Памятка для родителей по закаливанию часто болеющих детей

Памятка для родителей по закаливанию

часто болеющих детей

1. Проветривать спальную комнату перед сном со снижением t° воздуха на 3-5 градусов, закрыть форточку за 30 минут до сна.

2. Обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку, исключить шумные игры приблизительно за 30 минут до сна.

3. Для быстрого засыпания и пробуждения можно использовать спокойную музыку.

4. Гимнастика пробуждения в кроватках: «Потягушки»*, поглаживания, растирание ладошек, ступней ног, лёгкий массаж головы.

5. Хождение босиком по массажным коврикам, ребристой доске.

6. Умывание лица и рук по локоток прохладной водой (t°С 28-30).

* «Потягушки»

Потягушеньки, порастушеньки!

В ножки – ходушеньки,

В ручки – хватушеньки,

В роток – говорок,

А в головку – разумок!

Желаем здоровья вашим малышам!

Памятка для родителей по закаливанию

часто болеющих детей

1. Проветривать спальную комнату перед сном со снижением t° воздуха на 3-5 градусов, закрыть форточку за 30 минут до сна.

2. Обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку, исключить шумные игры приблизительно за 30 минут до сна.

3. Для быстрого засыпания и пробуждения можно использовать спокойную музыку.

4. Гимнастика пробуждения в кроватках: «Потягушки»*, поглаживания, растирание ладошек, ступней ног, лёгкий массаж головы.

5. Хождение босиком по массажным коврикам, ребристой доске.

6. Умывание лица и рук по локоток прохладной водой (t°С 28-30).

* «Потягушки»

Потягушеньки, порастушеньки!

В ножки – ходушеньки,

В ручки – хватушеньки,

В роток – говорок,

А в головку – разумок!

Желаем здоровья вашим малышам!

Краткое описание документа:

Многие взрослые спрашивают: «Как повысить иммунитет у часто болеющих деток?». Методы зависят от причины снижения иммунной защиты. Если проблема приобретённая, максимальный упор делайте на естественные методики: правильное питание, режим дня, витаминотерапию, физкультуру, закаливание. При врождённых иммунных патологиях основное лечебное воздействие оказывают специальные препараты. Доктор назначит иммуностимуляторы, без которых правильный образ жизни не даст заметных результатов