Открытая тренировка по баскетболу

План – конспект

Проведения открытой учебно-методической тренировки по баскетболу с нач. группой дев. 3года обучения

Цель занятий: 1)обучение и совершенствование техники нападения;

2) ознакомление участников семинара с набором упражнений для начального обучения и совершенствования ведения мяча, и броска одной рукой с места. Методика их использования в процессе тренировки.

Задачи:        1) совершенствовать ведения мяча на месте и в  движении;

2) совершенствовать ведения мяча против пассивного и активного сопротивления;

3) совершенствовать ведение в процессе подвижных игр;

4) совершенствовать защитные действия против игрока с мячом;

5) обучать и совершенствовать технику броска одной рукой.

Подготовительная часть

Содержание	дозировка	Методические указания
1)          Бег.  Бег с ведением мяча, бег с ведением мяча по сигналам 2)          Упражнение в движении - вращение во круг туловища, головы, подбрасывание мяча вверх с хлопками; тоже спиной вперед, восьмерка Спиной вперед мяч между ног прыжки боком, спиной 3)упражнения на месте; Передача мяча над головой, вращение вокруг голени, передача мяча между ног назад и вперед, правой и  левой рукой через плече, катание 8-ой по полу между ног, уронить мяч присесть поймать мяч; За спиной перебросить мяч поймать спереди подбросить вперед подойти сзади, подбросить перед собой хлопки под ногами поймать спереди, тоже с поворотом на 180 градусов, спящий баскетболист.	6кр.	3 круга правой рукой три левой рукой, мяч удерживаем с боку Обращать внимание на быстроту работы рук.
Основная часть
Совершенствование ведения мячом -насос -качели -детские качели -повторить качели для правой и левой руки -детские качели с передвижением влево в право вперед назад -ведения мяча вокруг ноги правой левой -Ведение вокруг туловища -барабан Перевод на месте: ·     Перед собой ·     Между ног ·     За спиной ·     Поворотом -перевод на месте жук - бой с тенью -ведение с выбиванием в ограниченной зоне -пятнашки в парах с ведением Обучение и совершенствование броска одной рукой -Сидя на полу бросок одной -тоже стоя -бросок в корзинку с близкого расстояния -бросок с трапеции -колесо в парах Обучение и совершенствование защитным действиям против игрока с мячом -передвижение в защитной стойке по сигналам -пятнашки в парах ·     Коснуться спины ·     Наступание на ногу -ведение с сопротивлением ·     Руки за спиной ·     Активная защита	30с 1 1 3 2 2 1 30с 30с 1-6 2-3 3 15б 15б 3м 5 5 2 2 1 5 5	Ведения мяча является одним из важнейших элементов техники баскетбола с помощью ведения игрок имеет возможность перемещать мяч по площадке и контролировать темп игры, обыгрывать игроков один на один и т.д. Сильный толчок-встреча кисти положение кисти на мяче Положение туловища не наклонять Ведение без зрительного контроля Меньшее количество ударов Очень низко пальчиками Укрывать мяч корпусом Все упражнения выполнять в  баскетбольной  стойке контролировать положение кисти и положения туловища Аритмичное выполнение Требовать активных действий Требовать использование финтов и соблюдать правило Рассказать объяснить положение рук до броска и после броска и кисти рук, рука 90 градусов локоть смотри на корзину мяч над головой после броска рука выпрямляется и сопровождает мяч кисти рук расслабляются, работают три пальца бросающие Мяч получать в движении бросок в прыжке Объяснить, что такое защитная стойка показать и объяснить как нужно перемещаться в защитной стоки по площадке.  Положение рук и ног. Не прыгать при перемещении и ноги не скрещивать.
Заключительная часть
-выполнение дальних бросков с места без сопротивления 3игрока с двумя мячами -выполнение штрафных, соревнование командами. - упражнения на гибкость -подведение итогов	3*10 10 5-8 2	Точный пас, и быстро передать мяч, бросок выполнять без лишней подготовки