Памятка для родителей "Быть здоровыми хотим!"

Уважаемые педагоги!

Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье.

Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом и стали неотъемлемой частью совместного досуга.

- С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом!  Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребенка!

- Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях!

- Участвуйте в спортивных мероприятиях это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребенка!

- Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!

- Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!

- Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!

- Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!

- Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы и экскурсии!

- Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка и его друзей!

- На самом видном месте в доме помещайте награды за спортивные достижения своего ребенка!

- Поддерживайте своего ребенка в случае неудач, закаляйте его волю и характер!

Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться– На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги, С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда, Витаминами полна!

На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе: Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты,

Муниципальное  бюджетное дошкольное

образовательное учреждение

«Детский сад № 22 комбинированного вида»

Г. Чистополь

«Быть здоровыми хотим!»

                                                        Воспитатель:

первой квалификационной

категории

 Сысуева Н.В.

Чистополь

День начинайте с улыбки и с утренней разминки.

1.      Соблюдайте режим дня.

2.      Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

3.      Любите своего ребенка, он - ваш. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути.

4.      Обнимать ребенка следует не менее 4 раз в день, а лучше - 8 раз.

5.      Положительное отношение к себе - основа психологического выживания.

6.      Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

7.      Личный пример по ЗОЖ - лучше всякой морали.

8.      Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и вода.

9.      Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

10. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка - совместная игра с родителями.

11. Следите за гигиеной сна вашего ребёнка.

12. Берегите нервную систему вашего ребёнка.

13. Прививайте гигиенические навыки. Главную роль играет пример семьи.

Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ; 
- Живите в определенном режиме труда, отдыха, питания; 
- начинайте день с утренней зарядки (не менее 30 мин); 
- бросьте курить, объясняя своим детям, что это форма самоубийства; 
- оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством, руководством, неудачами и плохим самочувствием: 
- не становитесь рабами телевидения, особенно в выходные дни, найдите время для общения с природой; 
- имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки. 

 Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил: 
- не лишайте своих детей участия в семейных трудовых делах: 
-  не проявляйте непочтения, не говорите плохо о поступках членов вашей семьи, морально поощряйте трудовые усилия каждого; 
-  не выносите сор из избы; 
- не делите труд в семье на мужской и женский. 

 Если вы желаете видеть своих детей способными создать крепкую семью, то: 
- будьте выдержанными и спокойными в кругу своей семьи: 
- уделяйте своим детям максимум внимания в свободное время, интересуйтесь их делами, сопереживайте им; 
- с уважением относитесь к мужу (жене), возвышайте культ женщины - матери, мужчины - отца. 
 Если вы хотите видеть своих детей  свободными  в общении, культурными, то: 
-  не допускайте, чтобы ваши дети пропускали детский сад, школу; 
Если вы не хотите видеть своих детей беспринципными, циничными, отравляющими жизнь себе и другим, то: 
- не разрешайте себе заниматься в присутствии детей сплетнями, критикой по адресу своих родственников, знакомых.