Родительское
собрание в 9 классе
Тема:
«Как повысить стрессоустойчивость при подготовке к экзаменам »
Вопросы для
обсуждения:
Помощь и рекомендации
психолога при подготовке к экзаменам.
Ход
собрания
Вступительное
слово классного руководителя
Психологическая
готовность к сдаче экзаменов:
В подготовке
выпускников к экзаменам огромную роль играют родители. Именно родители во
многом внушают уверенность детям в своих силах или, наоборот, повышают тревогу,
помогают, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок. ОЭГ
представляет трудность не только для девятиклассников, но и для их пап и мам. А
коль скоро родители принимают непосредственное участие в выпускных
экзаменах, мы считаем, что им тоже необходима особая подготовка.
Сама процедура ОЭГ может
вызывать специфические трудности у отдельных категорий выпускников. Например,
ослабленным подросткам трудно поддерживать высокий уровень работоспособности в
течение всего экзамена, у тревожных ребят вызывает напряжение сам факт
ограниченного времени. Родителям следует учитывать индивидуальные особенности
своего ребенка и заранее продумать стратегию поддержки, возможно, обратиться за
помощью к соответствующим специалистам.
После окончания
9-го класса перед выпускниками и их родителями встает вопрос о выборе
дальнейшего образовательного маршрута, то есть направления профильного
обучения. Таким образом, ОЭГ является одновременно выпускным и вступительным
экзаменом в выбранном профиле обучения. Задача родителей - помочь ребенку
сформировать оптимальный набор предметов для сдачи ОЭГ с учетом его реальных
возможностей и дальнейших жизненных перспектив.
Советы психолога
Не
тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и
не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество
баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это может
отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается
волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со
своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально
"сорваться".
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится
неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя
заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с
переутомлением.
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок,
объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто
из домашних не мешал. Обратите внимание на питание ребенка: во время
интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная
пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог,
орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла
зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты
и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические
выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет,
покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения
можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в
столовой и т.д.
Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка
ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет
навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст
ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов,
обязательно дайте ему часы на экзамен.
Ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться.
Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:
пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем
содержатся, это поможет настроиться на работу; внимательно прочитать вопрос до
конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования не дочитав
до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);
если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы
потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на
вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный
вариант.
И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность
ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.