План конспет урока для учащихся 11 классов на казахском языке

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: Гимнастика акробатика			«Теміртау қаласының №2ЖББОМ »КММ
«___» қараша 2019		А.Н.Коныртаев
Сабақтың тақырыбы:		Гимнастика сабағы.Қысқа алдыға және артқа домалау
Сабақтың мақсаты:		Оқушыларға қысқа алдыға, артқа домалау әдісін көрсетіп және қайталау .
Сабақтың міндеттері:		1)Гимнастикалық жаттығулар арқылы оқушылардың білімдерін қалыптастыру. 2)Алдыға,артқа домалауды үйрету арқылы қимыл-қозғалыс тәжірибесін жинақтап, қимыл әрекетін дамыту. 3)Дене жаттығуларымен өз беттерімен шұғылдануға, ұйымдастырушылыққа, ұйымшылдыққа, адамгершілікке үйрету.
Өтетін орны		Спортзал.
Сабаққа керекті құралдар:		Гимнастикалық төсеніш, ыскырык, секіртпе.
Кіріспе бөлім 15минут	1. Сапқа қатарға тұрғызу,кезекшінің мәлеметін тыңдау сәлемдесу. Денені тік ұстау, тыныштық сақтау. 2 Сабақтың тақырыбын, мақсатын түсіндіру. 3 Саптағы жаттығулар.Оңға,солға, артқа бұрылу. 4 Жүріп орындалатын жаттығуларды орындау.  5. Жүгірудің түрлері: ·         Жеңіл жүгіру. ·         Оң,сол бүйірен жүгіру. ·         Кері, артпен жүгіру. ·         Тізені көтеріп жүгіру. ·         Жылдам жүгіру. ·         Баяу жүгіру. Бір орында тұрып, дененің барлық бөлігіне дамытуға қатысты жалпы дамыту жаттығу тобын орындау. Бір қатарға сапқа тұру. Жаттығуларды бір қалыппен орындау.			Саптық жаттығуды бір қалып пен орындау. Сапты бұзбау. Сол иықтан қарау. Денені тік ұстау. Арақашықтық сақтау.
Негізгі бөлім 20 минут Алдыға домалау. Артқа домалау.	Алға және артқа қарай домалап түсу – денені жинап, жиырып алып аударылып түсу деген сөз.Аударылып түсу түрлерінің ең қарапайымы қолды жерге тіреп отырып, алға қарай аударылып түсу. Ол үшін төмен жүрелеп отырадыда, екі аяқты сәл алшақ ұстап, екі тізені екі жаққа жіберіп, екі қолды екі аяқтың сырт жағынан еденге тіреген қалыпта бастайды: денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түседі. Бұл кезде арқа доғаша иіліп, бұлшық еттер қатаяды.Осындай қалыптағы жиырылу аяқтың денені итеру күші жүрелеп отыру қалпына келгенге дейін созылады. Алға қарай домалап асып түсуді орындаған кезде мынадай қателіктер жіберілуі мүмкін: 1)Бастың еденге тиюі.2)Жиырылған денені уақытынан бұрын жазу.3)Домалап түсудің бастапқы кезінде колды алға таман жылжытып жіберу. 4)домалап түскеннен кейін аяқты жазып,көсілу. Домалап түсудің ең негізгі қажетті элементі жиырылу.			Тыныштық сақтау,мұқият тыңдау,көру. Көрсетіп түсіндірілген жаттығуларды жасау қайталау. Домалау кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау. Мұғалімнің немесе әріптесінің көмегімен жаттығуларды орындау.
Қорытынды бөлім 5 минут	Демалуын қалыпқа келтіру. Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу.Сабақтағы жеткен жетістіктер мен кемшіліктерді айтып кету. Бағалау. Бір қатармен залдан шығу.

Краткое описание документа:

Жаңартылған емес дене шынықтыру сабақ жоспары бойынша 11 сынып оқушыларымен өткізілген гимнастикалық іс-әрекеттерді жетілдіру. Алдыңда өткізілген гимнастикалық элементерді еске ала отыра, техникалық қауіпсіздік туралы сақтану іс-әрекеттерін еске алу болып табылады. Алға және артқа қарай домалап түсу – денені жинап, жиырып алып аударылып түсу деген сөз.Аударылып түсу түрлерінің ең қарапайымы қолды жерге тіреп отырып, алға қарай аударылып түсу. Ол үшін төмен жүрелеп отырадыда, екі аяқты сәл алшақ ұстап, екі тізені екі жаққа жіберіп, екі қолды екі аяқтың сырт жағынан еденге тіреген қалыпта бастайды: денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түседі. Бұл кезде арқа доғаша иіліп, бұлшық еттер қатаяды.Осындай қалыптағы жиырылу аяқтың денені итеру күші жүрелеп отыру қалпына келгенге дейін созылады. Алға қарай домалап асып түсуді орындаған кезде мынадай қателіктер жіберілуі мүмкін: 1)Бастың еденге тиюі.2)Жиырылған денені уақытынан бұрын жазу.3)Домалап түсудің бастапқы кезінде колды алға таман жылжытып жіберу. 4)домалап түскеннен кейін аяқты жазып,көсілу. Домалап түсудің ең негізгі қажетті элементі жиырылу.