Общешкольное родительское собрание по ЗОЖ

• 1 слайд

  ОБЩЕШКОЛЬНОЕ РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ ( ноябрь 2014г)
  ТЕМА: «Сохранение здоровья и развитие мотивации
  к здоровому образу жизни
  в семье и школе»
  Семья с существующими в ней
  взаимоотношениями
  между детьми и родителями – первая школа интеллектуального,
  нравственного, эстетического и физического воспитания.
  В.А.Сухомлинский
  Материал подготовлен и представлен учителем биологии
  ГБОУ СОШ пос.Сокский Смирновой Альбиной Николаевной
  

• 2 слайд

  «Здоровье – это состояние, характеризующееся не только отсутствием болезней или физических, психических дефектов, но и полным физическим, духовным и социальным благополучием»
  Из выступления на Всемирной организации здравоохранения
  

• 3 слайд

  Неблагоприятные факторы,
  воздействующие на здоровье ребенка
  Недостаток витаминов, микроэлементов в рационе питания
  Неблагоприятная экологическая среда
  Неправильный режим дня
  Гиподинамия
  Невнимание или неблагополучие в семье
  Учебные нагрузки
  Авторитаризм учителя
  Чрезмерное увлечение мобильными телефонами и компьютерами
  Снижение интереса к физической культуре и спорту
  Недостаточная продолжительность сна
  Вредные привычки
  

• 4 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Уменьшение процента здоровых первоклассников в наши дни
  по сравнению с началом века
  8,7%
  6,2%
  

• 5 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Снижение количества абсолютно здоровых детей
  с 1-3 классы
  6,2%
  1,9%
  

• 6 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Увеличение хронических патологий детей
  с 1по 2 класс
  19,8%
  23,4%
  

• 7 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Рост нарушения зрения у детей
  в Самарской области(на конец 2008г)
  За год
  до школы
  Перед
  школой
  В конце
  1 класса
  4-5 кл
  15 лет
  2,29%
  4,63%
  6,54%
  11,09%
  16,4%
  21,70%
  25,63%
  

• 8 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Рост сколиоза у детей
  в Самарской области (на конец 2008г)
  За год
  до школы
  Перед
  школой
  В конце
  1 класса
  4-5 кл
  15 лет
  0,5%
  1,03%
  2,05%
  3,20%
  7,10%
  8,49%
  10,85%
  

• 9 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Нарушение осанки у детей
  в Самарской области (на конец 2008г)
  За год
  до школы
  Перед
  школой
  В конце
  1 класса
  4-5 кл
  15 лет
  2,29%
  4,9%
  13,0%
  21,0%
  26,3%
  36,6%
  40,3%
  

• 10 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Рост функциональных отклонений
  и хронических заболеваний
  (выходят на первое место):
  Невротические расстройства
  Нарушения костно-мышечной системы
  Нарушения желудочно-кишечного тракта
  69,1% детей относятся к группе риска
  по выраженности психоэмоционального напряжения;
  в том числе 27,8% составляют дети
  с повышенным уровнем стресса
  

• 11 слайд

  Проблема здорового питания
  Питание детей должно быть регулярным, разнообразным
  и сбалансированным
  

• 12 слайд

  Немного об одежде школьников
  Посмотрите,
  сравните,
  задумайтесь...
  

• 13 слайд

  Пристрастие к голубому экрану телевизора, компьютера
  - это диагноз.
  Не забудьте выключить телевизор,
  или что там у вас ещё.
  

• 14 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Гиподинамия в младших классах
  60%
  40%
  

• 15 слайд

  По данным Самарского областного центра медицинской профилактики
  Гиподинамия в старших классах классах
  5
  25%
  75%
  

• 16 слайд

  Тревожные факты:
  В настоящее время средний возраст начала потребления алкогольных напитков в России составляет 12-13 лет. В возрастной группе 11-24 года потребляют алкоголь более 70% молодежи. При этом девушки потребляют практически наравне с юношами, а по последним данным и более.
  
  В среднем по России курят 35,6% мальчиков до 15 лет и 25% девочек. А в возрасте 16-17 лет это соотношение выглядит как 45% к 18%.
  
  Более четверти девочек и более половины мальчиков к 16 годам хотя бы раз пробовали наркотики.
  

• 17 слайд

• 18 слайд

  Наши дети и вредные привычки.
  

• 19 слайд

  Наркотики сегодня – реальность .
  Это Наркотик – средство, которое постоянно увеличивает потребность в его использовании.
  
  Это прием ядов, которые становятся частью обменных процессов в организме, и вызывают привыкание.
  
  Привязанность к наркотикам ведет к деградации личности человека, резко снижается работоспособность, память, внимание.
  
  Наркотики – это постоянные траты денег, а школьник может либо взять их у родителей либо украсть, отсюда возрастание детской и подростковой преступности.
  
  

• 20 слайд

  Факторы, способствующие привлечению детей и подростков к наркотикам и родители должны их знать и иметь в виду:
  Сложность взаимоотношений со старшими или отсутствие контроля со стороны родителей;
  Отдельные подростки стараются таким образом привлечь к себе внимание коллектива сверстников любой ценой, из-за того, что привыкли к повышенному вниманию со стороны родителей.
  Нередко, используется сила принуждения, особенно к слабовольным, либо к подросткам, лишенным внимания взрослых.
  Признаки пристрастия ребенка к наркотикам (при этом не забывайте, что пристрастие к курению и даже слабоалкогольным напиткам – виды наркомании):
  резкая смена друзей
  резкое ухудшение поведения
  изменение пищевых привычек
  случаи забывчивости
  резкие перемены настроения
  полная утрата прежних интересов
  частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах.
  

• 21 слайд

  Основные принципы поддержки школьника:
  терпение
  внимание
  тактичность и деликатность
  точные используемые слова, как важный инструмента в отношениях
  умение поставить себя на место ребенка
  гибкая система контроля, не довлеющая, над сознанием ребенка и поддерживающая его
  ознакомление школьника с научными фактами и сведениями о вреде вредных привычек и пользе здорового образа жизни
  личный пример.
  

• 22 слайд

Выступление на общешкольном родительском собрании учителя биологии ГБОУ СОШ пос.Сокский Смирновой Альбины Николаевны (2014 / 2015 уч г. ноябрь)

Тема: «Сохранение здоровья и развитие мотивации к здоровому образу жизни в семье и школе»

Цели:

·       привлечь внимание родителей к проблеме здоровья детей;

·       обсудить факторы риска для здоровья современных детей, познакомить с основными рекомендациями по сохранению здоровья ребенка и воспитанию правил здорового образа жизни.

Семья с существующими в

ней взаимоотношениями

между детьми и родителями –

первая школа интеллектуального,

нравственного, эстетического и

физического воспитания.

В.А. Сухомлинский

    Самое драгоценное, что есть у человека, – это здоровье.  Однако в последнее десятилетие состояние здоровья детей вызывает у специалистов большую тревогу. Хорошее самочувствие ребёнка – важное условие успешного усвоения им школьной программы. Родители прививают детям элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья, но для того, чтобы сформировать привычку к здоровому образу жизни у школьников, бережное отношение к своему здоровью,  необходима совместная работа педагога и родителей.

    Для начала я хочу вам рассказать одну притчу.

В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь – взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. “Как вас зовут?” – спросил хозяин. Ему ответили: “Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь, Пусти нас к себе в дом”. Мужчина задумался” Вы знаете, – сказал он, – у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме”. Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой.. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было.

    Очень хочется, чтобы подобной истории не случилось в вашем доме. И Здоровье, а значит, и Любовь с Богатством найдут приют в вашем жилище. (Думаю, все согласны, что эти составляющие человеческого счастья нужно расставить именно в таком порядке.) Что вам, родители, нужно знать о подростке и его здоровье? На что следует обратить внимание?  Об этом и пойдет сегодня разговор.

«Здоровье – это   состояние,   характеризующееся  не только отсутствием болезней или физических, психических дефектов, но и полным физическим, духовным и социальным благополучием»

Из выступлений на Всемирной  организации здравоохранения

    По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.

    Быть здоровым – значит чувствовать себя защищённым, сильным, способным к саморазвитию, устремлённым в будущее, полнее и глубже чувствовать жизнь, переживать радость, счастье. В основе – народная мудрость: «В здоровом теле – здоровый дух». Однако при современном уровне образовательной инфраструктуры и медицинской помощи не удаётся снизить риск ухудшения здоровья школьников. Анализ состояния их здоровья во многих школах России показывает отрицательную динамику. Число школьников с отклонениями в состоянии здоровья к концу обучения в школе составляет 78 – 83%.  Выделено ряд факторов, неблагоприятно влияющих на здоровье детей:

•         Недостаток витаминов, микроэлементов в рационе питания

•         Неблагоприятная экологическая среда

•         Неправильный режим дня

•         Гиподинамия

•         Невнимание или неблагополучие в семье

•         Учебные нагрузки

•         Авторитаризм учителя

•         Чрезмерное увлечение мобильными телефонами и компьютерами

•         Снижение интереса к физической культуре и спорту

•         Недостаточная продолжительность сна

•         Вредные привычки

    Школьный  период – сложнейший и важнейший в жизни человека. Напомню основные приметы этого временного промежутка жизни.

– Школьный  возраст характеризуется интенсивным ростом. За исключением первых двух лет жизни человек никогда больше не растет так быстро. Особенно в подростковом возрасте. Длина тела увеличивается на 5-8см в год. Девочки растут наиболее активно в 11-12лет (рост в этот период может увеличиться на 10см в год), усиленный рост мальчиков отмечается в 13-14 лет. (После 15лет мальчики обгоняют девочек в росте). Характеристика “длинноногий подросток” очень точна: увеличение роста идет в основном за счет трубчатых костей конечностей.

– Перестраивается опорно-двигательный аппарат: увеличивается степень окостенения, нарастает мускульная сила. Достигают полного развития чувствительные и двигательные окончания нервно-мышечного аппарата. Эти изменения проявляются даже внешне: наблюдается обилие лишних движений, неловкость, “угловатость”. Родителям следует знать, что в этом возрасте наиболее успешным может быть овладение техникой сложных движений. Именно школьник, подросток может достигнуть виртуозной техники игры на музыкальном инструменте, овладеть сложнейшими элементами специальных спортивных упражнений. Некоторые исследователи полагают, что люди, не развившие в себе необходимые двигательные качества в школьном возрасте, на протяжении всей жизни остаются более неловкими, чем могли бы быть.

– У школьников  усилено развивается грудная клетка и дыхательные мышцы. Число дыханий к подростковому возрасту снижается в два раза, то есть подросток дышит реже, но глубже. Организму требуется кислород. Отмечено, что его нехватку (гипоксию) подросток переносит гораздо тяжелее, чем взрослый.

– Особого внимания требует подростковый возраст и в плане формирования сердечно-сосудистой системы. Интенсивно растет сердце. Объем его увеличивается примерно на четверть. Сосуды растут, но не успевают за сердцем. Поэтому у подростков часто повышается артериальное давление, иногда наблюдается юношеская гипертония. Она носит преходящий характер, но требует особенной осторожности при дозировании физической нагрузки. Неблагоприятно отражаются не только физические нагрузки, но и отрицательные эмоции.

– «Трудный возраст» очень выразителен в плане становления психики. Меняется состояние нервной системы. Вследствие этого в поведении подростков наблюдается повышенная нервозность, несдержанность, неустойчивость эмоциональных реакций. При правильном воспитании эти явления преодолеваются самим подростком, при неправильном могут стать основой устойчивых негативных черт личности.

Какие проблемы, связанные со здоровьем школьников, наиболее актуальны? Что нужно знать и на что обратить внимание?

1. Проблема здорового питания.

Интересные факты:

– по сравнению с 1960 г. дети стали раскованнее в выборе продуктов. Если раньше только 24%  детей требовали свободы пищевого выбора, то теперь – 90% настаивают на этом праве;

– 66% детей желают кушать по-разному. В зависимости от своего пола:

– мальчики обладают втрое большим бюджетом затрат на еду, нежели девочки;

– мальчики потребляют в среднем на 55,5% калорий больше, чем девочки;

– при этом у 20% мальчиков констатируется излишек веса по сравнению с нормой. Это наблюдается во всем мире.

    Родителям нужно знать, что школьники, особенно мальчики-подростки, в месяцы бурного роста нередко ощущают беспричинную мышечную слабость. Иногда они очень быстро утомляются после спортивных занятий, жалуются на боль в области сердца… Кардиологи считают, что это происходит из-за нехватки карнитина – вещества, которое обеспечивает доставку “топлива” в энергетические системы клеток. У подростков выработка карнитина отстает от потребностей бурно растущих тканей. Возникает повышение утомляемости, низкая работоспособность. А карнитин содержится в мясе говядины, телятины. Много его в молоке. Если подросток ест достаточно мяса, рост своего сердца он может и не заметить – будет в меру бодр и энергичен. А мы по решению одного из прошедших в прошлом году общешкольных родительских собраний вынуждены были исключить из меню школьной столовой молочные блюда. Довод был очень прост – дети не едят такую пищу (например, каши). А не потому ли это, что у детей уже с раннего возраста вами, родители, сформированы нездоровые пищевые пристрастия (чаще всего дома дети едят вторые блюда, сладости, а каши и супы готовятся и подаются детям крайне редко).

2. Увлечение подростков диетами.

    Согласно данным исследований,73% девочек заявляют, что сидели на диете на протяжении последних 12 месяцев. В нашей школе такое явление также присутствует. При этом большинство этих девочек не страдают излишним весом. Между тем родителям необходимо знать о том, что диеты опасны для растущего организма. Особое внимание на это следует обратить родителям, чьи дочери уже с 15 лет начинают истязать себя различными диетами, пытаясь выглядеть как настоящие фотомодели. Интересные факты обнаружили ученые университета Миссури. Они пришли к выводу, что лишний вес чаще приобретают те дети, которые реже едят вместе со своими родителями и чаще смотрят телевизор.

    Правильное питание – это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества. Нужно учитывать и продолжительность приемов пищи, и продолжительность интервалов между этими приемами. Разумный режим питания обеспечивает слаженную, без перебоев и перегрузок, работу желудочно-кишечного тракта, хорошее усвоение пищи и нормальное течение обмена веществ, а в результате прекрасное самочувствие. Растущему организму подходит четырехразовое полноценное питание. Завтрак утром для школьника обязателен! Причем, полноценный. Способный обеспечить организм ребенка энергией до посещения столовой.  В ваших силах, уважаемые родители, обеспечить ребят знаниями о правильном режиме питания и организовать его. Разбудите ребенка утром на полчаса раньше, проследите, чтобы он позавтракал перед школой. Тогда у него не только желудок будет работать, но и работоспособность на уроке будет значительно выше.

3. Немного об одежде школьников.

    Одежда служит человеку защитой от холода. Но этим не исчерпывается значение одежды. На вопрос «для чего служит одежда?» может быть много ответов: «чтобы было тепло», «чтобы не перегреваться», «чтобы не промокнуть», «чтобы не испачкаться, не получить повреждение»... и т. д. Все эти ответы будут правильными.

    Школьная одежда – это рабочая одежда, которая должна придерживаться не только определенного стиля, соответствующего присутствию в учреждении, но, и соответствовать определенным гигиеническим требованиям. На занятия физкультурой школьники должны являться в спортивном костюме, так как только в таком костюме занятия физической культурой эффективны и безопасны.

    Одежда должна быть удобной, прочной, легко очищаться. Любая одежда, прежде всего, должна соответствовать по своим размерам, покрою и весу росту и возрасту школьника. Для правильного развития детей необходимы свободные движения. Малая по размеру одежда стесняет детей, мешает им свободно двигаться. Не по росту большая одежда с чрезмерно длинными рукавами, длинными брюками также мешает движению детей. Поэтому обычай некоторых родителей приобретать детям платья «на вырост» или, напротив, «в обтяг» (потому что это модно – как утверждают дети) заслуживает осуждения.

    Тесная одежда со всякого рода завязками, резинками сдавливает кровеносные сосуды, нарушает правильное и свободное кровообращение, затрудняет дыхание и работу внутренних органов. Покрой детской одежды должен быть таким, чтобы костюм не стеснял движений, нигде не жал. Тесный воротничок может привести к сжатию крупных кровеносных сосудов и нервов шеи, а сжатие сосудов и нервов может в свою очередь повести к ухудшению питания мозга, и как следствие этого возникает быстрая утомляемость, а в некоторых случаях и головные боли.

    Большое внимание надо уделять детской обуви. Детская обувь должна быть по своим размерам строго по ноге. Тесная и неудобная обувь сдавливает кровеносные сосуды, вызывает застой крови, приводит к тому, что нога изменяет свою форму — пальцы скрючиваются, находят один на другой, покрываются мозолями. Тесная обувь ведет к деформации стопы, развитию плоскостопия, усиливает потливость.

    Кроме того, в тесной обуви зимой холоднее, так как кровеносные сосуды в такой обуви сдавлены, что препятствует нормальному кровообращению, в результате чего нарушается нормальное обеспечение конечности кровью. Охлаждению способствует также отсутствие достаточного слоя воздуха между ногой и обувью, а воздух, как известно, является теплоизолирующей прослойкой. Слишком свободная обувь, однако, может привести к образованию потертостей. Каблук обуви даже у школьниц старшего возраста должен быть во всю ширину стопы и не выше 2-5 см. А мы иногда уже в начальных классах видим девочек на высоком каблуке-шпильке. Идут они неуверенной походкой, для устойчивости вынося при ходьбе колено далеко вперед. А из-за того, что происходит смещение центра тяжести, появляются опущенные плечи и сутулая спина. Отсюда в скором времени искривления позвоночника, больные ноги и в целом, неправильная осанка. А у мальчиков, похоже, кроме кроссовок вообще отсутствует какая-либо другая обувь. А ведь кроссовки предназначены для занятий физической культурой, а не для повседневной постоянной носки.

    Большая часть моды по своим параметрам соответствует теплым климатическим поясам Земли. А наши дети запросто убеждают родителей в том, что в школу они пойдут только с оголенным поясом, только в джинсах, в которых просто присесть, а не только просидеть 45 минут урока практически невозможно. И перечень этих не просьб, а зачастую требований можно перечислять довольно долго. И вы, родители, то ли идя на поводу у своих детей, то ли стремясь перещеголять один другого, отправляете своего ребенка в школу в одежде, в которой скорее на дискотеке или какой другой развлекательной вечеринке можно было бы появиться. А ведь одежда, кроме всего прочего, еще и дисциплинирует и настраивает на рабочий лад. Так что в выборе школьного костюма ваше мнение должно быть не последним, а скорее, первым. Хотя бы потому, что вы должны, как человек взрослый, уметь убедить своего ребенка в собственной правоте. И еще потому, что пока еще все его одеяние покупается на ваши средства.

4.Пристрастие к голубому экрану телевизора, компьютеру – это диагноз.

   Голубой экран в наше время есть в каждой квартире. Часто даже не один. Целые семьи проводят около него все свое свободное время. Почему люди тратят треть жизни на разглядывание голубого экрана?

Старинная фраза «Хлеба или зрелищ!» приобрела в наше время зловещее значение. От голода в странах, с умилением называемых «цивилизованными», уже не умирают. Население предпочитает не выбирать между хлебом и зрелищами. Пульт дистанционного управления, еда и диван – самая популярная форма современного досуга.

   Телевизор сродни наркотику. Остановиться невозможно: сериал, потом новости, а за ними кинофильм. Время летит незаметно. Так же незаметно поглощается вредная пища. Глядя в телевизор, люди едят, не замечая ни качества, ни количества поглощаемой пищи.

    Среднестатистический житель страны приходит с работы в 18 часов и сразу включает телевизор, выключая его только после полуночи. В выходные и праздники телевизор в некоторых домах работает сутками.

    Уже подсчитано, что люди проводят у телевизора ТРЕТЬ своей жизни! И при этом постоянно жалуются на нехватку времени.

    Проводя у голубого экрана несколько часов в день, дети и взрослые зарабатывают атрофию мышц. В результате им трудно сидеть, стоять, а в перспективе и двигаться вообще. Снижается выносливость. Самые простые действия даются с трудом. При этом появляется усталость не только физическая, но и психологическая.

    В современном обществе телевизор заменил многим людям все формы досуга. Куда отправляют родители детей, когда им неохота решать их проблемы? К телевизору! Маленького ребенка можно надолго «зафиксировать» перед светящимся экраном. Так телевизор заменяет ребенку маму, папу, игры, книги, физическую активность, прогулки и друзей.

    Ни один наркотик, ни одно заболевание не способно так быстро и так прочно изолировать человека от общества. В некоторых семьях практически не разговаривают — совместный просмотр телевизора заменяет общение. Перед экраном люди становятся пассивными. Чувство восприятия времени нарушается. Реальность искажается.

    О пользе или вреде компьютеров постоянно ведутся дискуссии. Можно встретить даже восторженные отзывы о положительном влиянии компьютеров на здоровье. Но так ли это? Как можно уберечь себя и своего ребенка от опасности?

Основной источник высокочастотного электромагнитного поля - отклоняющая электромагнитная система кинескопа. В мониторах такое излучение наиболее сильно сзади и вверху монитора. Поэтому ставить монитор нужно задней стенкой к стене.

    Довольно сильно вредное излучение действует на расстоянии полуметра от экрана, отрицательно влияя на кожу и глаза того, кто сидит перед компьютером. И, хотя на современных мониторах установлены специальные фильтры, уменьшающие напряженность излучения, но опасность все равно существует.

    Работая на компьютере, мы застываем в неудобной позе на длительный промежуток времени. В результате, от долгого сидения в неподвижном положении, появляются боли в суставах кистей рук, мышцах шеи, спины, головные боли. Это может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы.

Длительная стесненная поза затрудняет дыхание и может привести к приступам кашля.

Недостаток движения плохо сказывается на здоровье в целом.

Возникают также многочисленные психологические проблемы.

    Если речь идет о ребенке, то необходим серьезный контроль со стороны родителей за содержанием игр и направленностью сайтов, которые ребенок посещает в Интернете.  Необходимо полностью оградить ребенка от злых и жестоких игр. Но даже если игра или программа ориентирована на возраст вашего ребека, нельзя просто запустить ее на компьютере и оставить ребенка с ней наедине.

    Даже самые лучшие компьютерные игры и программы делают жизнь однобокой, а развитие неполноценным. В Японии исследователи обнаружили, что компьютерные игры стимулируют участки головного мозга, отвечающие за зрение и движение. Но при этом у детей, проводящих долгие часы за компьютерными играми, не развиваются лобные доли мозга. А именно там находятся участки, ответственные за речь, поведение, тренировку памяти, эмоции, обучение, которые должны развиваться до зрелого возраста.

    Ограничение времени работы на компьютере - важный фактор сохранения здоровья. Школьникам можно разрешить проводить перед монитором до двух часов, устраивая 10-15 минутные перерывы каждые полчаса.

    Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Обойтись без них человечество уже не может. Однако, следуя в ногу со временем важно помнить о то, что здоровье – важнейшая составляющая нашей жизни. Помните об этом.  Виноват в детских проблемах с экраном, конечно же, не экран, а родители. Стало быть, не забудьте выключить телевизор, компьютер или что там у вас.

5. Гиподинамия – проблема современных школьников.

    Недостаток физической активности и чрезмерная калорийность рациона привели к тому, что вес среднего современного ребенка заметно больше, чем несколько поколений назад. Если сердце не нагружать, оно выносливым не станет. Сердечная мышца, как и любая другая, требует тренировки. Природа создала этот орган для человека, который весь день проводит в движении. Специалисты пришли к заключению, что если хотя бы 15 минут в день ребенок посвящает подвижным играм, это снижает риск развития ожирения на 50%. Даже прогулка быстрым шагом и то дает положительный результат. Обратите внимание на показатели по гиподинамии в школах Самарской области (данные 2008-2009 учебного года):

Диаграммы

На уроках биологии, проводя практические работы в 8 классе при изучении строения и работы сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем учащиеся не справляются с простейшими тестами и демонстрируют показатели, характерные для возраста 40 и более лет. Конечно, здесь не обходится без влияния вредных привычек, о чем будет сказано далее.

Вредные привычки.

Тревожные факты:

-В настоящее время средний возраст начала потребления алкогольных напитков в России составляет 12-13 лет. В возрастной группе 11-24 года потребляют алкоголь более 70% молодежи. При этом девушки потребляют практически наравне с юношами, а по последним данным и более.

– В среднем по России курят 35,6% мальчиков до 15 лет и 25% девочек. А в возрасте 16-17 лет это соотношение выглядит как 45% к 18%.

– Более четверти девочек и более половины мальчиков к 16 годам хотя бы раз пробовали наркотики.

 6. Вредные привычки.

    Сегодня я хотела бы предложить вам еще раз задуматься и о привычках, здоровых и нездоровых. Как уберечь своего ребенка от курения, алкоголя, наркотиков. Возможно, мы не найдем с вами сегодня уникального рецепта, но давайте хотя бы задумаемся.

     Привычка – вторая натура. Мы часто слышим эти слова. Привычки – это автоматические действия, которые проявляются у человека независимо от их желаний. Полезные привычки помогают почувствовать себя собранными, готовыми к преодолению трудностей. Они помогают человеку при стрессе, в условиях дефицита времени. Но есть и вредные привычки и в наших с вами силах сделать так, чтобы у наших детей их было как можно меньше.

 

    Все люди, в том числе и школьники, владеют информацией о вреде курения, алкоголизма и наркотиков, они уже знают, к чему ведут эти невинные шалости. Сложно одними увещеваниями учителю бороться с рекламными плакатами на улицах и в магазинах, с нечистоплотными продавцами, продающими детям эту продукцию. И, тем не менее, раз за разом на классных часах, в индивидуальных беседах, мы повторяем детям прописные истины. Очень хочется в вас, родителях, найти поддержку, чтобы мы с вами шли в одном направлении и прививали нашим детям тягу к здоровому образу жизни.

    И, наконец, самый сложный этап нашего разговора. Это проблема, о которой каждый из нас не хочет думать, считая, что уж нас точно она обойдет стороной. Но Сенека был прав, говоря: “Что есть благо? Знание. Что есть зло? Незнание. Чтобы противостоять злу, надо быть сильнее его”. И проблема эта – наркомания. Мы живем в сложное время, и главное уберечь наших детей от этого зла. К сожалению, возрастает подростковая преступность, чаще мы слышим о наркомании, токсикомании среди детей школьного возраста (ведь именно они обладают неустойчивой психикой, именно их легче вовлечь в эту авантюру, надавив на “слабо?”).

    В настоящее время появились публикации, несущие информацию о том, каковы причины, по которым подростки впервые пробуют одурманивающие вещества, о позиции, которую должны занять родители, желая противостоять этому злу.

Итак, наркотики сегодня – реальность, а с ними:

·       Наркотик – средство, которое постоянно увеличивает потребность в его использовании.

·       Это прием ядов, которые становятся частью обменных процессов в организме, и вызывает привыкание.

·       Привязанность к наркотикам ведет к деградации личности человека, резко снижается работоспособность, память, внимание.

·       Наркотики – это постоянные траты денег, а школьник может либо взять их у родителей либо украсть, отсюда возрастание детской и подростковой преступности.

    Специалисты выделяют факторы, способствующие привлечению детей и  подростков к наркотикам и родители должны их знать и иметь в виду:

·       Сложность взаимоотношений со старшими или отсутствие контроля со стороны родителей;

·       Отдельные подростки стараются таким образом привлечь к себе внимание коллектива сверстников любой ценой, из-за того, что привыкли к повышенному вниманию со стороны родителей.

·       Нередко, используется сила принуждения, особенно к слабовольным, либо к подросткам, лишенным внимания взрослых.

По данным соцопросов 12% подростков в возрасте до 16 лет хотя бы раз в жизни пробовали наркотики, 1% употребляет их постоянно. А ведь это – наши дети.

Каждый родитель должен хорошо представлять признаки пристрастия ребенка к наркотикам (при этом не забывайте, что пристрастие к курению и даже слабоалкогольным напиткам – виды наркомании):

·       резкая смена друзей

·       резкое ухудшение поведения

·       изменение пищевых привычек

·       случаи забывчивости

·       резкие перемены настроения

·       полная утрата прежних интересов

·       частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах.

    Однако быть внимательным, это не значит пристально следить за каждым шагом ребенка и подозревать его во всем плохом. Это значит – любить и поддерживать его. Известная актриса Марлен Дитрих так сказала о своей маме: “Тверже пола под ногами, когда я была малышкой. Тверже скалы, когда нужна поддержка и много тверже скалы в тот момент, когда стоишь без помощи и готов бежать сломя голову”.

     И в заключение своего выступления я сформулирую основные принципы поддержки школьника:

·       терпение

·       внимание

·       тактичность и деликатность

·       точные используемые слова, как важный инструмента в отношениях

·       умение поставить себя на место ребенка

·       гибкая система контроля, не довлеющая, над сознанием ребенка и поддерживающая его

·       ознакомление школьника с научными фактами и сведениями о вреде вредных привычек и пользе здорового образа жизни.

Нельзя забывать о том, что семья для ребенка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым. Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношения к самому себе и к окружающим его людям.