Обучение технике метания мяча в вертикальную цель с места

Обучение технике метания мяча в вертикальную цель с места

Основные задачи урока:

1.      Обучить технике метания мяча в вертикальную цель с места (6 м.)

2.      Способствовать развитию внимания учащихся.

3.      Содействовать формированию правильной осанки

4.      Содействовать усвоению учащимися знаний о технике метания мяча из-за головы, стоя лицом к цели с места

Место: спортивный зал

Инвентарь: малый мяч на каждого занимающегося

Тип урока: Обучающий

Части урока.	Содержание.	Дози- ровка.	Организационные  и методические           указания.
Подго- тови- тельная часть.	Построение. Сообщение задач урока:   -метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с места;   - дозирование силы удара мяча об пол с таким условием, чтобы он отскочил на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч. Повороты. Ходьба: - на носках   - на пятках - перекат с пятки на носок -на внешней стороне стопы Бег: -медленный бег с сохранением осанки; Ходьба. Перестроение из колонны по одному в колонну по 4  через середину зала в движении с поворотом. -приставными шагами правым боком; -приставными шагами левым боком -выброс прямых ног, на носках - с высоким подниманием бедра - с захлестыванием голени -«гусиным шагом» . ОРУ  на месте 1.  И.п. - руки перед грудью. 1-2отведение согнутых рук назад, 3 -4 разведение прямых рук в стороны; 2. - И.п. - правая рука вверху, левая вдоль туловища.  1 - 2 - рывки руками; 3 - 4 - смена положения рук. 3. И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны 1- наклон к правой ноге 2-достаем ладошками пол 3-наклон к левой ноге 4-и.п. руки в стороны. 4. и. п. о. с. 1- рук вперед 2- наклон руки вниз 3-упор присев 4-и.п. 5. Приседания 1. Бросить мяч в пол и поймать. 2. Бросить мяч вверх, дать ему упасть на пол и после отскока поймать его. 3. Бросить мяч вверх, поймать его без отскока о пол. 4. Бросить мяч вверх, сделать два хлопка в ладоши, поймать мяч после отскока о пол. 5.Бросить мяч вверх, сделать два хлопка в ладоши,поймать мяч без отскока. 6. Бросить мяч вверх, сделать хлопок перед собой, затем за спиной, поймать мяч после отскока о пол. 7. Подбросить мяч левой рукой, поймать левой рукой. 8. Бросить мяч правой рукой, поймать правой рукой. 9. Бросить мяч правой рукой, поймать левой рукой	1 мин 30 с. 2 мин 3 мин 6 мин. 5 мин. 5р. 5р. 5р 5 р. 10-15 р. 5 мин.	«Класс, становись!», «Равняйсь!», «Смирно!». «Нале-во!», «Напра-во!», «Напра-во!».. Обратить внимание на осанку во время выполнения ходьбы Дышать равномерно. Вдох носом,выдох свободный. Тянемся вверх. Прыжок выше.
Основ  ная часть.	Имитация метания 1.И.П. – левая нога вперед, мяч за головой в правой руке, вес тела на правой ноге. 2.Поворот туловища, перенос вес тела на левую ногу, рука вперед- вверх. 2. И.П.- стоя на правой ноге, левая нога впереди, правая рука вверх, кисть над плечом. 1-Прогнуться. Отвести правую руку за линию плеча. 2-Перенести вес тела на правую ногу. 3-Передавая вес тела на левую ногу, перенести правую ногу на носок, 4- бросок мяча вверх-вперед.   Игра «снайпер».	21 мин.	По команде 4 ученика выходят на линию метания, одновременно бросают мяч в стену. Подбирают мяч, становятся в конец колонны. На линию метания выходят другие 4 ученика.
Заключительная часть.	. Подведение итогов урока: - оценка степени решения задач - выявление мнений уч-ся о результативности их деятельности - обобщение высказываний учащихся - выделение лучших и выставление оценок за урок	2 мин..	Стимулировать учащихся к самоанализу, результативности собственной деятельности на уроке