражнений.

Для подготов­ки организма к предстоящим упражнениям, во-первых, необхо­димо провести с детьми разминку, во-вторых, тестирование не­обходимо проводить после предварительной подготовки детей. Тестирование проводится в рамках физкультурного занятия.

Дошкольные учреждения постепенно переходят на двухуровневую систему педагогической диагностики физи­ческого состояния воспитанников ДОУ.

Обязательный уро­вень — дает общее представление о функциональном состоянии ребенка старшего дошкольного возраста перед поступлением его в школу. 

Рекомендательный уровень предусматривает более глубокое и разностороннее обследование двигательных способ­ностей детей в период всего пребывания их в ДОУ.

Мониторинг проводится в детских садах в начале учебного года (сентябрь-октябрь) и в конце (апрель-май).

Традиционно в ходе педагогической диагностики пытаются определить уровень развития физических качеств детей . Однако при разработке Стандарта дошкольного образования допущена небрежность —из всех физических качеств указана правильно только гибкость, существует путаница между понятиями «физические качества» и «двигательные способности».

Физические качества — врожденные (генетически обусловленные)морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека (целесообразная двигательная деятельность поперемещению тела и предметов в пространстве) . Соответственно,у каждого ребенка двигательные способности будут развиты по-разному:

1) кондиционные способности на основе силы, быстроты, выносливости и гибкости;

2) координационные способности на основе ловкости.

Сила — преодоление внешнего сопротивления или противостояниеему за счет мышечных усилий (напряжений). Сила является основой собственно силовых способностей и комплексных силовых способностейв сочетании с другими физическими качествами (быстротой, ловкостью,выносливостью).

Собственно силовые способности у детей дошкольного возраста развиты незначительно, так как они определяются физиологическим поперечником мышцы и функциональными возможностями нервномышечного аппарата. Мышечная масса ребенка до полового созреваниясоставляет 20% от общей массы. Соответственно, наиболее целесообразноуделять внимание развитию силы детей в гармоничном сочетании с другими физическими качествами.

Скоростно-силовые способности проявляются в упражнениях какс непредельными напряжениями мышц, так и с непредельной скоростью.Причем чем значительнее внешнее сопротивление (например, при прыжке вверх осуществляется преодоление собственного веса), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании мячика) возрастает значимость скоростного компонента.

К скоростно-силовым способностям относятся:

1) быстрая сила — непредельное напряжение мышц, проявляемое

в упражнениях со значительной скоростью (например, бег на 30 м);

2) взрывная сила — максимальное напряжение мышц в короткое

время (например, в прыжках и метаниях).

Силовая выносливость — противостояние утомлению из-за относительно продолжительных мышечных напряжений значительной величины, такая устойчивость к нагрузкам несвойственна детям дошкольного возраста

Силовая ловкость — возможности смены режима работы мышечных

групп в двигательной деятельности (например, непредвиденные ситуации

подвижной игры).

Дошкольный возраст не является благоприятным периодом развития

силы, который наступает в период полового созревания.

Средства развития силы:

- упражнения по преодолению веса собственного тела — основные

для детей дошкольного возраста (необходимо помнить, что только одна

рука составляет 6% от общего веса ребенка, показатель для ноги — 19%);

- упражнения с преодолением веса внешних предметов (гантели, кубики, мячи);

- рывково-тормозные упражнения (их особенность заключается

в быстрой смене работы мышц в режиме синергизма и антагонизма);

- статические упражнения (позы тела — различные упоры, удержания, поддержания);

- упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по

рыхлому песку);

- упражнения с преодолением сопротивления упругих предметов

(эспандеры, резиновые жгуты, упругие мячи и т.п.).

По степени избирательности воздействия на мышечные группы силовые упражнения подразделяются на локальные (функционирует примерно 1/3 мышц), региональные (примерно 2/3 мышечных групп) и тотальные, или общего воздействия (с активным функционированием всей

скелетной мускулатуры).

Основным методом воспитания силы детей является метод непредельных усилий, предусматривающий использование непредельных отягощений со строго нормированным количеством повторений. Например,

12

в младшей группе выполняется по 3–4 повтора упражнений в гимнастике.

В старшем дошкольном возрасте увеличивается количество повторений

до 8–10 раз. Эффективным является и метод с максимальным (до отказа)

числом повторений, особенно при индивидуализации физических нагрузок, когда ребенок может остановиться по мере выполнения упражнений

остальными детьми.

Игровой метод предусматривает выполнение силовых упражнений

в ходе подвижной игры, когда игровые ситуации вынуждают менять режимы напряжения различных мышечных групп и бороться с нарастающим утомлением организма.

Скоростные способности — возможности ребенка, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных

условий промежуток времени.

Элементарные скоростные способности: быстрота реакции, скорость одиночного движения, темп (частота) движений.

Двигательные реакции делятся на две группы: простые и сложные.

Простая реакция — это латентное (скрытое) время, затраченное

между получением известного сигнала и началом выполнения заранее известного движения. Примеры:

- после зрительного сигнала (зажигается зеленый свет светофора) дети («автомобили») начинают движение;

- после слухового сигнала (команды «Марш!») группа начинает

ходьбу в подготовительной части занятия;

- после тактильного сигнала (прикосновения ладони) меняется ведущий в игре «Ловишки».

Сложная реакция — это латентное (скрытое) время, затраченное

между получением сигнала и выбором ответного двигательного действия,

адекватного данной ситуации. Это встречается при внезапной смене ситуации действий (игры, эстафеты) или реакции на движущийся объект (мяч,

скакалка и т.п.).

Темп (частота) движений — это число движений в единицу времени

(например, число беговых шагов за 10 с).

Комплексные скоростные способности:

- быстрота выполнения целостных двигательных действий (имеет

наибольшее значение для практики дошкольного образования),

- способность как можно быстрее набрать максимальную скорость,

- способность длительно поддерживать ее.

Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет

(школьный период из-за несформировавшегося головного мозга).

13

Средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые

с предельной либо приближенной к предельной скорости (т.е. скоростные

упражнения). Их можно разделить на две основные группы.

1) упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:

- быстроту реакции (например, смена направления движения

по хлопку),

- скорость выполнения отдельных движений (например, серия

прыжков с места фронтальным способом),

- повышение частоты движений (например, бег с различным темпом),

- повышение стартовой скорости (например, эстафета),

- быстроту выполнения последовательных двигательных действий

в целом (например, подвижная игра «Кто быстрее до флажка»);

2) упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все

основные компоненты скоростных способностей (например, сюжетные

подвижные игры).

Основными методами развития скоростных способностей являются:

методы строго регламентированного упражнения; игровой и соревновательный метод.

Выносливость — противостояние физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

Общая выносливость — выполнение двигательной деятельности

умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной

системы более 5–6 минут. Ребенок при правильном физическом воспитании способен к 7 годам перемещаться до 1 км. Это достигается с помощью использования циклических упражнений. Общая выносливость обеспечивается аэробной системой энергообеспечения и играет существенную

роль в оптимизации жизнедеятельности ребенка. Она выступает как важный компонент физического здоровья, работоспособности и противостояния простудным заболеваниям.

Специальная выносливость — это выносливость по отношению

к двигательной деятельности, длящейся менее 5 минут. Она связана

с анаэробными генетически обусловленными возможностями человека.

Развитие выносливости происходит от дошкольного возраста

до 30 лет. Наиболее интенсивный прирост наблюдается с 14 до 20 лет.

Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются физические упражнения, вызывающие максимальную производительность

сердечно-сосудистой и дыхательной систем (бег в умеренном темпе,

ходьба, плавание, езда на велосипеде, передвижения на лыжах, бег

на коньках).

Основными методами развития общей выносливости являются:

14

1) слитного (непрерывного) упражнения (не менее 5–6 мин)

с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;

2) непрерывной круговой тренировки;

3) игровой.

Для развития специальной выносливости используют любые физические упражнения с предельной интенсивностью (ЧСС до 170–180

уд/мин) до 2–3 мин.

Для развития специальной выносливости применяются методы:

1) интервального упражнения (с отдыхом);

2) соревновательный;

3) игровой.

Гибкость — выполнение движений с большой амплитудой.

Активная гибкость — выполнение движений за счет активности

собственных мышц. Пассивная гибкость — выполнение движения под

воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего

отягощения, специальных приспособлений и т.п.

Динамическая гибкость проявляется в движениях, а статическая —

в позах.

Общая гибкость — это высокая подвижность во всех суставах,

а специальная гибкость — подвижность в суставах, соответствующая технике конкретного физического упражнения.

Гибкость определяется:

- формой костей — направлением и размахом движений в суставе

(сгибание, разгибание, отведение, приведение, супинация, пронация, вращение);

- мышечным тонусом — степенью совершенствования межмышечной координации (способности произвольно расслаблять растягиваемые

мышцы и напрягать мышцы, которые осуществляют движение).

На гибкость влияют:

1) время суток (утром гибкость меньше, чем днем и вечером);

2) температура воздуха (при 20–30° гибкость выше, чем при 5–10°);

3) наличие разминки;

4) разогрев тела (подвижность в суставах увеличивается после

10 мин нахождения в теплой ванне при температуре воды +40° или после

10 мин пребывания в сауне);

5) положительные эмоции и мотивация.

Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться лишь с 6–

7 лет. Сенситивным периодом пассивной гибкости является возраст 9–

10 лет, а для активной гибкости — 10–14 лет.

В качестве средств развития гибкости используют упражнения

на растягивание, которые можно выполнять с большой амплитудой.

В практике дошкольного образования можно применять:

15

- активные движения с полной амплитудой (махи руками и ногами,

рывки, наклоны и вращательные движения туловищем), которые выполняются без предметов и с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи и т.д.);

- статические упражнения с сохранением неподвижного положения,

после которых следует расслабление.

Основные правила применения упражнений на растягивание:

- не допускаются болевые ощущения,

- движения выполняются в медленном темпе,

- постепенно увеличивается их амплитуда,

- не применяются усилия педагога.

Основным методом развития гибкости является повторный метод.

Также используются игровой и соревновательный методы (например, кто,

не сгибая коленей, сумеет поднять обеими руками с пола плоский предмет).

Ловкость — эффективное (быстрое, целесообразное) освоение новых двигательных действий. Наибольшее значение для развития ловкости

имеют высокоразвитое мышечное чувство и пластичность корковых нервных процессов, которая еще только формируется в дошкольном возрасте.

Двигательно-координационные способности — эффективное решение двигательных задач в изменяющихся условиях окружающей среды:

1) способности регулировать пространственные («чувство пространства»), временные («чувство времени») и динамические («мышечные чувства») параметры движений (например, попасть мячом в горизонтальную

цель);

2) способности поддерживать статические позы и динамическое равновесие (например, балансировка при ходьбе по гимнастической скамейке),

которые зависят от способности головного мозга контролировать местоположение общего центра тяжести тела над площадью опоры (площадь стоп).

Координационные способности зависят от:

1) способности к точному анализу движений;

2) деятельности анализаторов;

3) сложности двигательного задания;

4) уровня развития других двигательных способностей;

5) смелости и решительности;

6) возраста;

7) общей подготовленности занимающихся.

Дети 4–6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильностью симметричных движений. Двигательные навыки формируются на фоне избыточных лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий — низкая.

В возрасте 7–8 лет двигательные координации еще характеризуются

неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности.

Основным средством развития координационных способностей являются новые и усложненные физические упражнения. Сложность можно

увеличить за счет изменения:

- пространственных (выйти на уличную площадку), временных (сократить или увеличить продолжительность игры) и динамических (использовать набивной мяч весом 0,5 кг) параметров;

- порядка расположения снарядов (поменять местами физкультурное

оборудование), высоты (скамейки, шведской стенки);

- площади опоры (ширины бревна) или ее подвижности в упражнениях на равновесие;

- комбинации двигательных навыков (сочетание ходьбы с прыжками, бега и ловли предметов);

- сигнала к началу (окончанию) двигательного действия (свисток,

хлопок, ключевое слово и т.п.).

Доступными средствами развития координационных способностей

для детей являются общеразвивающие упражнения:

- без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками,

скакалками и др.),

- относительно простые и достаточно сложные,

- выполняемые в измененных условиях, при различных положениях

тела или его частей, в разные стороны.

Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники основных видов движений: ходьбы,

бега, различных прыжков в длину и высоту, метаний, ползания и лазанья.

Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны на уровне двигательного опыта и двигательного умения. На уровне двигательного навыка они теряют свою ценность. Любое

освоенное до автоматизма двигательное действие, выполняемое в одних

и тех же условиях физкультурного зала, не стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании используются следующие методы:

1) переменного непрерывного или интервального упражнения;

2) игровой;

3) соревновательный.

Выполнение координационных упражнений следует планировать

на первую половину основной части занятия, поскольку они быстро ведут

к утомлению.

Контрольные испытания (тестирование)

Контрольные испытания проводятся с помощью специальных

упражнений или тестов — стандартизированных измерений или испытаний, проводимых с целью определения уровня развития физических качеств (двигательных способностей) детей [3, 4, 5]. Кроме этого тестирование позволяет выявить преимущества или недостатки применяемых

средств и методов, сравнить индивидуальные показатели.

При выборе контрольных тестов (табл. 3) необходимо учитывать

следующее:

- тестирование должно проводиться в стандартных для всех детей

условиях (время дня, приема пищи; объем нагрузок и т.д.);

- контрольные упражнения должны быть доступными для всех детей, независимо от уровня их физической подготовленности;

- каждый тест должен измеряться количественными показателями

(секунды, метры и т.д.);

- контрольные упражнения должны быть простыми для измерения и

оценки.