Инфоурок Другое Рабочие программыПланирование по физической культуре "7 класс".

Планирование по физической культуре "7 класс".

Скачать материал

7 КЛАСС

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

 

№ урока

дата

Тема урока

Элементы содержания

 

 

 

1

3

 

 

 

1

03.09.2018

Спринтерский бег,

эстафетный бег. 3ч.

Легкая атлетика

ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м), Стартовый разгон. Бег с ускорением (до 40-50 м.). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.  Челночный бег (3х10 м). Инструктаж по ТБ.

 

2

05.09.2018

ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м), бег  по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных   возможностей.  Челночный бег (3х10 м). Правила соревнований.

 

3

10.09.2018

ОРУ в движении и на месте. Высокий старт ( до20-40 м), Бег по дистанции (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Лин6ейная эстафета. Челночный бег (3 х 10 м).

 

4

12.09.2018

Прыжок с места. Метание мяча. 2 ч.

ОРУ в движении и на месте. Прыжки с места Метание мяча  на дальность Бег на результат 60м, специальные беговые упражнения

 

5

17.09.2018

 ОРУ в движении и на месте. Прыжки с места Метание мяча  на дальность. ОРУ в движении. Спец. беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

 

6

19.09.2018

Спринтерский бег,

эстафетный бег.

ОРУ в движении и на месте.. ОРУ. Специальные беговые упр.  Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

 

7

24.09.2018

ОРУ в движении и на месте.. ОРУ в движении. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

8

26.09.2018

ОРУ в движении и на месте. Прыжок с места на результат.  Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

9

01.10.2018

Прыжок в высоту способом «Перешагивание».

Равномерный бег (3 минут). ОРУ в движении и на месте.  Прыжок с 5-7 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

10

03.10.2018

Равномерный бег (5 мин.). ОРУ в движении и на месте.  Прыжок с 5-7 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

11

08.10.2018

Бег по пересеченной местности. Преодоление

 препятствий

.

Равномерный бег (5 мин.).

 

12-13

10.10.2018

 ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Бег на средние дистанции (1500 м.) Развитие выносливости. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

 

15.10.2018

 

14

17.10.2018

БАСКЕТБОЛ

Техника безопасности. Правила игры в б/б. ОРУ. Стойки и передвижения игрока.   Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2; 3х3). Развитие координационных способностей.

 

15

22.10.2018

 

Терминология баскетбола. ОРУ. Стойки и передвижения игрока.  Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2; 3х3).  Развитие координационных качеств.

 

16

24.10.2018

 

Терминология баскетбола. ОРУ. Стойки и передвижения игрока.  Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2; 3х3).  Развитие координационных качеств.

 

17

07.11.2018

Гимнастика.Висы. Строевые упражнения.

Инструктаж по ТБ. ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (д).  Эстафеты. Развитие силовых способностей.

 

17

12.11.2018

ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (д).  Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.

 

18

14.11.2018

ОРУ с гимнастической палкой . Упражнения на гимнастической скамейке. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной, толчком другой подъем переворотом (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

 

19

19.11.2018

Опорный прыжок.

Опорный прыжок способом «Согнув ноги» (м.), «Ноги врозь» (д.)  (козел в ширину,

высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты.  Развитие скоростно- силовых способностей

 

20

21.11.2018

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.

 

21

26.11.2018

Акробатика. Лазание.

 

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

 

22

28.11.2018

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

 

23

03.12.2018

 

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

 

24

05.12.2018

 

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

 

25

10.12.2018

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя  без помощи (д.). Лазание по канату в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

 

 

 

26

12.12.2018

волейбол.

Техника безопасности на уроках спортигры. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

 

27

17.12.2018

 

28

19.12.2018

 

 

24.12.2018

 

29-30

 

 

31-32

26.12.2018

Лыжная подготовка 20 ч

Инструктаж по ТБ.  Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Разучивание техники одноопорного скольжения без палок. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременных бесшажного и одношажного ходов. Прохождение дистанции 1 км

 

14.01.2019

 

33-34

16.01.2019

Разучивание техники одноопорного скольжения без палок. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременных бесшажного и одношажного ходов. Прохождение дистанции 1 км

 

21.01.2019

 

35-36

 

23.01.2019

 

Совершенствование техники одноопорного скольжения. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременных бесшажного и одношажного ходов. Круговая эстафета. Прохождение дистанции 1 км

 

28.01.2019

 

37-38

30.01.2019

 

Совершенствования техники одновременного одношажного хода. Совершенствование попеременного двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Круговая эстафета. Прохождение дистанции 2 км

 

04.02.2019

 

39-40

06.02.2019

 

 Совершенствование техники одновременного одношажного хода и одновременного бесшажного ходов. Встречная эстафета. Прохождение дистанции 2 км

 

11.02.2019

 

41-42

13.02.2019

 

Совершенствование техники подъема на склон скользящим шагом, спуска со склона  в основной стойке, торможение и повороты «плугом». Круговая эстафета. Прохождение дистанции 2 км

 

18.02.2019

 

43-44

20.02.2019

 

Разучивание техники торможения упором. Совершенствование техники подъема на склон скользящими шагом, техники торможения и поворотов «плугом», спуска в основной стойке Встречная эстафета. Прохождение дистанции 3 км.

 

25.02.2019

 

45

27.02.2019

 

Торможение упором. Совершенствование техники подъем на склон скользящим шагом, торможения и поворотов плугом. Круговая эстафета. Прохождение дистанции 2 км.

 

46

04.03.2019

 

. Совершенствование ранее изученных ходов Круговая эстафета. Прохождение дистанции 3,5 км.

 

47

06.03.2019

 

Совершенствование ранее изученных ходов Круговая эстафета. Прохождение дистанции 3,5 км.

 

48

11.03.2019

 

Совершенствование ранее изученных ходов. Круговая эстафета. Прохождение дистанции (1-2 км.) на время.

 

49

13.03.2019

Волейбол

Стойки и  передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

 

50

18.03.2019

Стойки и  передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

 

51

20.03.2019

Игра по упрощенным правилам.

 

52

25.03.2019

Игра по упрощенным правилам.

 

53

27.03.2019

Игра по упрощенным правилам.

 

 

 

54

01.04.2019

Легкая атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег.

Инструктаж по ТБ. ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (50-60 м.). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3 х10 м.).

 

55

03.04.2019

 

ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м).Бег по дистанции (50-60 м).  Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3х10 м).Развитие скоростных качеств. Эстафеты. Правила соревнований.

 

56

08.04.2019

 

ОРУ в движении и на месте. Высокий старт (до 20-40 м).Бег по дистанции (50-60 м).  Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3х10 м).Развитие скоростных качеств. Эстафеты. Правила соревнований.

 

57

10.04.2019

 

ОРУ в движении и на месте. Бег  на результат  60м с в/с,  специальные беговые упр., Развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

 

58

15.04.2019

Метание мяча

ОРУ. Спец. беговые упражнения. Метание малого мяча с 3-5 шагов разбега  на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

 

59

17.04.2019

 

Метание малого мяча с 3-5 шагов разбега на дальность. ОРУ в движении. Специальные беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

60

22.04.2019

 

Метание малого мяча на дальность. ОРУ в движении. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

61

24.04.2019

Прыжок в высоту способом «Перешагивание»

ОРУ. Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Спец. беговые упр. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

62

29.04.2019

 

ОРУ. Прыжок в высоту с  7-9 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Переход через планку. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

63

06.05.2019

Кроссовая подготовка

Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (15 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости Спортивная игра «Футбол».

 

64

08.05.2019

 

Равномерный бег (17 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

 

65

13.05.2019

 

Равномерный бег (18 мин.).  ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

 

66

15.05.2019

 

Бег (18 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

 

67

20.05.2019

 

Бег (19 мин.). ОРУ в движении и на месте. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Футбол». Развитие выносливости.

 

68

22.05.2019

27.05.2019

29.05.2019

 

 Бег 2000 м. Развитие выносливости.

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 995 702 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 20.10.2018 200
    • DOCX 37 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Буртасов Сергей Алексеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Буртасов Сергей Алексеевич
    Буртасов Сергей Алексеевич
    • На сайте: 5 лет и 11 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 20646
    • Всего материалов: 36

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Чёрная пятница

На все курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки