Памятка педагогу: Психология выполнения упражнений в баскетболе.

Инструкция

По технике безопасности на занятиях по баскетболу.

1.Общие требования безопасности.

Для занятия игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.

К занятиям допускаются воспитанники:

- прошедшие медицинский осмотр.

- прошедшие инструктаж по мерам безопасности

- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям

проведения занятий.

Воспитанники должны:

- иметь коротко остриженные ногти;

- заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера;

-бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

-знать и выполнять правила игры;

- знать и выполнять инструкцию.

2.Требования безопасности перед началом занятий.

Воспитанники должны:

- переодеться в раздевалке, надеть на себе спортивную форму и обувь;

- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, сережки и т.д)

- убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы;

- под руководством тренера подготовить инвентарь и оборудование, необходимое для занятия

- под наблюдением тренера положить мячи , чтобы они не раскатывались по залу;

3.Требования во время занятий.

При выполнении упражнений в движении воспитанники должны:

- избегать столкновений с другими воспитанниками;

- перемещаясь спиной, смотреть через плечо;

- исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;

- соблюдать интервал и дистанцию;

- быть внимательным при перемещениях по залу во время выполнения упражнений другими воспитанниками;

4.Ведение мяча.

Воспитанники должны:

- выполнять движение мяча с поднятой головой;

- при изменении направления убедиться, что на пути нет других учащихся, с которыми может произойти столкновение;

- при выполнении упражнения взять мяч в руки и крепко его держать.

5.Передача.

Воспитанники должны:

- ловить мяч ранее изученным способом.

-прежде чем выполнить передачу, убедиться, что партнер готов к приему мяча;

- соизмерять силу передачи в зависимости от расстояния до парнера;

- помнить, что нельзя бить мяч ногой, бросать друг в друга.

6.Бросок

Воспитанники должны:

- выполнять бросок по кольцу способом, указанным тренером;

- при подборе мяча под щитом контролировать отскок мячей других воспитанников.

Меры предосторожности:

- не толкать друг друга во время броска мяча;

- при броске мяча в движении не хватайтесь за стенки, не висите на кольце;

Во время игры воспитанники должны:

- следить за перемещением игроков и мяча на площадке;

- избегать столкновений;

- по свистку прекращать игровые действия.

Нельзя:

-толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам;

- хватать игроков соперника, задерживать их продвижение;

- широко расставлять ноги и локти;

- во время бросков и передач дразнить соперника, размахивать руками перед его глазами;

- воспитаннику, который находиться на скамейке запасных, выбегать на площадку.

С инструкцией ознакомлен и согласен:

Памятка педагогу: Психология выполнения упражнений в баскетболе

Выполнение упражнений

·         Постоянно спрашивайте себя «Зачем мы выполняем это упражнение? Как часто мы его выполняем? Достигаем ли мы желаемого результата?»

·         Каждое упражнение должно иметь название.

·         Каждое упражнение должно быть много целевым.

·         Подчеркивайте важность правильного выполнения упражнений - это обязательно принесет плоды в игре.

·         Упражнения требуют концентрации внимания и воображения.

·         Большинство не любят упражнения, а вы должны пропагандировать важность работы над собой.

·         Все упражнения должны быть соревновательными.

Как объяснять упражнения

1.     Объясните, зачем необходимо это упражнение.

2.     Покажите упражнение (медленно).

3.     Пусть игроки зададут вопросы, ответьте на них.

4.     Пусть для начала игроки выполнят упражнения на средней скорости.

5.     Внесите коррективы в их действия (если есть ошибки).

6.     После этого игроки могут начать выполнять упражнение на максимальной скорости.

Как сделать упражнения соревновательными

1.     Соревнуйтесь на время.

2.     Соревнуйтесь с оппонентом.

3.     Соревнуйтесь с собой.

·         Упражнения должны быть лимитированы по времени

·         Создайте список упражнений, который наиболее лучше отражает вашу игровую концепцию и соответствует тем целям, которые вы хотите достигнуть.

·         Варьируйте упражнения (это защитит ваших игроков от монотонности).

·         Будьте эмоциональным и реагируйте на происходящее во время упражнения, это позволит вашим подопечным понять, что вы наблюдаете за ними и вам не  все равно.

·         Следите за тем, чтобы игроки придерживались ваших стандартов выполнения упражнений.

За что отвечает тренер во время упражнения

1.     Обучение.

2.     Мотивация.

3.     Дисциплина (не наказания, внесения корректив, воздействие должно быть не физическим, а направлено на понимание)

·         Каждое упражнение должно соответствовать той системе игры, которой придерживается тренер.

·         Необходимо уделять особое внимание двум аспектам – передачам и проходам.

·         Самое важное для игроков, во время выполнения упражнений, это концентрация.

·         Каждое упражнение должно идти в нужное время в зависимости от его содержания.

·         Всегда необходимо начинать тренировку с новых упражнений, так как игроки еще не уставшие и смогут быстрее освоить упражнение.

·         После упражнения, в котором присутствует большая физическая нагрузка, следует дать более легкое и веселое упражнение.

Что необходимо, для того чтобы упражнения приносили результат

1.     Позволяйте разнообразие в упражнениях, но в то же время акцентируйте внимание на цель упражнения.

2.     Избегайте монотонности.

3.     Распределяйте работу между помощниками.

·         Комбинируйте в упражнение как можно больше различных вариантов, даже если акцент у упражнения один.

o    Используйте небольшие группы от трех до пяти игроков для упражнений.

·         Будьте готовы к тому, что для усвоения материала каждому игроку придется проделать разный объем работы.

·         Будьте требовательным! Следите, чтобы игроки в точности выполняли все ваши указания.

·         Когда тренер начинает тренировку, он точно должен знать:

1.     Чему он хочет научить

2.     Как этому научить

3.     Зачем он этому учит

·         Спрогнозируйте ваши ожидания от упражнения, задайте тон работе необходимый для достижения результата, не идите на компромиссы со стандартами.

·         Старайтесь сохранять баланс критики и похвалы (Примерно два к одному)

·         Объясняйте игрокам, как упражнение влияет на различные стороны игры команды (нападение, защита и т.д.). Пусть ваши игроки видят в перспективе над, чем работают.

·         Тренеры - это те же педагоги. Работа над мастерством игроков предполагает постоянный педагогический процесс.

·         Постарайтесь не заканчивать тренировочный процесс в тот момент, когда игроки чувствуют, что они «наказаны».

·         Заканчивайте тренировку веселым, разгрузочным упражнением. Очень важно, что бы тренеры и игроки заканчивали занятия на мажорной ноте.