Планирование по физической культуре "7 класс".

7 КЛАСС

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока	дата			Тема урока				Элементы содержания
				1				3
1	03.09.2018		Спринтерский бег, эстафетный бег. 3ч.					Легкая атлетика ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м), Стартовый разгон. Бег с ускорением (до 40-50 м.). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.  Челночный бег (3х10 м). Инструктаж по ТБ.
2	05.09.2018							ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м), бег  по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных   возможностей.  Челночный бег (3х10 м). Правила соревнований.
3	10.09.2018							ОРУ в движении и на месте. Высокий старт ( до20-40 м), Бег по дистанции (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Лин6ейная эстафета. Челночный бег (3 х 10 м).
4	12.09.2018		Прыжок с места. Метание мяча. 2 ч.					ОРУ в движении и на месте. Прыжки с места Метание мяча  на дальность Бег на результат 60м, специальные беговые упражнения
5	17.09.2018							ОРУ в движении и на месте. Прыжки с места Метание мяча  на дальность. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.
6	19.09.2018		Спринтерский бег, эстафетный бег.					ОРУ в движении и на месте.. ОРУ. Специальные беговые упр.  Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.
7	24.09.2018							ОРУ в движении и на месте.. ОРУ в движении. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.
8	26.09.2018							ОРУ в движении и на месте. Прыжок с места на результат.  Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.
9	01.10.2018		Прыжок в высоту способом «Перешагивание».					Равномерный бег (3 минут). ОРУ в движении и на месте.  Прыжок с 5-7 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
10	03.10.2018							Равномерный бег (5 мин.). ОРУ в движении и на месте.  Прыжок с 5-7 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
11	08.10.2018		Бег по пересеченной местности. Преодоление  препятствий .					Равномерный бег (5 мин.).
12-13	10.10.2018							ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Бег на средние дистанции (1500 м.) Развитие выносливости. Правила соревнований в беге на средние дистанции.
	15.10.2018
14	17.10.2018		БАСКЕТБОЛ					Техника безопасности. Правила игры в б/б. ОРУ. Стойки и передвижения игрока.   Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2; 3х3). Развитие координационных способностей.
15	22.10.2018							Терминология баскетбола. ОРУ. Стойки и передвижения игрока.  Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2; 3х3).  Развитие координационных качеств.
16	24.10.2018							Терминология баскетбола. ОРУ. Стойки и передвижения игрока.  Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2; 3х3).  Развитие координационных качеств.
17	07.11.2018		Гимнастика.Висы. Строевые упражнения.			Инструктаж по ТБ. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (д).  Эстафеты. Развитие силовых способностей.
17	12.11.2018					ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (д).  Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.
18	14.11.2018					ОРУ с гимнастической палкой . Упражнения на гимнастической скамейке. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.
19	19.11.2018		Опорный прыжок.			Опорный прыжок способом «Согнув ноги» (м.), «Ноги врозь» (д.)  (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты.  Развитие скоростно- силовых способностей
20	21.11.2018					Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.
21	26.11.2018		Акробатика. Лазание.			Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
22	28.11.2018					Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
23	03.12.2018					Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
24	05.12.2018					Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
25	10.12.2018					Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
26	12.12.2018		волейбол.			Техника безопасности на уроках спортигры. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
27	17.12.2018
28	19.12.2018
	24.12.2018
29-30
31-32		26.12.2018	Лыжная подготовка 20 ч				Инструктаж по ТБ.  Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Разучивание техники одноопорного скольжения без палок. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременных бесшажного и одношажного ходов. Прохождение дистанции 1 км
		14.01.2019
33-34		16.01.2019					Разучивание техники одноопорного скольжения без палок. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременных бесшажного и одношажного ходов. Прохождение дистанции 1 км
		21.01.2019
35-36		23.01.2019					Совершенствование техники одноопорного скольжения. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременных бесшажного и одношажного ходов. Круговая эстафета. Прохождение дистанции 1 км
		28.01.2019
37-38		30.01.2019					Совершенствования техники одновременного одношажного хода. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Круговая эстафета. Прохождение дистанции 2 км
		04.02.2019
39-40		06.02.2019					Совершенствование техники одновременного одношажного хода и одновременного бесшажного ходов. Встречная эстафета. Прохождение дистанции 2 км
		11.02.2019
41-42		13.02.2019					Совершенствование техники подъема на склон скользящим шагом, спуска со склона  в основной стойке, торможение и повороты «плугом». Круговая эстафета. Прохождение дистанции 2 км
		18.02.2019
43-44		20.02.2019					Разучивание техники торможения упором. Совершенствование техники подъема на склон скользящими шагом, техники торможения и поворотов «плугом», спуска в основной стойке Встречная эстафета. Прохождение дистанции 3 км.
		25.02.2019
45		27.02.2019					Торможение упором. Совершенствование техники подъем на склон скользящим шагом, торможения и поворотов плугом. Круговая эстафета. Прохождение дистанции 2 км.
46		04.03.2019					. Совершенствование ранее изученных ходов Круговая эстафета. Прохождение дистанции 3,5 км.
47		06.03.2019					Совершенствование ранее изученных ходов Круговая эстафета. Прохождение дистанции 3,5 км.
48		11.03.2019					Совершенствование ранее изученных ходов. Круговая эстафета. Прохождение дистанции (1-2 км.) на время.
49		13.03.2019	Волейбол		Стойки и  передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
50		18.03.2019			Стойки и  передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
51		20.03.2019			Игра по упрощенным правилам.
52		25.03.2019			Игра по упрощенным правилам.
53		27.03.2019			Игра по упрощенным правилам.
54		01.04.2019	Легкая атлетика Спринтерский бег, эстафетный бег.		Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (50-60 м.). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3 х10 м.).
55		03.04.2019			ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м).Бег по дистанции (50-60 м).  Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3х10 м).Развитие скоростных качеств. Эстафеты. Правила соревнований.
56		08.04.2019			ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м).Бег по дистанции (50-60 м).  Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3х10 м).Развитие скоростных качеств. Эстафеты. Правила соревнований.
57		10.04.2019			ОРУ в движении и на месте. Бег  на результат  60м с в/с,  специальные беговые упр., Развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
58		15.04.2019	Метание мяча		ОРУ. Спец. беговые упражнения. Метание малого мяча с 3-5 шагов разбега  на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
59		17.04.2019			Метание малого мяча с 3-5 шагов разбега на дальность. ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.
60		22.04.2019			Метание малого мяча на дальность. ОРУ в движении. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.
61		24.04.2019	Прыжок в высоту способом «Перешагивание»		ОРУ. Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Спец. беговые упр. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Развитие скоростно-силовых качеств.
62		29.04.2019			ОРУ. Прыжок в высоту с  7-9 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Переход через планку. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.
63		06.05.2019	Кроссовая подготовка		Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (15 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости Спортивная игра «Футбол».
64		08.05.2019			Равномерный бег (17 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.
65		13.05.2019			Равномерный бег (18 мин.).  ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.
66		15.05.2019			Бег (18 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.
67		20.05.2019			Бег (19 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.
68		22.05.2019 27.05.2019 29.05.2019			Бег 2000 м. Развитие выносливости.