352072
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан - коспект урока (10 класс)

План - коспект урока (10 класс)

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Занятие № 16.

Задачи: 1. Совершенствование техники передач в

комбинациях.

2. Прием и передача мяча после нападающего

удара и подачи.


Подготовительная часть.

Ходьба обыкновенная, упражнения в движении на мышцы плечевого пояса. В движении: шаг правой, приставить левую, выполнить прыжок вверх с имитацией нападающего удара, то же во время бега. Упражнения на месте в парах на мышцы плечевого пояса и стопы. Медленный бег, мелкие прыжки , имитирующие прыжки со скакалкой: на одной, двух с перемещениями вперед, в стороны, назад, упражнения в парах на сопротивление на месте. Прыжки одновременные в парах через сетку коснуться ладонями. Ходьба.


Основная часть.

Прием и передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах, в колоннах.

То же, но передачи различной высоты по свистку. Передачи из 4 и 2 зоны в третью, со второй передачи нападающий удар через сетку, с последующим приемом над собой. Учебные игры 6x6 с обязательными тремя касаниями. За подачу, технически хорошо выполненную, команде засчитывать 2 очка. За прием мяча с последующей передачей тоже 2 очка.


Заключительная часть.

Подвижная игра «Попади в цель». Поочередно игроки двух-трех команд пытаются волейбольной передачей попасть в предмет, повешенный на баскетбольной корзине.



Занятие № 17.

Задачи: 1. Развитие специальной выносливости.

2. Совершенствование техники нижних подач,

верхней и нижней передач.


Подготовительная часть.

Ходьба обыкновенная , на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, в полуприседе, руки за голову. Бег с изменением направления по зрительному сигналу. Упражнения в движении на гибкость пальцев кистей, имитация нападающего удара и блокирований в прыжке по свистку, упражнения на плечевые суставы с большой амплитудой.

Общеразвивающие упражнения на месте: включить передвижение на руках в упоре лежа по кругу, носки ног вместе. Многократные прыжки на одной и двух ногах. Бег, ходьба.



Основная часть.

  1. Многократные броски набивного мяча в парах (обратить внимание на заключительное движение кистей) с обязательной ловлей, можно баскетбольными мячами.

  2. Вращение пальцами и подбрасывание набивного мяча с последующей ловлей и броском партнеру.

  3. Броски в парах набивного мяча, зажатого ступнями в прыжке бросить мяч партнеру.

  4. Стоя спиной к стене на расстоянии двух метров, бросить мяч за голову, повернуться поймать его.

  5. В парах стоя лицом к стене поочередная передача мяча в стену под углом, чтобы принял и передал партнер (тоже с передачей над собой).

  6. В парах передачи двумя руками сверху и снизу с несильным нападающим ударом.

  7. Прием мяча после подачи в расстановке.




Заключительная часть.

Подвижная игра «Загони мяч». Занимающиеся стоят по кругу, ноги шире плеч, рука левая за спину, правой отбивают мяч, который водящий старается забить между ног. Водящим становится игрок, который пропустил мяч между ног.

Ходьба, медленный бег, подведение итогов занятия.


Занятие № 18.

Задачи: 1. Развитие специальной выносливости.

2. Совершенствование техники нижних подач,

верхней и нижней передач.


Подготовительная часть.

(Мяч у каждого). Ходьба обыкновенная с вращением любого (б/больного, в/больного) мяча пальцами в вертикальной, горизонтальной плоскости. В движении передача мяча из правой руки в левую и наоборот, вокруг туловища. В шеренге броски мяча вверх - вперед, догнать, поймать, то же с невысокой передачей над собой. Различное жонглирование мячом подбрасывание через спину с последующей ловлей в парах, коленкой, стопой. Прыжки с подбрасыванием мяча вперед и назад с последующей ловлей.


Основная часть.

  1. В шеренге подбрасывание мяча вперед - вверх с обязательным бегом и передачей над собой.

  2. Из различных исходных положений - рывок, догнать мяч (наброшенный партнером), выполнить передачу над
    головой.

  3. Совершенствование техники передач в колоннах, в тройках, в четверках, с расстановкой по площадке и с
    перемещениями (из предыдущих занятий).

  4. Стоя на возвышении (несколько матов постелить) выполнять блокирование низко летящей передачи.

  5. То же после нападающего удара по мячу, который держит в руках партнер, стоя на стуле. Двухсторонняя игра 6x6 с обязательным и тремя касаниями.


Заключительная часть.

Игра «Вперед - назад». Ходьба, упражнения на внимание. Подведение итогов.


Занятие № 19.

Задачи: 1. Совершенствование техники приема и передачи

мяча в комбинациях.

2. Навыки судейства.



Подготовительная часть.

Ходьба обыкновенная, с выполнением упражнений на все группы мышц. Бег с изменением направления, скорости и способа передвижения. Общеразвивающие упражнения в парах на сопротивление и с отягощением. Упражнения с набивными мячами: ловля, броски двумя руками, одной; сидя в приседе, стоя, стоя назад через голову. Медленный бег с набивным мячом.


Основная часть.

  1. Прием и передача мяча в парах.


hello_html_m7140484b.pnghello_html_3758a0c0.pnghello_html_m182eadbf.png


  1. Передачи мяча с перемещениями в различных
    комбинациях.

  2. Прием и передача мяча после подачи, стоя в парах поперек зала.

  3. Учебная игра с обязательным поочередным судейством.


Заключительная часть.

Разбор ошибок во время игры и элементов судейства. Подведение итогов занятия.



Занятие № 20.

Задачи: 1. Совершенствование техники игры.

2. Навыки судейства.



Подготовительная часть.

Самостоятельная разминка или отдельные части разминки проводят сами занимающиеся. (Наиболее подготовленные).


Основная часть.

1. Учебная игра.

2. Навыки судейства.


Заключительная часть.

Разбор проведения разминки. Обсуждение судейства. Подведение итогов.


Общая информация

Номер материала: ДВ-395812

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.