ОРГАНИЗАЦИЯ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В МЛАДШИХ КЛАССАХ

УДК 373.31

ОРГАНИЗАЦИЯ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В МЛАДШИХ КЛАССАХ

Доценко В.О.¹, студент

Доценко Ю.А.², старший преподаватель

¹ ГОУ ВПО «Донецкий национальный университет», г. Донецк, ДНР

 «Институт физической культуры и спорта»

[e-mail]

Введение. Проблема укрепления здоровья детей является одной из главных задач нашего общества. Насколько успешно решается вопрос физической подготовленности в раннем школьном возрасте, настолько зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность, успехи в учебе и спорте детей более старшего школьного возраста [1, с. 18]. Наряду с этим, меры, принимаемые на государственном уровне с целью улучшениея физического состояния школьников, не обеспечат положительных сдвигов без поиска путей оптимизации физического воспитания в общеобразовательной школе. При этом построение тренировочного процесса должно опираться на закономерности развертывания приспособительных реакций организма детей к физическим нагрузкам

Проблемами адаптации организма детей к физическим нагрузкам занимались А.А. Гужаловский (1984), В.Н. Платонов (1985), Б.А. Ашмарин (1990), Л.П. Матвеев (1991), Л.В. Волков (1999). Ими доказана необходимость дифференцированного физического воспитания.

Организация полноценной физической подготовки требует адекватной всесторонности физических нагрузок для развития всех двигательных функций организма. Анализ научно-методической литературы также показал, что в авторских тренировочных программах нет четкой тенденции к развитию различных физических качеств в каждой главной мышечной группе.

Движущей силой развития тренированности является постепенное наслоение положительных сдвигов в организме от занятия к занятию. Для этого физическую подготовку нужно организовать так, чтобы следующее занятие приходилось на фазу обновления от предыдущего (через 24-48 ч). Поэтому два урока физического воспитания в неделю не достаточны для физического совершенствования. Это требует введения дополнительных форм занятий физической культурой в школе.

Чрезвычайно важным фактором формирования долговременной адаптации является «непрерывное» тренировочное влияние на весь организм. В процессе теоретических поисков мы обнаружили, что физическая подготовленность в большинстве случаев обеспечивается опережающим и одновременным развитием тех физических качеств, которые необходимы для успешного освоения техники упражнения.

Недостатком также является и то, что физическая подготовленность детей 8-9 лет осуществляется в процессе нерегламентированной двигательной активности. Это не обеспечивает необходимого тренирующего эффекта, особенно в развитии силы и выносливости [4, 109].

Все это обуславливает актуальность и целесообразность научного поиска рациональной организации физической подготовки с младшими школьниками.

Цель - разработать программу комплексного развития физических качеств в процессе физического воспитания детей 8-9 лет общеобразовательной средней школы.

Основная часть. Исходя из специфики реакций адаптации организма к различным видам физических нагрузок, полноценное всестороннее влияние на развитие физических качеств возможно лишь при условии адекватной постановки тренировочных заданий. Соответственно к факторам адаптации организма учащихся к физическим нагрузкам, определение оптимального тренировочного содержания занятий состояла в поиске путей обеспечения непрерывного воздействия на все разновидности проявления физических качеств. Проблемным здесь является то, что непрерывное совершенствование всех видов проявления физических качеств несовместимо с выборочным воздействием на отдельные функциональные системы с целью оптимальной нагрузки двигательных функций.

Учитывая, что развитие физических качеств на уроках физического воспитания ограничено во времени, а также то, что все сдвиги, вызванные комплексными физическими нагрузками, исчезают уже через сутки, считаем, что решать все тренировочные задания на каждом занятии не целесообразно. Более эффективным будет последовательное чередование занятий с различными по направленности нагрузками.

Результаты проведенного исследования показали, что система тренировочных задач, направленных на всестороннее развитие физических качеств, формируется такими руководящими положениями:

1. соответствие направленности физических нагрузок в ожидаемом направлении адаптации, требует воздействия на все стороны двигательной активности школьников;

2. непрерывная стимуляция адаптационных процессов во всех морфофункциональных структурах организма;

3. оптимальное влияние на конкретные двигательные функции подростков, обеспечивается:

-уменьшением количества тренировочных задач при сохранении всесторонности тренировочных воздействий;

-небольшим количеством тренировочных задач на отдельном занятии;

-оптимальной последовательностью решения задач; учетом оптимальной действенности тренировочной программы (4-6 недель) реализация фазы суперкомпенсации от предыдущей физической нагрузки.

Отметим, что в условиях педагогического эксперимента уровень физической подготовленности мальчиков и девочек экспериментальных классов по сравнению с контрольными значительно повысился (Р <0,05). Относительный прирост в показателях физических качеств в экспериментальных классах достоверно превысил показатели контрольной группы в большинстве тестовых заданиях. Общий уровень физической подготовленности по обязательным комплексным тестам после завершения эксперимента у ребят контрольных классов улучшилось на 5,7%, а у ребят экспериментальных вырос на 24%. У девочек контрольных классов уровень физической подготовленности улучшился на 6,73%. У девочек экспериментальных классов оценка улучшилась на 26%.

Подтверждено, что возраст 8-9 лет для мальчиков является сенситивным периодом для развития таких разновидностей проявления физических качеств. Доказано, что целенаправленное непрерывное воздействие на все двигательные функции организма ребят 8-9 лет способствует всестороннему физическому развитию, совершенствованию чувствительных для развития в этом возрасте физических качеств.

Результаты проведенного исследования подтвердили большой интерес исследователей к поиску новых путей целенаправленной реализации закономерностей долговременной адаптации к физическим нагрузкам как одной из главных условий удовлетворения таких человеческих потребностей, как повышение производительности двигательной деятельности и сохранения и укрепления здоровья.

Наименее исследованной проблема формирования программы комплексного развития физических качеств и отбора адекватных средств ее реализации как обязательного условия обеспечения долговременной адаптации организма детей к физическим нагрузкам.

Выводы. Вышеприведенные результаты свидетельствуют о большей эффективности, предложенной нами программы комплексного развития физических качеств в процессе физического воспитания детей 8-9 лет.

Список литературы:

1. Поляков, М.И. О развитии физических качеств / М.И. Поляков // Физическая культура в школе: Научо-методический журнал. – № 1. – 2002. – С. 18.

2. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, B. C. Кузнецов. – Москва : Академия, 2004. – 480 с.