План конспект на тему ,,кувырок,, 8 класс

План-конспект

По физической культуре, раздел гимнастики VIII КЛАСС

Тема урока: Анализ техники и методика обучения

 технический элемент  ,,Длинный кувырок вперёд из положения полу присед руки назад,,

Задачи: 

1.Образовательная:обучить техники элемента: Длинный кувырок вперёд из положения полу присед руки назад

2. Оздоровительно-развивающая: развить гибкость и координацию

3.Воспитательная: дисциплинированность, формировать у обучающихся трудолюбие, стремление к достижению поставленной цели, интерес к занятиям физическими упражнениями.

Подготовительная  часть урока

Часть урока	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методическое указание
Подготовительная  часть урока(10-12мин)	Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку.	2мин	Выявить готовность учащихся к уроку, осанка прямая, руки вдоль туловища
	Строевые упражнения: повороты, строевой шаг.	1мин	Выполняют упражнения под команду
	Упражнения в ходьбе: -и.п. руки на пояс ходьба на пятках -и.п. руки на пояс ходьба на носках -и.п. руки на пояс ходьба на внешней стороне стопы	1мин	Выполняют упражнения под команду: И.п. руки на пояс, подбородок вверх, лопатки свести
	Упражнение в беге - через середину зала - прыжками на правой ноге - прыжками на левой ноге - спиной вперед  - с высоким подыманием бедра - и.п. руки на пояс махи ногами вперёд  -и.п. руки на пояс махи ногами  назад	3мин	-Расстояние на вытянутой руки - и.п.руки на пояс,левое колено вверх - и.п.руки на пояс,правое колено вверх -Смотреть через правое плечо -Руки на пояс ,соблюдаем дистанцию
Подготовительная  часть урока(10-12мин)	Перестроение через середину зала в колонну по 4	1мин	Соблюдать дистанцию
	Комплекс ОРУ -и.п ноги врозь руки на пояс на счёт 1 руки в стороны,2 руки перед собой,3 руки вверх,4 руки вниз -и.п ноги врозь руки на пояс на счёт 1 наклон головы вперёд, 2 и.п., 3 наклон головы назад, 4 и.п., 5 наклон головы вправо, 6 и.п., 7 наклон головы влево, 8 и.п -и.п. ноги врозь руки на пояс на счёт 1 прыжок ноги врозь 2 прыжок ноги вместе, 3 прыжок ноги врозь, 4 прыжок ноги вместе -и.п.  – ноги врозь руки на пояс на счёт 1-2 – круговые движения руками вперед; 3-4 – круговые движения руками назад - и.п. Ноги врозь руки на пояс  на счёт 1 – мах правой вперёд, касаемся носком к левой руки, 2- и.п.,3- мах левой вперёд  , касаемся носком к правой руки,4-и.п.,4 стойка ноги врозь, согнутые руки вперед,5-поднять согнутую правую ногу и коснуться коленом левый локоть,6-и.п.,7-поднять согнутую левую ногу и коснуться коленом правый локоть,8-и.п.	4мин	Пальцы рук вместе лопатки свести Ноги не сгибать движение головы плавное Лопатки свести сохранение ритма Амплитуда движения больше Нога прямая носок оттянут. Коснуться коленом руки. Касаемся носком ладошки к левой руке. Касаемся носком ладошки к правой руке.
Основная часть урока (25 минут)	Разучивание техники Длинный кувырок вперёд из положения полу присед руки назад. 1.группировки в приседе, сидя и лежа, медленно и быстро; 2. группировка в упоре присев; 3. «качалка» - перекат вперед-назад; 4.  перекат вперед-на­зад-упор присев; 5.  упор присев - кувырок вперед - упор присев; 6.повторение переката назад и вперед из седа, упора присев, из стойки на лопатках в упор присев; 7. Кувырок вперед из упора присев. 8.Из упора присев кувырок вперед  с постепенным увеличением расстояния между ногами и постановкой рук 9.Кувырок из полуприседа со страховкой  и помощью напарника. 10.Кувырок из полуприседа с небольшым возвышением. Со страховкой  и помощью напарника. 11.С постановкой рук на ориентиры (линия, флажок, стык матов и др.). 12. Из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук. 13.Самостоятельное выполнение данного упражнения.	25мин 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений 10пов-торений	Подготовить гимнастические маты. Страховка и помощь. Кувырки выполняем в одном темпе. Показать правильную технику кувырка вперед. в методике обучения кувырка вперед , научить правильно выполнять группировку. Наклоняясь вперед, поставить руки на ширине плеч впереди ступней и перенести тяжесть тела. Сгибая руки и полностью выпрямляя ноги, наклонить голову к груди, приблизить затылок к мату; оттолкнуться ногами и, группируясь, мягко перекатиться вперед с круглой спиной, присев до упора без дополнительной опоры руками. Выполняем из полуприседа, руки назад. Толчком ног и махом рук вперед надо перейти в упор стоя с максимальным удалением рук при постановки на опору. Затем сгибая руки и наклоняя голову на грудь, перейти в упор на лопатках, выполняя группировку и закончить кувырок перекатом в упор присев.

Заключительная часть (5минут)

Построение Упражнения  на восстановление Подведение итогов урока.

1мин 3мин 1мин

Ходьба сочетанием упражнений на расслабление. Сообщения домашнего задания