Пед. совет: Профилактика эмоционального выгорания средствами арт-терапии.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
МАЛИВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

Глебочева Т. В.

10 января 2019 год

Конспект выступления на педагогическом совете по теме:

Профилактика эмоционального выгорания средствами арт-терапии.

            Доброе утро, уважаемые коллеги! Сегодня мы с вами говорим об очень важной проблеме современного человека, об эмоциональном выгорании личности и профилактике этого явления. Поскольку выше уже было сказано о понятии выгорания, его причинах и признаках, то моей задачей является показать на практическом примере один из методов профилактики и коррекции эмоционального выгорания личности.

Для профилактики эмоционального выгорания очень эффективны техники арт-терапии. Искусство - невидимый мостик, который совмещает два противоположных мира: мир фантазии и реальности. Часто тайные желания, подсознательные чувства и эмоции, более легко изложить в творчестве, чем выразить в словесной форме. Поэтому в последнее время большую популярность приобретает метод коррекции с помощью художественного творчества, или арт-терапия.

Арт-терапия является наиболее давней и естественной формой коррекции эмоционального состояния, какой можно пользоваться для снятия накопленного психического напряжения, для того, чтобы успокоиться или просто сосредоточиться. Творчество, как ребенка, так и взрослого, реализованная в процессе арт-терапии, дает возможность выразить и воспроизвести внутренние чувства, переживания, сомнения, конфликты и надежды в символической форме, пережив еще раз важные события, ведь спонтанная изобразительная деятельность способна выражать скрытое содержание психической жизни.

В настоящее время выявлено , что  важным средством профилактики и преодоления эмоционального выгорания являются  технологии  арт-терапевтического  и арт-педагогического  воздействия. В рамках  нашей  темы,  мы  остановимся  на наиболее  популярных,  доступных, безопасных  и простых  в  использовании технологиях музыкотерапии и изо-терапии, в частности. Мы считаем, что для педагогов владение данными технологиями приобретает особое  значение, т.к.  в  процессе  профессиональной  деятельности, они систематически  могут  включаться  в  совместную  творческую  деятельность с обучающимися. При этом они не только будут успешно реализовывать коррекционно-развивающую  направленность  образовательного  процесса,  но  и  будут  активно заниматься  самокоррекцией  и  профилактикой  нарушений  своей  психо-эмоциональной сферы.

Музыка, как мощный фактор воздействия на эмоциональную сферу человека, издавна использовалась для лечения различных заболеваний и, в особенности, для терапии нервно-психических расстройств. Комплексно  с  музыкотерапией,  так  и  самостоятельно  в  качестве коррекционной технологии используется изо-терапия. Под изо-терапией понимают терапию изобразительным творчеством, в первую очередь рисованием. В  многочисленных  исследованиях  отмечено,  что  в  процессе  рисования, разукрашивания, создания собственных образов и рисунков, личность оказывается в ситуации коррекционного эффекта.

В настоящее время описано достаточное количество техник изо-терапии, среди них большой популярностью пользуются: техника медитативного рисунка (разукрашивание, создание, выкладывание, созерцание мандал –рисунка в круге); техника направленной визуализации (направление потока воображения в определенное русло, рисунок на абстрактную тему); техника изо-творчество –рисунок  на  свободную  тему под  музыку в технологии развивающейся кооперации, группа, как правило, доводиться до 16 и более человек; «пальчиковая» и «ладонная» техники; техника «Оттиск»  («Печатка»)  (отпечаток  графического  изображения  на бумаге, картоне или другом материале, полученный передачей краски с печатной формы под давлением); техника тампонирование; техника монотипия (вид графики; краски от руки наносятся на гладкую поверхность печатной формы; полученный оттиск всегда бывает единственным); техника рисование с помощью выдувания краски (понимаются несколько близких  техник,  основанных  на  использовании  трубочек  для  коктейля  и  жидко разведенной краски). В  учебно-методической  литературе  систематизированы  и  постоянно дополняются приемы изо-терапии (работа с красками, карандашами и природным материалом):  марания,  штриховка,  каракули,  рисунок  на  стекле,  рисование пальцами,  рисование  сухими  листьями  (сыпучими  материалами  и  продуктами), рисование мыльными пузырями, прием свободного рисования, коммуникативного рисования, совместного рисования, дополнительного рисования и др.

Сегодня мы с вами будем заниматься именно изо-терапией с использованием техники - рисунок  на  свободную  тему под  музыку в технологии развивающейся кооперации.

Но прежде чем приступить к нашей арт-работе, я бы хотела предложить Вам одно из упражнений на расслабление, снятие напряжения, которое несомненно можно использовать в повседневной жизни. Упражнение «Дыхание». Эффективным средством снятия напряжения является расслабление на фоне йоговского дыхания. Инструкция: сядьте свободно на стуле, закройте глаза и послушайте свое дыхание: спокойное, ровное. Дышите по схеме 4 + 4 + 4: четыре секунды на вдох, четыре — на задержку дыхания, четыре — на выдох. Проделайте так три раза, слушая дыхание, ощущая, как воздух наполняет легкие, разбегается по телу до кончиков пальцев, освобождает легкие. Других мыслей быть не должно. Итак, мы расслабились, настроились, Вы спокойны. А теперь Улыбнитесь.

Когда мы расслабились, подышали и настроились на дальнейшую работу, я предлагаю Вам приступить к очень интересному арт-терапевтическому упражнению, которое мы назовём «Коллективное творчество». Для работы нам необходимо встать и отодвинуть стулья чуть назад, чтобы они не мешали Вам передвигаться вокруг места для творчества. На столах имеется всё необходимое для творчества (вода, кисти, влажные салфетки, краски). Инструкция: сейчас я попрошу Вас взять любой цвет краски и «рисовать» или делать хаотическое изображения на листе бумаге совместно с коллегами, причем, вы можете использовать кисти или рисовать пальцами/ладонью, что является предпочтительным. Здесь не требуется демонстрации Ваших художественных способностей, а задача состоит в общем деле, Вы можете передвигаться вокруг рисунка и делать поправки у коллег или дополнять их рисунок своим, краски вы можете менять, а не рисовать всё время одной и той же. Сопровождать нашу творческую деятельность будет спокойная музыка, которая позволит Вам расслабиться и погрузиться в процесс. Итак, предлагаю начать! (Звучит спокойная музыка).

Спасибо, уважаемые коллеги! По-моему, у нас получилось замечательное творение, которое мы можем разместить на стене нашей школы, например, в учительской.

Ну и закончим мы с Вами нашу работу позитивным упражнением «Солнышко».

Каждый из Вас видит перед собой лист бумаги с изображением солнышка. Необходимо внутри своего солнышка написать своё имя или фамилию с инициалами (лучше имя, как дети) и передать своё солнышко по кругу. На каждом рисунке и только на одном лучике нужно написать пожелание или комплимент своему коллеге, а может быть, качество характера и пустить его дальше до тех пор, пока оно не вернётся к владельцу. Когда Вы получили своё солнышко обратно,  увидели, сколько хорошего вам пожелали, о Вас написали и Вас охарактеризовали, конечно же, Ваша реакция – это улыбка.

Мы выполнили это упражнение, улыбнулись, и если я в этом оказалась права, то ближайший месяц вам надо будет всё время улыбаться. Проснулись утром – улыбка, едете на работу – улыбка. Встретили нового хорошего человека – первым делом ему улыбнуться. Улыбаться надо целый день с утра и до вечера, разрешается делать исключение только тогда, когда улыбка будет мешать вашей работе или каким-то личным делам. Ну и в завершении нашей работы, предлагаю вам снова глубоко подышать и завершить наше творчество на такой позитивной ноте.

Желаю всем улыбок и хорошего настроения.

Спасибо за работу!