Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Открытый урок по легкой атлетике ( 7 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Открытый урок по легкой атлетике ( 7 класс)

библиотека
материалов

План-конспект урока по физической культуре для 7 класса.

Тема урока «Легкая атлетика»


Задачи урока:

  1. Обучить технике метания мяча, закрепить технику прыжка в длину с места, совершенствовать технику низкого старта.

  2. Развивать координацию движения, скоростно-силовые качества.

  3. Воспитать дисциплинированность, активность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: секундомер, рулетка, мел, резина для прыжков в длину с места, малые мячи.

Время проведения:

Дата проведения:16.04.15.

Часть урока

Содержание урока


Дози

ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть урока 10-15 /

Построение;

Приветствие;

Сообщение задач урока.

20//

10//

30 //

В одну шеренгу.

Следить за осанкой, лопатки

сведены, смотреть вперед. Наличие спортивной формы.

Выполнение строевых упражнений.

Повороты на месте



1 /

Выполнение строевых команд «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!»

Команды «Направо!», «Налево!», «Кругом!».

Спину держать прямо, руки, прижатые к бедрам.

ОРУ в движении

8 /

Следить за выполнением упражнений

ОРУ В движении


1. Команды

2.Прыжки

3 Высокое бедро

4. Захлёст голени

5. Приставными шагами

6. Бег с подскоками

7. Ускоренная ходьба

8. Переходим на ходьбу

ОРУ – в движении.

На внешней стороне ступни – марш. На внутренней стороне ступни – марш. Руки, согнутые в локтях, на пятках – марш. Руки за голову, локти в сторону на носках - марш. В полном приседе – марш. Шагом – марш. Через середину в колонну по 4 – марш. В движении размыкаемся на вытянутые руки,- на месте стой.



В обход налево по залу, в колонну по одному «бегом – марш».

  1. В ходе напоминаю:1 свисток - бежим прямо,2 свитка – в обратном направлении.

  2. 3 прыжка на правой ноге, 3 на левой – марш. Бегом марш

  3. Руки на поясе. Бегом марш.

  4. Поднимать голень выше, захлест делать чаще. Бегом марш.

  5. Выполнять боком. Выпрыгивать выше. Бегом марш.

  6. Подскоки выше, руки на пояс.

  7. Четкий перекат с пятки на носок, руки согнуты в локтях.

  8. Восстанавливаем дыхание, руки через стороны вверх делаем глубокий вдох, опускаем, выдох.







ОРУ на месте

5 /

Следить за выполнением упражнений

ОРУ на месте.

И.п.ОС.1 Руки в стороны.

2 Руки вверх.

3Руки вперёд.

4 И.п.

И.п. Руки в замок, круговые вращение.

1-2 Выкруты вперёд.

3-4 Выкруты вверх.

И.п. Правая рука вверх, левая вниз.

1-2 Отведение перед собой.

3-4 Отведение в сторону с поворотом туловища.

И.п. Кисти рук к плечам.

1-4 Круговые вращения прямых рук вперёд- назад.

И.п. Руки в замок за голову.

1-2 Повороты туловища в левую сторону.

3-4 Повороты туловища в правую сторону.

И.п. Руки на пояс, ноги на ширину плеч.

1-2 Наклон в левую сторону.

3-4 Наклон в правую сторону.

1-2 Наклон вперёд. 3-4 Наклон назад.

И.п. Ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1-4 Повороты туловища « Мельница».

И.п. О.с.

1 Упор присев.

2 Упор легко прогнувшись.

3 Упор присев.

4 И.п.

Прыжки на расслабление.


Основная часть урока 20-25 /

Бег с низкого старта:

1 по команде «на старт!»


2 по команде «внимание!»

3 по команде «марш!»


Подводящие упражнения:

1 и.п.

2 выполнение по команде

3 бег с низкого старта на короткие дистанции.





10 /

Ошибки:


1.Садятся на одно колено, плечи над линией старта и немного вперед, пальцы на линию старта.

2.Поднять одно колено, приподнять таз.

3.Первые шаги короткие, корпус согнут, постепенно выпрямить.

5.Правильно установить колодки

6.Выполнять забеги с низкого старта. 7.Следить за техникой стартов.

8.Линию старта не заступать.

9.Не делать фольтстарта.

10.Соблюдать Тб при беге с партнером.



Подводящие упражнения

1.Метание мяча по указанному направлению;

2.выполнять упражнение из положения, стоя в вполоборота направо;

то же упражнение, стоя боком к направлению метания .

10 /

Ошибки:

  • Неправильное И.П.

  • Преждевременное сгибание бросковой руки

  • Отсутствие переноса массы тела

  • Бросок сбоку согнутой рукой

Наклон влево в момент броскаF:\картинки\slide_4.jpg

Подводящие упражнения

  1. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед

  2. Прыжки на повышенную опору

  3. Прыжки через повышенную опору

  4. Прыжок в длину с повышенной опоры

Прыжки в длину с места на результат

5 /

Ошибки:

  • Неправильное И.П.


  • Неправильное приземление


  • Приземление не на носки, а на всю стопу


Заключительная часть урока 3 -5 / //мин

Построение

Подведение итогов

4 /

В шеренгу по одному

Оценивание учащихся.

Домашнее задание.

30 //

Укрепление мышц брюшного пресса.

Организованное движение в раздевалку

30 //

Спокойно друг за другом





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров406
Номер материала ДВ-026336
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх