План занятия по внеурочной деятельности «Планета здоровья» в 1 классе

План занятия по внеурочной деятельности «Планета здоровья» в 1 классе

«Быстрые и ловкие»

Подвижные игры-эстафеты для детей. Быстрые и ловкие.

 Стоя на расстоянии 1 - 2 м. от верёвки, натянутой на стойках на высоте 2 м., перебросить через неё мяч и, перебежав под верёвкой на другую сторону,  поймать его. Затем задание выполняется с расстояния 2,5 м. и 3 м.

№1 Эстафета: «Веселый самокат»

Приглашает всех ребят 
Наш спортивный самокат.

 (На линии старта стоят дети в колонне по одному, у первого ребенка самокат, по свистку первый начинает движение вперёд до стойки, возвращается к команде и передаёт самокат следующему игроку).

№2 Эстафета: «Весёлые горошины»

Мячик прыгает ура! – начинается игра.

 (Команды строятся в колонны по одному, перед колонной лежат 4 обруча. У впереди стоящего ребёнка в руках мяч. По сигналу он ударяет мячом в обруч, ловит его и так далее в каждый обруч, поймав мяч в последнем обруче, участник обегает стойку, добегает до следующего участника и передаёт мяч впереди стоящему ребёнку, второй участник выполняет то же, что и предыдущий. Последний участник встаёт впереди колонны. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.)

№ 3 Эстафета: «Быстрые и ловкие»

Теперь задание для ребят:
Быстроту и ловкость показать.

Команды стоят в колонну по одному друг за другом. По сигналу судьи первый игрок перепрыгивает через кубик, бежит до обруча «змейкой», оббегает его и возвращается по прямой обратно. Передаёт эстафету касанием руки.

(По сигналу первые в колоннах прыгают на двух ногах до обруча, обратно бегом. Передают эстафету касанием руки)

№ 4 Эстафета: «Юный метатель»

Мяч бери, не зевай,
В центр обруча бросай.

(На расстоянии одного метра от линии броска до центра обруча стоит первый участник, на расстоянии 1,5 метров от центра обруча стоит команда в колонну по одному.
По сигналу судьи первый участник бросает мяч любым способом, стараясь попасть внутрь обруча (касание обруча мячом считается попаданием) бежит с правой стороны в конец колонны. Участник, стоящий первым, ловит отскочивший мяч и бежит справа от обруча на линию броска, с которой производил бросок.
Последний участник, бросив мяч, запрыгивает в обруч и при касании двумя ногами пола выключается секундомер. За каждое точное попадание в обруч вычитается из конечного времени 2 секунды. Если все участники команды (5 человек) попали в обруч, из общего результата вычитается 5 секунд).

№ 5 Эстафета: «Полоса препятствий»

Девочки и мальчики,
Пожалуйста внимание!
Есть для вас ещё одно
Весёлое задание.

(Один ученик стоит на расстоянии 3 метров от линии старта, в руках держит обруч (Д=90 см.), первый игрок по свистку пробегает сквозь обруч, оббегает стойку, возвращается и передаёт эстафету).