396949
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан - конспект по физической культуре Одновременный бесшажный ход

План - конспект по физической культуре Одновременный бесшажный ход

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План конспект № 81 по физической культуре для 6 кл.

Тема урока: «Одновременный бесшажный ход. Повторное прохождение отрезков на скорость»

Цели:

Обучающие:

-дать представление о различных видах лыжного хода;

- способствовать углублению знаний по лыжной подготовке;

- научить одновременному бесшажному ходу, проходить отрезок на скорость

Развивающие:

- способствовать формированию познавательного интереса к лыжному спорту;

- формировать добросовестное отношение к занятиям физической культуре, дисциплинированность, аккуратность

Воспитывающие:

- формировать интерес к занятиям зимними видами спорта;

- рассказать об истории лыжного спорта;

Тип урока: комбинированный

Методы обучения: словесные, наглядные, практические

Оборудование: лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки.

Место проведения : Школьная спортплощадка. Дата : 22.01.2016 Время : 45 минут

Ход урока

Содержание

Учебный материал

Дозировка нагрузки

Организационно-методические указания

1.Подготовитель-ная часть

1 Организовать 
детей к уроку









2. Подготовить 

Организм и мышцы к работе




3. Подготовить 

организм 

детей к 

работе в 

основной 

части урока

2.Основная часть 28 минут

1.Учить одновременному бесшажному ходу



























2. Закрепить технику попеременно двухшажного хода









3. Совершенство-вать технику Повторного прохождение отрезков на скорость.

3. Заключитель-ная часть.

1.Передвижение к спортивному залу. Сдача инвентаря

2.Организованное завершение урока.














Выдача лыжного снаряжения

1 Построение, приветствие



2)сообщение цели урока

3) психологический настрой учащихся на урок.

ОРУ и Строевые упражнения на лыжах 1) повороты: переступанием налево, направо, кругом.
2)Повороты прыжком налево, направо.
1)Прокатка на лыжах по кругу в легком темпе, без палок с имитацией работы рук.

2)Прокатка на руках одновременными ходами.











1. Одновременно  бесшажный ход:
а) напомнить основные моменты: палки ставятся чуть впереди креплений; в начале усилия на палки увеличивается за счет сгибания туловища, толчок заканчивается полным выпрямлением и плавным движением выносят палки вперед и готовят к постановке на снег, ноги слегка согнуты, руки полусогнуты.
б) показ преподавателем или учеником.
в) передвижение к более легкому участку дистанции для обучения.
г) прохождение участка около 100 м одновременно бесшажным ходом: 5-6 р. (обратное возвращение попеременно двух шажным ходом).

Движения рук и ног в этом ходе аналогичны движениям в обычной ходьбе. Цикл движений состоит из двух скользящих шагов и двух отталкиваний палками (одно отталкивание на каждый шаг).





Прохождение подготовленного отрезка на скорость . Эстафеты без лыжных палок и с палками, на быстроту, и на технику выполнения хода.





1)Снять лыжи. 2 )Очистить лыжи.3)Установить их в положенном месте.

Подведение итогов урока.1).Оценки, 2)Домашнее задание

12 минут



5 мин

3 мин



30 сек

30 сек



3 мин

2-3р

2-3р


1круга
(100м)


100м









28 минут









2-3 круга









1-2 круг

1-2 отрезка

























5 -10 минут







5 минут





Обратить внимание на форму, обязательное наличие рукавиц или перчаток, спортивной шапочки!
Формы организации: фронтальная, групповая, индивидуальная.



Во время поворотов обратить внимание на правильную постановку палок. Соблюдение безопасной дистанции между учениками.

Во время движения соблюдать безопасную дистанцию.

Следить

а) незаконченный толчок палками.
б) туловище не участвует в работе.
в) широкая постановка палок и выброс их кольцами вперед.
г) приседание при отталкивании.
д) резкое выпрямление туловища после отталкивания.









Обратить внимание на перенос тяжести тела на опорную ногу.

Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена рук происходит только одновременно с движением ног.

Дистанция должна быть пройдена на одной скорости (увеличением скорости)















































Домашнее задание:
Имитация изученных движений сочетание работы рук и ног. Прохождение дистанции 1-2 км. Совершенствовать технику лыжных ходов.



Общая информация

Номер материала: ДВ-515878

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация