План – конспект урока
по физической культуре в 6 Б классе МОУ СОШ №25 .
Дата проведения: 08 апреля 2010 года
Время проведения: 12.15 – 12.55
Место проведения: спортивный зал.
Проводящий: Кузьмина Наталья Алексеевна.
Инвентарь: 22 набивных мяча, 22 баскетбольных мяча, 22 волейбольных мяча, 2 волейбольные сетки.
Тема: Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками.
Образовательные задачи.
Совершенствовать навыки верхней передачи мяча сверху двумя руками
Оздоровительные задачи.
Развивать быстроту перемещений разными техническими способами.
Развивать координационные способности.
3. Воспитательные задачи.
1. Воспитывать волевые качества.
2. Воспитывать чувство коллективизма, партнерства, дружбы.
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
13 (мин)
Подготовительная часть
Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Выполнение команд: «Направо!», «Налево!»
Движение в обход налево.
Ходьба: на носках, на пятках, с пятки на носок, в полуприседе.
Бег в медленном темпе.
Бег с изменением направления «змейкой»
Ходьба:
- с упражнением на восстановление дыхания:
Руки в стороны вверх - вдох,
Руки вниз – выдох.
ОРУ в движении:
И.п. – руки в стороны
1-4 круговые движения в локтевых суставах вперед
1-4 круговые движения в локтевых суставах вперед
И.п. правая рука вверху, левая внизу
1,2 – отведение прямых рук назад
3,4 - тоже со сменой положения рук
И.п. – руки перед грудью
1,2 – отведение локтей назад,
3,4 - отведение прямых рук назад
И.п. руки на пояс
1 –наклон к правой, руки вперед
2 – и.п.
3 наклон к левой, руки вперед
4 –и.п.
И.п. – руки внизу
1-4 круговые движения рук вперед с подскоками
5-8 тоже, круговые движения рук назад
Перестроение из колонны по одному в колонны по семь в движении
Бег 15 м из различных и.п.:
Лицом вперед,
Из положения сидя,
Из положения, лежа
Челночный бег
Челночный бег вперед, лицом вперед,
Назад, спиной вперед.
Перестроение в движении из колонны по семь в колонну по одному
Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания.
Построение в шеренгу по одному вдоль стены.
ОРУ на месте.
Сгибание и разгибание рук с упором в стену.
Тоже на пальцах сгибая по пальцу через три сгибания рук подряд.
1 мин.
1 мин.
2-3 мин.
1 мин.
30 сек.
30 сек
30 сек.
30 сек
30 сек.
2-3 мин.
1 мин.
1 мин.
30 сек.
1 мин.
1 мин.
Обратить внимание на форму, сообщить задачи урока, узнать самочувствие
Четкое выполнение команд
Соблюдение дистанции 2 метра друг от друга.
Спина прямая, подбородок приподнят.
Правильное выполнение упражнений
«Бегом, Марш!»
Противоходом налево марш!», «Направо марш!», «змейкой» марш!
Вдох через нос, выдох через рот
Максимальная амплитуда движений.
Руки прямые, в локтевых суставах не сгибать.
Спина прямая.
Рывковые движения назад.
Ноги не сгибать, руками коснуться носка.
Спина прямая, амплитуда движений максимальная.
Перестроение выполняется у центральной линий: «В колонну по семь, налево марш!»
Упражнения выполнять с максимальной скоростью.
Бег только по команде учителя. Бегут одновременно семь человек из каждой колонны.
Соблюдение дистанции. Максимальная скорость.
Смотреть назад через левое плечо.
«Направо!», «В обход налево, в колонну по одному шагом марш!»
Руки через стороны вверх, вдох через нос; руки вниз, выдох через рот.
Расстояние друг от друга 1- 1,5 метра. Лицом к стене.
Сгибать руки максимально, разгибать с усилием на пальцы. Через каждые три разгибания рук подгибать по одному пальцу, увеличивая нагрузку.
24 (мин)
Упражнения для выполнения передачи мяча сверху двумя руками:
«Дриблинг» набивного мяча у стены.
«Дриблинг» с баскетбольным мячом у стены.
«Дриблинг» с волейбольным мячом у стены.
Подброс и ловля набивного мяча двумя руками сверху.
Основная часть
Верхняя передача мяча над собой с баскетбольным мячом.
Тоже с волейбольным мячом.
Верхняя передача мяча над собой со сменой высоты
Верхняя передача мяча в стену
Верхняя передача над собой у сетки
Верхняя передача над собой с продвижением вперед вдоль сетки правым боком
Тоже левым боком
Верхняя передача мяча стоя в движении приставными шагами лицом к сетке.
Тоже спиной к сетке
Верхняя передача мяча в парах через сетку;
Верхняя передача над собой, партнеру.
Перестроение на 4 команды
Упражнение «Веер»
Связующий игрок стоит в 3 номере, а остальные в колонну по одному в шестом номере. Связующий игрок первую передачу выполняет в 6 номер, следующую передачу влево от игрока, примерно на 1 метр и так пока игрок перемещаясь, выполняя передачу, не дойдет до сетки. Затем связующий выполняет это же задание со следующим игроком
Построение в колонну по одному.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1,5 мин.
1,5 мин.
1,5 мин.
1,5 мин
2-3 мин.
2-3 мин.
5 мин.
Расстояние от стены 30-40 см.
Каждый ученик берет по мячу.
Обратить внимание на постановку рук. Пальцы широко расставлены, слегка согнуты, большие пальцы направлены друг на друга. Пальцы больших и указательных пальцев напоминают форму треугольника.
Положение туловища: «стойка волейболиста». При подбросе разогнуть руки и ноги, при ловле слегка согнуть ноги и руки. Подброс мяча над собой на 20-30см.
Высота передачи над собой 30-40 см.
Следить за постановкой рук и ног.
Высота передачи 1 м.
Сначала низкая передача 30-40 см, затем высокая передача 1-1,5 м. Выполнять передачу поочередно друг за другом
Повернуться лицом к стене на расстоянии 1,5 -2 м.Передача в стену на высоту 3-3,5м
Обратить внимание на количество передач. Высота 60-70 см.
Высота передачи 60-70 см. Максимальное количество передач. Продвижение вперед медленное. Соблюдать дистанцию.
Следить, чтобы учащиеся не касались сетки мячом. Шаги должны быть не широкие. Смотреть на мяч.
Следить за траекторией мяча и правильному выходу на мяч. Передачу выполнять точно своему партнеру.
Первую передачу выполнить над собой, вторую передать партнеру через сетку.
3 номер стоит на месте. 6 номера выполняют перемещения приставными шагами.
Расстояние от следующей передачи не более 1 м. Обратить внимание на своевременный выход на мяч.
Задача: не уронить мяч; соблюдать расстояние; передачи должны быть точные.
«В обход по залу шагом марш!»
4 (мин)
Подготовительная часть
Ходьба с хлопками
Построение в одну шеренгу.
Подведение итогов урока
Организованный уход из зала
1 мин.
1 мин.
3 мин.
На счет «3» все хлопают в ладоши.
Дать оценку работы учащимся на уроке, отметить лучших.
«Направо!» «В колонну по одному, на выход, шагом марш!»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.