№
|
Тема, содержание
урока
|
Кол-во часов
|
Дата
|
Корректировка
даты
|
Оборудование
|
|
Знания по физической культуре (2ч.)
|
|
|
|
|
1
|
Чистота
одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила
поведения на уроках физической культуры (техника безопасности).
|
1
|
|
|
Свисток
|
2
|
Чистота
зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека.
Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых.
|
1
|
|
|
Свисток
|
|
Гимнастика (8 ч.)
|
|
|
|
|
3
|
Вводный
инструктаж по технике безопасности на уроках физкультуры.
|
1
|
|
|
Свисток
|
4
|
Построение
в колонну по одному.
|
1
|
|
|
Свисток
|
5
|
Перестроение
в колонну по три.
|
1
|
|
|
Свисток
|
6
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два через середину зала в движении с
поворотом.
|
1
|
|
|
Свисток
|
7
|
Размыкание
и смыкание приставными шагами.
|
1
|
|
|
Свисток
|
8
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному.
|
1
|
|
|
Свисток
|
9
|
Ползание
по гимнастической скамейке на ладонях.
|
1
|
|
|
Свисток
|
10
|
Повороты
прыжком на месте.
|
1
|
|
|
Свисток
|
|
Игры (14 ч.)
|
|
|
|
|
11
|
Техника
безопасности на уроках. Подвижные игры «Метко в цель», «Кто быстрее?»
|
1
|
|
|
Свисток
|
12
|
Подвижные
игры «Салочки», «Мышеловка»
|
1
|
|
|
Свисток
|
13
|
Подвижные
игры «Штандер», «Перестрелка»
|
1
|
|
|
Свисток
|
14
|
Игра
«Съедобное и несъедобное»
|
1
|
|
|
Свисток
|
15
|
Игры
«Ходим как великан», «Ходьба гуськом»
|
1
|
|
|
Свисток
|
16
|
Игры
«Класс-смирно!», «Сова и мыши»
|
1
|
|
|
Свисток
|
17
|
Игры
«Запрещённое движение», «Лиса и куры»
|
1
|
|
|
Свисток
|
18
|
Игры
с мячом «Попробуй - отбери!», «Мяч по кругу», «Попади в круг»
|
1
|
|
|
Свисток
|
19
|
Игры
«Зайцы в огороде», «Тише едешь – дальше будешь»
|
1
|
|
|
Свисток
|
20
|
Подвижные
игры «Два дома», «Кто быстрее»
|
1
|
|
|
Свисток
|
21
|
Игры
«Гонка крабов», «Сбей кеглю!», «Передача мяча»
|
1
|
|
|
Свисток
|
22
|
Ходьба
с изменением направления движения. Игры «Ходим как великан», «Ходьба гуськом»
|
1
|
|
|
Свисток
|
23
|
Подвижные
игры «Штандер», «Перестрелка».
|
1
|
|
|
Свисток
|
24
|
Прыжки
через короткую скакалку с продвижением вперёд
Игра
«У медведя во бору…»
|
1
|
|
|
Свисток
|
|
Гимнастика (20ч.)
|
|
|
|
|
25
|
Техника
безопасности на уроках. Ходьба боком приставным шагом, перешагивая через
предметы.
|
1
|
|
|
Свисток
|
26
|
Ходьба
по скамейке на носках.
|
1
|
|
|
Свисток
|
27
|
Поворот
прыжком. Спрыгивание с высоты.
|
1
|
|
|
Свисток
|
28
|
Ходьба
и бег между предметами
|
1
|
|
|
Свисток, фишки
|
29
|
Перестроение
в круг между предметами.
|
1
|
|
|
Свисток, фишки
|
30
|
Лазанье
по гимнастической стенке.
|
1
|
|
|
Свисток
|
31
|
Ходьба
и бег по кругу.
|
1
|
|
|
Свисток
|
32
|
Повороты
прыжком на месте.
|
1
|
|
|
Свисток
|
33
|
Ходьба
и бег парами.
|
1
|
|
|
Свисток
|
34
|
Ползание
по гимнастической скамейке на ладонях.
|
1
|
|
|
Свисток
|
35
|
Ходьба
и бег врассыпную.
|
1
|
|
|
Свисток
|
36
|
Перестроение
в круг.
|
1
|
|
|
Свисток
|
37
|
Кувырок
вперед по наклонному мату.
|
1
|
|
|
Свисток
|
38
|
Стойка
на лопатках.
|
1
|
|
|
Свисток
|
39-40
|
Прыжок
боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки.
|
2
|
|
|
Свисток
|
41
|
Перестроение
в круг между предметами.
|
1
|
|
|
Свисток
|
42
|
Ходьба
с ускорением темпа.
|
1
|
|
|
Свисток
|
43
|
Ходьба
с замедлением темпа.
|
1
|
|
|
Свисток
|
44
|
Прыжок
в глубину из положения приседа.
|
1
|
|
|
Свисток
|
|
Лыжная подготовка (18ч.)
|
|
|
|
|
45
|
Техника
безопасности на уроках. Переноска и надевание лыж
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
46
|
Ступающий
и скользящий шаг
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
47
|
Ступающий
и скользящий шаг
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
48
|
Ступающий
шаг без палок
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
49
|
Ступающий
шаг без палок
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
50
|
Ступающий
шаг с палками
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
51
|
Ступающий
шаг с палками
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
52
|
Скользящий
шаг без палок
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
53
|
Скользящий
шаг без палок
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
54
|
Скользящий
шаг с палками
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
55
|
Скользящий
шаг с палками
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
56
|
Повороты
переступанием
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
57
|
Повороты
переступанием
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
58
|
Подъёмы
и спуски под склон.
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
59
|
Подъёмы
и спуски под склон.
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
60
|
Подъём
лесенкой наискось
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
61
|
Передвижение
на лыжах до 1 км.
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
62
|
Передвижение
на лыжах до 1 км.
|
1
|
|
|
Свисток, лыжи
|
|
Легкая
атлетика (10ч.)
|
|
|
|
|
63
|
Техника
безопасности на уроках. Ходьба с высоким подниманием бедра
|
1
|
|
|
Свисток
|
64
|
Ходьба
с различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.
|
1
|
|
|
Свисток
|
65
|
Бег
на месте с высоким подниманием бедра.
|
1
|
|
|
Свисток
|
66
|
Бег
с преодолением простейших препятствий.
|
1
|
|
|
Свисток
|
67
|
Медленный
бег до 3 мин.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
68
|
Бег
на скорость 30 метров
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
69
|
Бег
в чередовании с ходьбой до 100 м.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
70
|
Прыжок
в длину с места.
|
1
|
|
|
Свисток, рулетка
|
71
|
Прыжки
на скакалке.
|
1
|
|
|
Свисток,
скакалка
|
72
|
Комбинации
на скакалке.
|
1
|
|
|
Свисток,
скакалка
|
|
Игры (16ч.)
|
|
|
|
|
73
|
Техника
безопасности на уроках. Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Быстро по
местам!»
|
1
|
|
|
Свисток
|
74
|
Игры
для развития координационных способностей «Нос, нос, нос, лоб», «Птицы»
Комплекс
упражнений в равновесии «Дорожка
|
1
|
|
|
Свисток
|
75
|
Игры
«Голова дракона», «С кочки на кочку»,
«Медведь
и пчёлы»
|
1
|
|
|
Свисток
|
76
|
Подвижные
игры «Метко в цель», «Кто быстрее?»
|
1
|
|
|
Свисток
|
77
|
Подвижные
игры «Кто быстрее?», «Охотники и утки».
|
1
|
|
|
Свисток
|
78
|
Игры
с мячом «Попробуй - отбери!», «Мяч по кругу», «Попади в круг»
|
1
|
|
|
Свисток
|
79
|
Игры
для развития координационных способностей «Нос, нос, нос, лоб», «Птицы»
Комплекс
упражнений в равновесии «Дорожка
|
1
|
|
|
Свисток
|
80
|
Игры
«Голова дракона», «С кочки на кочку»,
«Медведь
и пчёлы»
|
1
|
|
|
Свисток
|
81
|
Прыжки
через скакалку с продвижением вперёд
Игра
«У медведя во бору…»
|
1
|
|
|
Свисток
|
82
|
Игры
с мячом «Попробуй - отбери!», «Мяч по кругу», «Попади в круг»
|
1
|
|
|
Свисток
|
83
|
Веселые
старты с предметами.
|
1
|
|
|
Свисток
|
84
|
Подвижная
игра «Прыгающие воробушки»
|
1
|
|
|
Свисток
|
85
|
Ходьба
с изменением направления движения
Игры
«Ходим как великан», «Ходьба гуськом»
|
1
|
|
|
Свисток
|
86
|
Игры
«Класс-смирно!», «Сова и мыши»
|
1
|
|
|
Свисток
|
87
|
Игры
с мячом «Попробуй - отбери!», «Мяч по кругу», «Попади в круг»
|
1
|
|
|
Свисток
|
88
|
Прыжки
через скакалку с продвижением вперёд
Игра
«У медведя во бору…»
|
1
|
|
|
Свисток
|
|
Легкая атлетика (14ч.)
|
|
|
|
|
89
|
Техника
безопасности на уроках. Метание малого мяча на дальность с разбега
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
90
|
Метание
малого мяча на дальность с разбега
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
91
|
Комплекс
упражнений с гимнастическими палками.
|
1
|
|
|
Свисток, гимнастические
палки
|
92
|
Обучение
прыжку в высоту.
|
1
|
|
|
Свисток
|
93
|
Прыжок
в высоту с прямого разбега.
|
1
|
|
|
Свисток
|
94
|
Броски
большого мяча двумя руками из-за головы (в парах)
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
95
|
Броски
большого мяча двумя руками из-за головы (в парах)
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
96
|
Прыжок
в длину с места.
|
1
|
|
|
Свисток, рулетка
|
97
|
Бег
на скорость до 40 м.
|
1
|
|
|
Свисток
|
98
|
Прыжки
на одной, двух ногах с продвижением вперед.
|
1
|
|
|
Свисток
|
99
|
Прыжки через скакалку. Игра «Удочка»
|
1
|
|
|
Свисток,
скакалка
|
100
|
Медленный
бег 3 минуты.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
101
|
Совершенствование
навыков медленного бега и бега на скорость.
|
1
|
|
|
Свисток
|
102
|
Итоговая аттестация
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.