Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок по легкой атлетике ( 7 класс)

Открытый урок по легкой атлетике ( 7 класс)

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока по физической культуре для 7 класса.

Тема урока «Легкая атлетика»


Задачи урока:

  1. Обучить технике метания мяча, закрепить технику прыжка в длину с места, совершенствовать технику низкого старта.

  2. Развивать координацию движения, скоростно-силовые качества.

  3. Воспитать дисциплинированность, активность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: секундомер, рулетка, мел, резина для прыжков в длину с места, малые мячи.

Время проведения:

Дата проведения:16.04.15.

Часть урока

Содержание урока


Дози

ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть урока 10-15 /

Построение;

Приветствие;

Сообщение задач урока.

20//

10//

30 //

В одну шеренгу.

Следить за осанкой, лопатки

сведены, смотреть вперед. Наличие спортивной формы.

Выполнение строевых упражнений.

Повороты на месте



1 /

Выполнение строевых команд «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!»

Команды «Направо!», «Налево!», «Кругом!».

Спину держать прямо, руки, прижатые к бедрам.

ОРУ в движении

8 /

Следить за выполнением упражнений

ОРУ В движении


1. Команды

2.Прыжки

3 Высокое бедро

4. Захлёст голени

5. Приставными шагами

6. Бег с подскоками

7. Ускоренная ходьба

8. Переходим на ходьбу

ОРУ – в движении.

На внешней стороне ступни – марш. На внутренней стороне ступни – марш. Руки, согнутые в локтях, на пятках – марш. Руки за голову, локти в сторону на носках - марш. В полном приседе – марш. Шагом – марш. Через середину в колонну по 4 – марш. В движении размыкаемся на вытянутые руки,- на месте стой.



В обход налево по залу, в колонну по одному «бегом – марш».

  1. В ходе напоминаю:1 свисток - бежим прямо,2 свитка – в обратном направлении.

  2. 3 прыжка на правой ноге, 3 на левой – марш. Бегом марш

  3. Руки на поясе. Бегом марш.

  4. Поднимать голень выше, захлест делать чаще. Бегом марш.

  5. Выполнять боком. Выпрыгивать выше. Бегом марш.

  6. Подскоки выше, руки на пояс.

  7. Четкий перекат с пятки на носок, руки согнуты в локтях.

  8. Восстанавливаем дыхание, руки через стороны вверх делаем глубокий вдох, опускаем, выдох.







ОРУ на месте

5 /

Следить за выполнением упражнений

ОРУ на месте.

И.п.ОС.1 Руки в стороны.

2 Руки вверх.

3Руки вперёд.

4 И.п.

И.п. Руки в замок, круговые вращение.

1-2 Выкруты вперёд.

3-4 Выкруты вверх.

И.п. Правая рука вверх, левая вниз.

1-2 Отведение перед собой.

3-4 Отведение в сторону с поворотом туловища.

И.п. Кисти рук к плечам.

1-4 Круговые вращения прямых рук вперёд- назад.

И.п. Руки в замок за голову.

1-2 Повороты туловища в левую сторону.

3-4 Повороты туловища в правую сторону.

И.п. Руки на пояс, ноги на ширину плеч.

1-2 Наклон в левую сторону.

3-4 Наклон в правую сторону.

1-2 Наклон вперёд. 3-4 Наклон назад.

И.п. Ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1-4 Повороты туловища « Мельница».

И.п. О.с.

1 Упор присев.

2 Упор легко прогнувшись.

3 Упор присев.

4 И.п.

Прыжки на расслабление.


Основная часть урока 20-25 /

Бег с низкого старта:

1 по команде «на старт!»


2 по команде «внимание!»

3 по команде «марш!»


Подводящие упражнения:

1 и.п.

2 выполнение по команде

3 бег с низкого старта на короткие дистанции.





10 /

Ошибки:


1.Садятся на одно колено, плечи над линией старта и немного вперед, пальцы на линию старта.

2.Поднять одно колено, приподнять таз.

3.Первые шаги короткие, корпус согнут, постепенно выпрямить.

5.Правильно установить колодки

6.Выполнять забеги с низкого старта. 7.Следить за техникой стартов.

8.Линию старта не заступать.

9.Не делать фольтстарта.

10.Соблюдать Тб при беге с партнером.



Подводящие упражнения

1.Метание мяча по указанному направлению;

2.выполнять упражнение из положения, стоя в вполоборота направо;

то же упражнение, стоя боком к направлению метания .

10 /

Ошибки:

  • Неправильное И.П.

  • Преждевременное сгибание бросковой руки

  • Отсутствие переноса массы тела

  • Бросок сбоку согнутой рукой

Наклон влево в момент броскаF:\картинки\slide_4.jpg

Подводящие упражнения

  1. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед

  2. Прыжки на повышенную опору

  3. Прыжки через повышенную опору

  4. Прыжок в длину с повышенной опоры

Прыжки в длину с места на результат

5 /

Ошибки:

  • Неправильное И.П.


  • Неправильное приземление


  • Приземление не на носки, а на всю стопу


Заключительная часть урока 3 -5 / //мин

Построение

Подведение итогов

4 /

В шеренгу по одному

Оценивание учащихся.

Домашнее задание.

30 //

Укрепление мышц брюшного пресса.

Организованное движение в раздевалку

30 //

Спокойно друг за другом




Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 02.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров323
Номер материала ДВ-026336
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх